Hạt lanh cho trẻ em - lợi ích và tác hại đối với cơ thể

Hạt lanh được sử dụng thành công trong nấu ăn và dinh dưỡng. Ngoài việc sử dụng nguyên liệu thô của người lớn, cần xem xét giá trị của hạt lanh mang lại cho trẻ em. Nó có rất nhiều tính năng hữu ích, mà chúng ta sẽ nói về bên dưới. Lợi ích lớn nhất không chỉ là hạt giống, mà còn là dầu dựa trên nó.

Thành phần và tác dụng của các chất

Giá trị của mỗi sản phẩm tiêu thụ trong thực phẩm phải được xem xét, bắt đầu từ các thành phần đầu vào. Chúng cho phép chúng ta đạt được một hiệu ứng có lợi cho cơ thể con người.

1. Chất xơ. Chất xơ được bao gồm trong cơ sở, mục đích chính của nó là để làm sạch đường tiêu hóa khỏi các sản phẩm phân rã và xỉ. Đặc biệt thường xuyên, trẻ em bị táo bón chính xác dựa trên nền tảng của sự thiếu hụt chất xơ.
2. Glycoside và chất nhầy. Chúng có đặc tính bao bọc mềm mại, bảo vệ màng nhầy của các cơ quan nội tạng khỏi tác động kích thích của độc tố và dị ứng. Chúng góp phần vào việc loại bỏ cơn đau trong sự hiện diện của các bệnh lý ảnh hưởng đến đường tiêu hóa.
3. Axit béo. Chúng được tập trung với số lượng tối đa trong hạt giống. Sau khi hạt lanh được chế biến thành dầu, phần lớn được cung cấp cho axit béo. Chúng được đại diện bởi các chất omega-3, 6, 9. Axit chịu trách nhiệm cho hoạt động đúng đắn của hệ thống tim mạch.
4. Vitamin nhóm B. Chuyển hóa carbohydrate từ thực phẩm không thành mô mỡ, nhưng năng lượng có giá trị đối với con người. Chúng hỗ trợ hoạt động chính xác của hệ thống thần kinh, bảo vệ chống lại các yếu tố tiêu cực và căng thẳng.
5. Lignans. Hoạt động như các hợp chất giống như hormone giúp loại bỏ các tác động tiêu cực của các gốc tự do lên các tế bào khỏe mạnh. Nhờ điều này, ung thư đang được ngăn chặn. Lignans được ưu đãi với các đặc tính chống oxy hóa, diệt khuẩn và chống viêm.
6. Photpho Một hợp chất khoáng có giá trị tham gia vào hầu hết các quá trình trao đổi chất trong cơ thể con người. Chịu trách nhiệm về sức khỏe của cơ tim, hệ tiết niệu, hệ cơ xương. Tăng cường răng, ngăn ngừa sự phát triển của sâu răng, tăng cường hấp thụ các vitamin và khoáng chất khác.
7. Magiê Một chất cho những người có bệnh lý tim. Nó bình thường hóa mạch, kiểm soát áp lực động mạch và nội sọ, và giúp giảm bớt tình trạng với các bệnh ENT. Nó loại bỏ chất nhầy từ đường hô hấp với viêm phế quản, cải thiện thành phần máu và ngăn ngừa sự phát triển của thiếu máu.
8. Đồng. Cải thiện chức năng nhận thức của não, ngăn ngừa sự phát triển của các vấn đề của kế hoạch tâm lý - cảm xúc, kiểm soát giấc ngủ và bình thường hóa đường huyết. Nó ngăn ngừa sự hình thành bệnh tiểu đường, ổn định hoạt động của tuyến giáp, đẩy nhanh quá trình sản xuất huyết sắc tố và serotonin.

Chỉ định sử dụng hạt lanh

Thật khó để đánh giá quá cao tác động tích cực của sản phẩm được thảo luận trên cơ thể trẻ em. Hạt giống này hữu ích cho tất cả mọi người, nhưng có những loại người chỉ cần nó để cải thiện sức khỏe của họ.

Vì vậy, nếu có xu hướng phát triển bệnh tiểu đường, bạn cần nhập hạt lanh vào thực đơn để ổn định nồng độ glucose ở mức thích hợp. Ngoài ra, sản phẩm sẽ có lợi cho những người dễ bị táo bón và các vấn đề khác với đường tiêu hóa.

Để ngăn ngừa các bệnh lý liên quan đến hệ thống cơ xương, điều quan trọng là thêm hạt lanh vào món salad và các món ăn lạnh khác. Ngoài ra, nguyên liệu thô sẽ giúp cải thiện tiêu hóa và chống lại các bệnh của hệ hô hấp.

Trong danh sách các chỉ định bao gồm nhiễm giun sán. Vì hạt giống nổi tiếng với đặc tính làm sạch, chúng nhanh chóng ngăn chặn hoạt động của giun và trục xuất chúng khỏi cơ thể một cách tự nhiên.

Quy tắc giới thiệu chế độ ăn uống cho trẻ em

Các tính năng tích cực của sản phẩm bao gồm khả năng sử dụng của trẻ em dưới một tuổi. Theo quy định, các bác sĩ nhi khoa kê đơn thuốc sắc với sự bao gồm của nguyên liệu thô này trong cuộc chiến chống lại các bệnh khác nhau.

Nếu em bé dưới 10 tuổi, nó được điều trị bằng thuốc sắc với số lượng 10 giọt (1 lần). Trẻ em dưới 3 tuổi có thể được cho muỗng cà phê. Đối với đứa trẻ 3 - 7 tuổi, anh đặt 1 muỗng cà phê. Hơn nữa, tỷ lệ hàng ngày là 1 muỗng canh (sau 7 năm).

Các liều lượng được trình bày ở trên là có điều kiện, chỉ có bác sĩ có thể xác định số lượng chính xác, tùy thuộc vào quá trình của một bệnh cụ thể. Vượt quá tiêu chuẩn chấp nhận được sẽ dẫn đến các vấn đề với hệ thống tiêu hóa.

Đặc điểm của việc sử dụng trẻ em

Không cần thiết phải cung cấp hạt lanh dưới dạng thuốc sắc. Nhiều cha mẹ thích xay ngũ cốc thành bột, sau đó điều trị cho trẻ.

Bột kết quả hoạt động như một gia vị cho các khóa học thứ hai và đồ ăn nhẹ. Nó thực tế không có mùi vị hay mùi, vì vậy bé sẽ không chú ý đến việc giới thiệu nguyên liệu mới trong thực đơn. Chất lượng này đặc biệt quan trọng đối với trẻ em khó tính về dinh dưỡng.

Hạt vụn được sử dụng để thu hoạch thuốc sắc và truyền trong cuộc chiến chống lại các bệnh khác nhau. Có nhiều công thức có thể ngăn chặn sự phát triển của cả quá trình bệnh lý phức tạp nhất.

1. Táo bón Nếu em bé phải đối mặt với sự chậm trễ trong phân, không cần thiết phải sử dụng thuốc từ nhà thuốc. Trong cuộc chiến chống táo bón, một loại thuốc sắc đã thể hiện rất tốt, được chuẩn bị trên cơ sở một muỗng hạt giống đất và một cốc nước sôi. Sau nửa giờ tiêm truyền, sản phẩm được làm mát, được lọc qua bộ lọc bằng bông gạc và đưa cho bệnh nhân thành từng phần nhỏ trong suốt cả ngày. Công cụ này phù hợp để chống giun sán, vì nó giúp loại bỏ ký sinh trùng trong một tuần.
2. Ho. Cảm lạnh theo mùa gây ra sự bất tiện rất lớn. Thông thường, ngay cả sau khi hồi phục, những đứa trẻ bị ho kéo dài và nghẹt thở. Để đánh bại anh ta, bạn nên xay một vài muỗng nguyên liệu và kết hợp với nước sôi. Sau nửa giờ, sản phẩm được lọc ra, cho trẻ em 5 lần một ngày. Chẳng mấy chốc cơn ho sẽ qua, nó sẽ bắt đầu đi đờm tốt hơn.
3. Dị ứng Cơ thể có một khả năng độc đáo để phản ứng tiêu cực với các kích thích bên ngoài. Trong bối cảnh này, nổi mề đay, viêm da và các vấn đề khác thường được biểu hiện. Để chống lại các triệu chứng như vậy, nên sử dụng các loại kem từ bột đun sôi trong nước sôi.
4. Cuộc xâm lược của giun sán. Ở trên, chúng tôi đã nói về việc chuẩn bị một phương thuốc để giữ phân, cũng được sử dụng trong cuộc chiến chống giun sán. Thay vào đó, bạn có thể cho con 5 hạt mỗi ngày, thêm vào các món ăn chính hoặc đồ uống.

Hạt lanh gây hại cho cơ thể trẻ em

Nếu quan sát thấy liều lượng, em bé sẽ không bị tổn hại. Đối với phản ứng dị ứng, nó biểu hiện rất hiếm khi và chỉ khi vượt quá khối lượng hàng ngày cho phép. Nếu không dung nạp nguyên liệu thì phải bỏ. Hạt giống bị cấm đối với những người có vấn đề về gan, viêm gan, tắc ruột.

Từ những thông tin trên, thật dễ hiểu khi hạt lanh được đưa vào danh mục sản phẩm có giá trị. Do đó, đơn giản là cần thiết để đưa nó vào thức ăn trẻ em.

Video: lợi ích và tác hại của hạt lanh