Cà phê xanh để giảm cân: uống như thế nào?

Cà phê xanh được gọi là do thiếu xử lý nhiệt. Axit chlorogen, có một danh sách các tính chất hữu ích, đã được tìm thấy trong thành phần của các loại ngũ cốc. Ngoài ra, caffeine được loại bỏ để tăng liều tối đa hàng ngày của đồ uống mà không gây hại cho sức khỏe. Các loại ngũ cốc chính là Robusta hoặc Arabica thông thường mà không cần rang công nghiệp. Để cung cấp cho họ các thuộc tính mong muốn, tất cả các thao tác được thực hiện tại nhà. Ưu điểm chính của thức uống là tăng tốc độ trao đổi chất và đốt cháy chất béo hiệu quả.

Tại sao màu xanh lá cây nếu nó màu đen

Ở chữ "cà phê" ngay lập tức xuất hiện thức uống đen thơm, tiếp thêm sinh lực và nâng cao tinh thần. Nhiều người không thể tin rằng các hạt màu ô liu mờ không đặc trưng là những giống mà từ đó các loại expresso, latte hoặc Americano được yêu thích thu được. Bí quyết rất đơn giản - chúng không được chiên và đây là giá trị của chúng đối với dinh dưỡng.

Cà phê xanh có mùi đặc trưng và hương vị hơi gắt, gợi lên ký ức về những quả hồng chưa chín. Một thức uống cho một người nghiệp dư và để vượt qua định kiến ​​của anh ta không được trao cho tất cả mọi người, mặc dù anh ta đưa ra tỷ lệ cược cho các loại ngũ cốc chiên vì lợi ích của mình.

Thành phần và lợi ích

Cà phê xanh đề cập đến các chất đa thành phần trong thành phần của nó:

• cafein
• theophylin;
• theobromine;
• lượng giác;
• vitamin E, C, PP, gần như toàn bộ nhóm B;
• axit hữu cơ;
• L-Carnitine;
• kali
• magiê
• sắt
• canxi
• kẽm;
• chất xơ;
• tinh dầu;
• pectin;
• axit amin;
• sacarit;
• enzyme.

Đối với tất cả sự hữu ích của nó, hương vị của đậu không rang là khá cụ thể. Nhưng lợi ích vượt trội hơn cả hương vị, không chỉ đốt cháy chất béo mà còn giảm cảm giác thèm ăn, giảm cơn đói suốt cả ngày.

Tổng cộng, các yếu tố có trong cà phê xanh có khả năng:

• tăng âm;
• bổ sung năng lượng;
• kích thích hoạt động tinh thần và thể chất;
• cải thiện tiêu hóa;
• làm giảm co thắt hệ hô hấp và tăng thông khí phổi;
• làm sạch cơ thể các độc tố và độc tố;
• tăng tốc độ trao đổi chất;
• giảm đói.

Hữu ích nhất từ ​​quan điểm của chế độ ăn kiêng là axit chlorogen. Nó không cho phép chất béo biến thành một lớp dày đặc, đốt cháy nó nhanh hơn so với tích lũy. Bằng cách tăng tốc quá trình trao đổi chất, nó gây ra tăng chi tiêu năng lượng và tăng tốc độ phân hủy đường. Nó ổn định nền tảng cảm xúc, loại bỏ hội chứng ăn quá nhiều trên hệ thống thần kinh.

Mỗi yếu tố có một lợi ích nhất định, cùng nhau cải thiện tình trạng chung của cơ thể, tăng hiệu quả và tăng hoạt động trong ngày.

Các loại cà phê xanh

Một số giống được bán, sự lựa chọn là đủ rộng. Không có sự khác biệt chính yếu giữa chúng, thay vào đó, chúng ta đang nói về uy tín thương hiệu và các thành phần bổ sung trong thành phần.

Thổ Nhĩ Kỳ
Đồ uống hoàn toàn sẵn sàng để sử dụng, không cần chiên thêm. Mặc dù trong trường hợp này, thích hợp hơn để nói không phải về cà phê, mà về một loại đồ uống dựa trên nó. Ngoài thành phần chính, thành phần bao gồm:

• Bệnh ung thư
• củ nghệ
• đuôi ngựa;
• cây ngưu bàng.

Không cần thiết phải đưa nó vào chế độ ăn kiêng với sự khó chịu, mất ngủ, dị ứng và không dung nạp cá nhân.

Cà phê giảm béo xanh 800 và 1000
Các loại chỉ khác nhau trong một liều duy nhất. Chúng không chứa tạp chất nước ngoài, chúng có sẵn ở dạng ngay lập tức. Hành động này nhằm mục đích biến chất béo thành năng lượng, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và quá trình loại bỏ các chất thải. Là một tác dụng phụ, khi vượt quá liều hàng ngày, dạ dày khó chịu, chóng mặt được quan sát. Không nên dùng nhiều hơn 1 gói mỗi ngày, và tốt hơn là chia nội dung thành các bữa ăn sáng và tối, chỉ uống sau bữa ăn.

Mansour
Cơ sở là hỗn hợp của Arabica và Robusta với sự kết hợp của trà xanh, chiết xuất guarana, cam đắng. Hương vị phù hợp, vì vậy những người sành rượu khuyên bạn nên phủ nhẹ nó bằng các chất thay thế đường và kem thực vật. Có sẵn trong túi chia, ủ với nước sôi. Bạn có thể uống 2-3 phần mỗi ngày. Chống chỉ định nói chung, họ coi lợi thế là gần như hoàn toàn mất cảm giác ngon miệng, duy trì sức khỏe trong ngày, loại bỏ nhanh chóng các độc tố và cholesterol. Các hành động được thiết kế để giảm cân trơn tru mà không đưa cơ thể vào trạng thái căng thẳng.

Phút
Bột hòa tan cũng bao gồm 2 loại cà phê chưa rang và lá trà xanh xay. Ngoài hành động chính, anh

làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện trí nhớ và sự chú ý, giúp tích lũy và hấp thụ vitamin C, đẩy nhanh quá trình bài tiết mật. Tính đặc thù của ứng dụng trong việc quan sát thời gian là 30 phút trước khi ăn. Với sự phát triển của buồn nôn hoặc xuất hiện chóng mặt, bạn sẽ phải phá vỡ đơn thuốc và đầu tiên là ăn trưa. Hiệu quả sẽ giảm.

Florina
Sản phẩm có dạng hạt, dựa trên cà phê xanh Brazil. Hương vị và mùi thơm dễ chịu với một tông màu thảo dược. Thành phần được mở rộng, nó bao gồm:

• rau diếp xoăn;
• thảo quả;
• pectin;
• bromelain;
• mạ crôm;
• L-Carnitine.

Hoàn toàn làm dịu cơn khát, tông màu, cung cấp một sức mạnh tăng vọt, ổn định tâm trạng. Nó đặc biệt được khuyên dùng để làm giảm các triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ sau 40 năm với việc điều chỉnh cân nặng dựa trên nền tảng của sự gián đoạn nội tiết tố. Đó là say thay vì trà thông thường sau bữa ăn. Có thể điều chỉnh liều lượng vì sản phẩm được đóng gói với số lượng lớn trong một lọ có thiết kế trang nhã. Thường là 250 ml. nước sôi ủ 1-2 muỗng cà phê. hạt.

Không an toàn
Nhà sản xuất đưa ra lựa chọn: màu xanh lá cây hoặc hỗn hợp với màu đen. Cả hai loại đều làm giảm sự thèm ăn, cải thiện giấc ngủ, kích thích quá trình trao đổi chất tăng tốc và loại bỏ chất lỏng dư thừa.

Quan trọng: Không nên tăng liều hàng ngày. Điều này sẽ không tăng cường hiệu quả, nhưng sẽ dẫn đến các vấn đề tiêu hóa.

Ngoài ra còn có bán cà phê xanh Nadine, Tropicana Slim, Nescafe. Khi chọn một thương hiệu, tốt hơn là tập trung vào sở thích và khả năng tài chính của bạn, ảnh hưởng của các sản phẩm đến cường độ là gần như nhau.

Chống chỉ định

Tất cả các loại đều dựa trên hạt cà phê chưa rang, vì vậy danh sách các hạn chế về tiêu thụ là như nhau. Không nên uống một loại đồ uống như vậy trong khi mang thai và cho con bú, với chứng không dung nạp cá nhân, trong thời thơ ấu, bị tăng huyết áp, loãng xương và suy thận. Họ thận trọng điều trị cà phê nếu bệnh tiểu đường được chẩn đoán, có các bệnh về hệ thống thần kinh, tim mạch và nội tiết. Trong trường hợp này, liều lượng hàng ngày được giảm.

Phương pháp ứng dụng

Thông thường, ưu tiên được dành cho các hình thức đóng gói ngay lập tức. Thật tiện lợi khi đưa họ đi làm với bạn, bạn không cần phải đo chính xác số tiền, lo lắng về tính toàn vẹn của gói hàng. Đối với ngôi nhà, các loại hạt thường được mua.

Đối với những người không thể hoặc không muốn tuân thủ thời điểm nhập học, các hình thức đóng gói có chứa chiết xuất cà phê là phù hợp hơn. Hãy tìm nó trong một loạt các chất bổ sung chế độ ăn uống.Nó cũng có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm, bổ. Thành phần có chứa axit oleic, palmitic, linoleic, stearic giúp cải thiện sự xuất hiện và tình trạng của tóc.

Pha chế đồ uống

Mặc dù có lợi ích của viên nang và máy tính bảng, một tách cà phê hấp vẫn ngọt hơn nhiều so với tâm hồn và dạ dày.

Xin lưu ý: ngũ cốc nguyên hạt giữ được tính chất ban đầu lâu hơn.

Mẹo và thủ thuật

Nếu bạn uống cà phê xanh để điều chỉnh cân nặng, nhưng cố gắng không thêm đường, kem, sữa, kem ở đó. Để bổ sung canxi, rửa sạch bằng đồ uống, uống phức hợp khoáng-vitamin hoặc tăng tỷ lệ các sản phẩm sữa trong chế độ ăn uống. Việc kết hợp cà phê xanh với rượu là điều không mong muốn. 2-3 tách cà phê sau bữa ăn là đủ mỗi ngày.

Một thức uống không phải là thuốc chữa bách bệnh, để đạt được kết quả rõ rệt, mong muốn hạn chế số lượng bữa ăn và kích cỡ phần ăn, chuyển từ thức ăn nhanh sang salad, ngũ cốc và thịt nạc, tăng cường hoạt động thể chất. Không cần thiết phải thực hiện một kỳ tích trong tên của một hình nếu:

• sử dụng cầu thang thay vì thang máy;
• làm cho nó trở thành một quy tắc để đi bộ 2-3 điểm dừng dài;
• ghi danh vào hồ bơi hoặc tại các bài tập thể dục;
• tham dự một số buổi mát xa.

Kết hợp với cà phê xanh, chúng sẽ có tác dụng thực sự kỳ diệu, mang lại năng lượng, sức khỏe tốt và tâm trạng tốt.

Video: Cà phê xanh có giảm cân không