Nội dung bài viết
Một phương tiện tuyệt vời để hỗ trợ sức khỏe trong khi mang theo một đứa trẻ được coi là trà xanh tự nhiên. Nó hoàn toàn làm dịu cơn khát, và kết hợp với mật ong và chanh giúp người phụ nữ đối phó với những dấu hiệu đầu tiên của cảm lạnh. Và không giống như trà đen hoặc cà phê cổ điển, thực tế không có caffeine trong đó, việc sử dụng trong khi mang thai là không mong muốn. Trà xanh nổi tiếng vì điều gì khác, và nó mang lại lợi ích gì cho phụ nữ ở vị trí này? Tại sao không cần thiết phải uống nó trong lít, và làm thế nào để tăng cường hiệu quả chữa bệnh của nó?
Về lợi ích của trà xanh
Trà xanh là một thức uống lành mạnh với hương vị nguyên bản, chứa hầu hết các khoáng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể phụ nữ khi mang thai. Đồng thời, công nghệ xử lý sơ cấp đặc biệt cho phép bạn lưu các thành phần tối đa trong đó ngay cả dưới tác động của nhiệt độ cao. Các thuộc tính độc đáo của nó bao gồm các tính năng sau:
- Trà xanh được coi là một nguồn dinh dưỡng đa lượng tốt như magiê và canxi.
- Các chất chống oxy hóa tự nhiên có trong nó giúp tăng cường phản ứng miễn dịch, bảo vệ không chỉ các gốc tự do, mà cả nhiễm trùng theo mùa.
- Ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ vì nó cân bằng lượng đường trong máu.
- Tăng cường răng và xương, ngăn chặn sự phá hủy của chúng.
- Bình thường hóa huyết áp.
- Nhờ có phytoncides của nó, nó giúp đối phó với nhiễm độc, làm giảm cơn buồn nôn.
- Thúc đẩy công việc phối hợp của toàn bộ đường tiêu hóa, bình thường hóa quá trình tiêu hóa.
- Vì nhiều phụ nữ mang thai thường ăn quá nhiều, điều này có thể kích hoạt sự gia tăng cholesterol. Một vài tách trà xanh ngăn chặn sự lắng đọng của nó.
Vấn đề gây tranh cãi
Một lý do khác tại sao bạn không nên uống trà xanh không kiểm soát là caffeine là một phần của nó. Là một chất kích thích, nó có thể dẫn đến sự gia tăng áp lực của mẹ và nhịp tim nhanh. Điều này đặc biệt nguy hiểm vào cuối tam cá nguyệt thứ nhất, bởi vì nó không chỉ gây ra sự bất ổn chung của phụ nữ mà còn chảy máu. Caffeine có ảnh hưởng rất xấu đến sự phát triển của trẻ. Nó ức chế việc đặt các cơ quan nội tạng và làm tăng nguy cơ sinh non. Nhưng một lần nữa, liều lượng caffeine mỗi 2 cốc mỗi ngày không gây hại cho cơ thể.
Cách pha và uống trà xanh
Để tận dụng tối đa bất kỳ sản phẩm nào, bạn cần chuẩn bị đúng cách. Trong trường hợp trà xanh, trước tiên bạn cần chọn giống phù hợp. Nó có thể là lá sạch, hoặc có thể với việc thêm các loại thảo mộc hoặc miếng trái cây. Tất cả phụ thuộc vào sở thích cá nhân.
Tỷ lệ cổ điển để pha trà xanh là không quá 1 muỗng cà phê mà không có một slide trên 250 ml nước. Thời gian truyền phụ thuộc vào kích thước của lá trà và kết quả chúng ta muốn đạt được.Trà có chứa thein, cung cấp một tác dụng bổ. Nó được chuyển sang nước trong những phút đầu tiên sau khi lá trà tiếp xúc với nước sôi. Sau đó, trà được làm giàu chủ yếu với tannin. Do đó, nếu bạn muốn vui lên thì hãy để trà ngấm không quá 1,5 phút. Nếu bạn chỉ muốn thưởng thức hương vị nhiều mặt của trà lá, thì bạn có thể để nó ngấm trong tối đa 5 phút.
Chất lượng nước
Nhiệt độ tối ưu để pha trà là từ 80 đến 90 ° C. Bạn không thể sử dụng nước máy, phụ nữ mang thai (cũng như, về nguyên tắc, bất cứ ai quan tâm đến sức khỏe của họ) đều tốt hơn khi mua nước đóng chai. Chất lượng nước phải được tiếp cận rất nghiêm túc, bởi vì nhiều nhà sản xuất tiết kiệm việc lắp đặt bằng cách cung cấp cho người tiêu dùng nước với một lượng lớn nitrat và kim loại nặng. Tốt nhất, nó nên được gửi đến một phòng thí nghiệm độc lập để phân tích. Nếu có thể, bạn có thể cài đặt một hệ thống lọc nhỏ gọn trong nhà.
Pha gì?
Quy tắc trà xanh
Trà xanh không nên uống ngay sau bữa ăn, vì trong trường hợp này nó sẽ cản trở sự hấp thu sắt. Đối với một phụ nữ mang thai, điều này đe dọa thiếu máu (thiếu oxy đi vào mô), điều này sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi. Nó là đủ để chờ đợi từ 30 phút đến một giờ. Một tính năng độc đáo của trà xanh là nó có thể được ủ lại. Hơn nữa, lần sau, vị đắng đặc trưng biến mất khỏi nó.
Kết hợp trà xanh sẽ tốt hơn với mật ong (thêm vào nước ấm, nhưng không đun sôi nước), sữa hoặc gừng tươi. Nhưng tốt hơn là từ chối đường. Nếu bạn muốn một cái gì đó ngọt ngào, bạn có thể uống một tách trà trong vết cắn với trái cây khô.
Trà xanh cải thiện công việc của toàn cơ thể: chống lại nhiễm trùng, phục hồi ruột, giúp đối phó với nhiễm độc. Với điều kiện là nó được tiêu thụ với một lượng chấp nhận được, nó sẽ trở thành một loại cocktail vitamin tuyệt vời, làm phong phú cơ thể người phụ nữ với các thành phần cần thiết.
Video: có thể cho trà dâm bụt mang thai
Gửi