Nước ép táo khi mang thai - lợi ích và tác hại

Trong thời kỳ sinh con, một sự tái cấu trúc triệt để diễn ra trong cơ thể của người mẹ tương lai - những thay đổi liên quan đến cả lối sống và sở thích. Được biết, tại thời điểm này, nhiều phụ nữ thích mặn và chua. Táo là một trong những thực phẩm yêu thích nhất của các cô gái ở một vị trí thú vị.

Về táo và nước trái cây

Táo chắc chắn là một kho chứa các nguyên tố vi lượng và vitamin hữu ích. Các chuyên gia không những không cấm mà còn khuyên bao gồm cả táo trong thực đơn hàng ngày của bà mẹ tương lai. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết liệu có thể uống nước ép từ những loại trái cây tốt cho sức khỏe này khi mang thai?

Rau và trái cây là những sản phẩm mà không có sự phát triển bình thường của thai kỳ là gần như không thể. Nước ép từ táo không chỉ được coi là một thức uống giúp giải khát hoàn hảo mà còn là nguồn cung cấp tất cả các vitamin cần thiết và các yếu tố có lợi.

Nước ép từ trái cây và rau quả - đây là những đồ uống mà phụ nữ sinh con có thể uống một cách an toàn. Chúng không chỉ rất ngon, mà còn lành mạnh và bổ dưỡng. Đặc biệt, nước ép tươi từ táo, cà rốt, bí ngô, dưa chuột, củ cải đường, lựu và cam quýt được coi là có giá trị.

Nếu không có dị ứng và chống chỉ định khác khi uống nước ép trái cây và rau quả, thì chúng có thể được đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày một cách an toàn. Tiêu thụ thường xuyên các loại đồ uống như vậy sẽ giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của cảm lạnh và các bệnh truyền nhiễm, cải thiện chức năng của các cơ quan nội tạng và cải thiện sức khỏe.

Tất nhiên, có một số hạn chế trong quá trình sinh con. Vì vậy, phụ nữ mang thai bị cấm uống nước trái cây mới vắt không pha loãng - vì điều này, các cơ quan tiêu hóa sẽ gặp căng thẳng gia tăng, điều cực kỳ không mong muốn cho phép trong giai đoạn này. Nên pha chế đồ uống với nước theo tỷ lệ 1: 1.

Bà bầu có thể uống nước táo?

Nước ép táo là thức uống linh hoạt và phổ biến nhất. Tuy nhiên, nó nên được sử dụng một cách thận trọng, đặc biệt là khi có những cơn loét, viêm dạ dày, viêm tụy - những bệnh này là chống chỉ định trong đó việc uống nước ép như vậy là cực kỳ không mong muốn.

• vitamin nhóm B, C, E, A, P;
• sắt
• mangan;
• kali
• canxi
• pectin;
• axit hữu cơ.

Sản phẩm rất hữu ích nếu có các bệnh như thiếu máu do thiếu sắt, bệnh thận, bệnh tim, thừa cân.

Do thành phần vitamin phong phú như vậy, nước ép trái cây được coi là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống của bà bầu. Một chế độ ăn uống cân bằng là cần thiết không chỉ cho sức khỏe của người mẹ tương lai, mà còn cho đứa trẻ đang lớn, cũng cần vitamin và khoáng chất.

Ngoài ra, nước ép táo là một đóng góp tuyệt vời để làm dịu cơn khát, và bổ sung sự thiếu hụt chất lỏng trong cơ thể. Với nhiễm độc, việc sử dụng nước táo pha loãng cũng được cho phép.

Vì vậy, nước ép tươi từ táo trong quá trình mang thai không chỉ không bị cấm mà còn được khuyến khích sử dụng. Tuy nhiên, một số khuyến nghị nên được chú ý.

Khuyến nghị sử dụng

1. Đầu tiên bạn cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ đang mang thai để xác định xem có chống chỉ định hay không.
2. Nước trái cây tươi vắt không nên được lưu trữ, bởi vì chúng mất hương vị, mùi và đặc điểm hữu ích trong một thời gian ngắn.
3. Bạn không thể uống nước táo với số lượng không giới hạn. Nên uống một hoặc hai ngụm và xem cơ thể sẽ phản ứng thế nào với điều này. Trong trường hợp không có bất kỳ thay đổi tiêu cực nào, tối đa hai ly đồ uống mỗi ngày được phép trong các phần nhỏ.
4. Đồ uống gây ra phản ứng dị ứng có thể dễ dàng thay thế. Chỉ cần kết nối nước ép từ hai loại trái cây khác nhau và có được một sản phẩm vitamin ngon mới. Vì vậy, bạn có thể thêm sự đa dạng vào chế độ ăn uống của bạn và nhận được các yếu tố vi lượng hữu ích với số lượng cần thiết.
5. Khi mang theo một đứa trẻ, nên chọn các giống táo xanh. Chúng chứa ít đường và nhiều vitamin và khoáng chất.

Nước táo nào tốt cho bà bầu?

Nước ép từ táo, không nghi ngờ gì, được coi là một nhà cung cấp chất dinh dưỡng vô giá. Đặc biệt, nó mang lại lợi ích cho những người bị bệnh huyết sắc tố thấp. Ngoài ra, vì một lý do tương tự, rất hữu ích cho các bà mẹ tương lai uống nó, vì nhu cầu sắt và các nguyên tố vi lượng khác tăng lên nhiều lần trong thai kỳ.

Một đặc tính hữu ích khác của nước ép táo, rất có giá trị trong giai đoạn này, là sự điều hòa chức năng đường ruột. Ngoài ra, táo còn quen thuộc với nhiều người như một sản phẩm có đặc tính lợi tiểu. Vì các vấn đề về thận và ruột đối với phụ nữ ở một vị trí thú vị là một trong những vấn đề cấp bách nhất của họ, nước táo sẽ mang lại lợi ích lớn cho họ.

Nó được phép sử dụng nước trái cây pha loãng mới vắt trong khi cho con bú. Do đó, giảm khả năng em bé bị thiếu máu do thiếu sắt. Tuy nhiên, nên nhớ rằng uống một thức uống như vậy và ăn trái cây tươi được cho phép một đến hai tháng sau khi em bé được sinh ra. Nếu một bà mẹ cho con bú bao gồm táo trong chế độ ăn kiêng của mình sớm hơn, điều này có thể khiến em bé bị đau bụng và đầy hơi. Như trong khi mang thai, nước ép từ các giống xanh nên được thực hiện tại thời điểm này. Trái cây màu đỏ thường gây dị ứng ở trẻ sơ sinh.

Có gì có hại cho nước táo mang thai?

Ngoài ra, phụ nữ mang thai không nên uống nước trái cây mua trong túi. Một thức uống như vậy không chứa vitamin và các nguyên tố vi lượng thiết yếu, nhưng nó có một lượng đường lớn trong thành phần của nó. Ngoài ra, nước ép như vậy không thể làm dịu cơn khát, do đó, người mẹ tương lai tiêu thụ nhiều chất lỏng hơn mức cần thiết, do đó thận của cô trải qua căng thẳng gia tăng, và nguy cơ phù nề tăng lên.

Nếu một phụ nữ mang thai không mắc phải bất kỳ bệnh nào được liệt kê, cũng như bị dị ứng, thì cô ấy có thể uống nước táo một cách an toàn. Điều chính là tiếp cận điều này một cách khôn ngoan, nghĩa là không tiêu thụ quá nhiều.

Video: nước ép lạnh khi mang thai