Huyết áp cao khi mang thai - phải làm gì?

Mang thai là một quá trình độc đáo trong đó một sinh vật riêng biệt sinh trưởng và phát triển bên trong người phụ nữ. Thông thường, tất cả các thay đổi trong thai kỳ là sinh lý và không cần bất kỳ sự can thiệp đặc biệt nào. Tuy nhiên, trong thực tế, điều này là xa trường hợp. Rất thường xuyên trong thai kỳ, các vấn đề khác nhau phát sinh - sưng, ợ nóng, khó thở, vv Thông thường, các bệnh mãn tính bị trầm trọng hơn, các đặc điểm cá nhân của sinh vật của người mẹ tương lai bị ảnh hưởng. Nhưng vấn đề phổ biến nhất là thay đổi huyết áp. Theo quy luật, áp lực khi mang thai giảm, vì tim buộc phải hoạt động trên hai sinh vật, tải trọng tăng gấp đôi. Nhưng trong một số trường hợp, áp lực tăng lên, đặc biệt nếu có tiền sử tăng huyết áp trước khi mang thai. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cố gắng tìm hiểu tại sao áp lực tăng lên, những gì đóng góp cho điều này và làm thế nào để giảm nó ở nhà.

Thay đổi sinh lý huyết áp

Để hiểu được áp lực trong cơ thể tăng hay giảm, bạn cần biết áp lực làm việc của mình. Theo quy định, nó phụ thuộc vào đặc điểm cá nhân. Tốt nhất, phụ nữ nên biết mức độ áp lực của mình trong trạng thái khỏe mạnh trước khi mang thai. Đây là một tài liệu tham khảo sinh lý mà bạn có thể dựa vào. Giá trị trung bình được coi là áp suất 120/90. Nó được phép giảm áp suất bình thường xuống 100/70 và tăng lên mức 140/100. Hãy nhớ rằng sự gia tăng áp lực có thể được kích hoạt bởi một phản ứng tự nhiên của cơ thể với một số yếu tố bên ngoài.

1. Áp lực tăng sau khi gắng sức. Khi mang thai, một bước nhanh là đủ, sau đó hơi thở xuất hiện và chỉ số tonometer thay đổi.
2. Làm việc quá sức và thức ăn béo cũng có thể làm tăng lưu thông máu và do đó, làm tăng áp lực.
3. Mức huyết áp tăng đáng kể sau khi bị căng thẳng.
4. Một số thực phẩm và đồ uống chứa caffein có thể làm tăng huyết áp. Đây là cà phê, trà mạnh, năng lượng, ca cao, v.v.
5. Huyết áp có thể tăng trong khi dùng một số loại thuốc.

Hãy nhớ rằng một phép đo huyết áp duy nhất tại bác sĩ không có nghĩa gì cả, các chỉ số có thể được thay đổi bởi các yếu tố khác nhau. Để xác định các giá trị trung bình, bạn cần đo áp suất vào buổi sáng trong vài ngày.

Làm thế nào để hiểu rằng áp lực được tăng lên?

Huyết áp cao khi mang thai - Rủi ro

Tăng huyết áp khi mang thai là một tình trạng thực sự nguy hiểm.Ở giai đoạn đầu, tăng huyết áp có thể gây ra sự hình thành bất thường của giường nhau thai, sau đó dẫn đến sẩy thai tự nhiên. Ngay cả khi nhau thai hình thành chính xác, huyết áp cao có thể gây thiếu oxy ở trẻ. Điều này có nghĩa là thai nhi sẽ không nhận được dinh dưỡng phù hợp, có thể được sinh ra với trọng lượng nhỏ. Thiếu oxy có thể dẫn đến các bệnh lý phát triển của thai nhi. Ở giai đoạn sau, huyết áp cao có thể gây sưng phù ở chi dưới và trên của phụ nữ. Thông thường, tăng huyết áp ở giai đoạn sau cho thấy thai nghén của phụ nữ mang thai. Trong ba tháng thứ ba của thai kỳ, huyết áp cao có thể gây ra lão hóa sớm của nhau thai và sinh non. Tăng huyết áp là nguy hiểm không chỉ trong khi mang thai, tăng huyết áp khi chuyển dạ có thể dẫn đến bong võng mạc và thậm chí đột quỵ.

Áp lực khi mang thai không tăng ở mỗi phụ nữ, nhóm nguy cơ chủ yếu là những bà mẹ, ngay cả trước khi mang thai, bị tăng huyết áp. Áp lực thường tăng ở phụ nữ thừa cân. Bệnh thận, rối loạn nội tiết tố, bệnh CVD, rối loạn tự trị, đái tháo đường, tiền sử chấn thương sọ não, rối loạn chức năng tuyến giáp, tuổi trên 40 - tất cả đây là yếu tố nguy cơ mà bạn cần liên tục theo dõi mức huyết áp.

Thông thường, áp lực nên được đo mỗi khi bạn đến bác sĩ phụ khoa quan sát trong phòng khám thai. Khi có các yếu tố rủi ro, áp lực phải được đo mỗi tuần một lần và cho mỗi sự suy giảm về sức khỏe. Nó dễ dàng hơn nhiều để có tonometer của riêng bạn, luôn luôn trong tầm tay. Tốt hơn là mua một máy đo huyết áp điện tử, bởi vì nó dễ sử dụng hơn, đặc biệt là nếu bạn phải tự đo áp lực.

Làm thế nào để thoát khỏi huyết áp cao khi mang thai?

Mang thai là tình trạng người phụ nữ phải theo dõi cẩn thận sức khỏe của mình, từ bỏ những thói quen xấu, không chỉ nghĩ về bản thân mà còn về một cơ thể nhỏ bé phát triển bên trong. Dưới đây là một số lời khuyên giúp giảm huyết áp khi mang thai mà không cần sử dụng thuốc.

1. Tránh căng thẳng. Rõ ràng là khi mang thai, một người phụ nữ có rất nhiều lo lắng, chúng liên quan đến vấn đề nhà ở và tài chính, quan hệ với chồng, vấn đề công việc. Rất thường xuyên, một người phụ nữ lo lắng về sức khỏe của em bé tương lai. Thần kinh không dẫn đến bất cứ điều gì tốt và gây hại cho không chỉ mẹ mà cả em bé. Căng thẳng, trầm cảm, kinh nghiệm - đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây tăng áp lực, nên tránh những tình huống như vậy. Hãy hiểu rằng trong giai đoạn này của cuộc đời, không có gì quan trọng hơn sức khỏe của đứa trẻ. Ngoài ra, trong hầu hết các trường hợp, không có gì phụ thuộc vào kinh nghiệm của bạn, vậy nó có đáng để lo lắng vô ích không?
2. Lượng nước vừa phải. Rất thường xuyên, một phụ nữ được khuyến khích uống nhiều nước hơn, điều này là do các điều kiện khác nhau. Vì vậy, với áp lực tăng lên, bạn cần uống nước, nhưng điều độ. Tổng lượng chất lỏng tiêu thụ mỗi ngày không được vượt quá 2-2,5 lít.
3. Ăn kiêng Dinh dưỡng đóng một vai trò rất lớn trong việc duy trì huyết áp. Để tránh sự gia tăng của nó, cần phải loại bỏ các thực phẩm như sô cô la, cà phê, trà đen mạnh, thịt béo, nước ướp, thực phẩm muối và chiên, bơ, thực phẩm hun khói, đường và các dẫn xuất của nó trong chế độ ăn uống. Đồng thời, một số sản phẩm có thể làm giảm áp lực, trong đó có trà xanh, nam việt quất và nam việt quất, nước trái cây, quả mọng tươi, bất kỳ loại trái cây nào. Áp lực được giảm bởi rau - rau bina, cà rốt, bí ngô, bắp cải, củ cải đường.
4. Chất lượng cuộc sống. Mang thai, bị đè nặng bởi áp lực cao, là một dịp để thay đổi chất lượng cuộc sống của bạn tốt hơn. Một người phụ nữ nên dành nhiều thời gian hơn để đi bộ trong không khí trong lành, người mẹ mong muốn cần thư giãn.Cố gắng tham gia vào các loại hoạt động thể chất chấp nhận được - bơi lội, thể dục dụng cụ cho phụ nữ mang thai, yoga, Pilates, v.v. Một vòi hoa sen mát mẻ và tương phản sẽ giúp giảm áp lực trong vài phút. Nó rất hữu ích để xoa bóp các ngón tay - các động tác duỗi sẽ giúp bình thường hóa áp lực. Bấm huyệt nền sọ có hiệu quả không chỉ trong cuộc chiến chống lại áp lực, mà còn chống đau đầu.
5. Bài thuốc dân gian. Bạn không nên mang theo thuốc thảo dược trong khi mang thai, nhưng bạn có thể sử dụng các công thức đáng tin cậy, an toàn và hiệu quả cho y học cổ truyền. Nước ép nam việt quất sẽ giúp giảm huyết áp. Quả mọng tươi được rửa sạch và vắt nước trái cây. Bánh nên được đổ với nước sôi và để nó ủ trong một vài giờ. Sau đó bánh được lọc, nước ép thu được trước đó được thêm vào nước dùng kết quả. Đối với hương vị, bạn có thể cho mật ong, bạc hà hoặc nước chanh vào thức uống. Uống nước trái cây càng thường xuyên càng tốt. Trong cuộc chiến chống lại huyết áp cao, ngô có hiệu quả - ăn nó ở dạng hấp hoặc luộc. Bạn có thể giảm áp lực với thuốc sắc của hạt bí ngô và bí ngô. Một chế độ ăn uống cân bằng hợp lý là nền tảng của sức khỏe và hạnh phúc, cho cả bản thân người phụ nữ và em bé trong bụng mẹ.

Tuân thủ chế độ ăn uống cân bằng và gắng sức đầy đủ sẽ không chỉ hỗ trợ cơ thể trong tình trạng tốt mà còn giúp duy trì vóc dáng. Đối với nhiều phụ nữ, đây sẽ là một phần thưởng tốt đẹp.

Mặc dù thực tế rằng mang thai không phải là một căn bệnh, nhưng là một tình trạng đặc biệt của người phụ nữ, cô phải cẩn thận chăm sóc cơ thể của mình. Cần chuyển sang chế độ dinh dưỡng hợp lý, tuân thủ lối sống lành mạnh, từ bỏ thói quen xấu và thường xuyên đo huyết áp. Nếu nó tăng liên tục và các chỉ số cao hơn mức chấp nhận được, hãy chắc chắn thực hiện đo tim, tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và bác sĩ tim mạch để bác sĩ kê toa điều trị duy trì. Đôi khi áp lực có thể là một triệu chứng của các bệnh nghiêm trọng hơn. Theo dõi những thay đổi trong cơ thể bạn - điều này sẽ giúp bạn bảo vệ em bé trong bụng mẹ.

Video: phải làm gì nếu bà bầu bị huyết áp cao?