Ở tuổi nào một đứa trẻ có thể được cho lựu?

Trái cây ruby ​​ngon ngọt được người lớn và trẻ em yêu thích vì hương vị tiếp thêm sinh lực độc đáo và ảnh hưởng tích cực đến hạnh phúc. Lựu rất giàu các chất có giá trị, do đó nó chắc chắn hữu ích trong chế độ ăn uống ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, bạn cần sử dụng trái cây chữa bệnh một cách chính xác và cẩn thận để không biến tác dụng quý giá của nó thành tác hại của cơ thể. Điều này đặc biệt đúng với sức khỏe tinh tế của trẻ em. Chúng ta hãy tìm ra cách cho quả lựu cho một đứa trẻ mà không gây hại, và từ độ tuổi nào nó có thể được đưa vào thực phẩm.

Quả lựu có ích gì cho cơ thể của trẻ?

Trái cây miền Nam khác thường được phân biệt bởi một hàm lượng cao vitamin, khoáng chất và axit amin có giá trị tham gia vào quá trình trao đổi chất, đổi mới và phục hồi cơ thể, hình thành khả năng miễn dịch mạnh mẽ, cải thiện tiêu hóa và thành phần máu.

Lựu chứa ít calo - chỉ 60 trên 100 gram sản phẩm và giá trị dinh dưỡng của nó rất cao. Do đó, lựu rất hữu ích trong chế độ ăn kiêng để giảm cân, và trong chế độ ăn của trẻ em cho phép bạn bão hòa cơ thể, mà không buộc trẻ phải ăn nhiều thức ăn. Nếu bé ăn không ngon miệng, trái cây sẽ có ích.

Thành phần hữu ích của quả lựu chứa:

1. Vitamin C, hỗ trợ hệ thống miễn dịch, tăng cường các thành mạch máu và làm sạch cơ thể các chất có hại.
2. Vitamin nhóm B, có liên quan đến quá trình tạo máu, bình thường hóa quá trình trao đổi chất và tăng cường hệ thống thần kinh.
3. Vitamin P làm tăng sức chịu đựng và tăng cường tế bào.
4. Sắt cần thiết cho việc sản xuất các tế bào hồng cầu và một thành phần lành mạnh của máu trẻ con, hoạt động, sức sống và sự phát triển thích hợp của nó phụ thuộc vào điều này.
5. Magiê, kali, canxi, kẽm và các khoáng chất khác cũng cần thiết cho sự phát triển của tim, bình thường hóa tiêu hóa, phát triển tinh thần của em bé và tái tạo tế bào bình thường.
6. Lựu cũng chứa succinic, malic, tartaric, axit nicotinic và chất chống oxy hóa, tannin, chất chống vi trùng và sát trùng.

Trong khu phức hợp, tất cả các thành phần này góp phần bảo vệ cơ thể trẻ và sự phát triển lành mạnh của nó:

1. Bình thường hóa sự thèm ăn, thúc đẩy sự hấp thụ các chất dinh dưỡng.
2. Chúng loại bỏ độc tố và bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của môi trường.
3. Chúng kích thích tăng cường khả năng miễn dịch và tăng sức đề kháng của cơ thể đối với cảm lạnh và nhiễm trùng.
4. Chúng có tác dụng chống viêm và chữa bệnh.
5. Chúng giúp loại bỏ tiêu chảy, tăng cường phân, nhưng cùng với hạt, lựu có tác dụng làm sạch ruột.
6. Chúng cải thiện thành phần máu, loại bỏ các triệu chứng thiếu máu và suy nhược, cung cấp sức mạnh và tiếp thêm sinh lực cho cơ thể. Trong một số trường hợp, các đặc tính kích hoạt của lựu thay thế cà phê, không được khuyến khích trong chế độ ăn của trẻ, vì vậy một ly nước trái cây trước khi đi học sẽ giúp trẻ tập trung, bớt mệt mỏi và tràn đầy năng lượng.
7. Chúng diệt giun và cải thiện tình trạng da. Nếu trẻ đau và xanh xao, lựu sẽ giúp phục hồi làn da khỏe mạnh.
8. Việc sử dụng lựu sẽ giúp thanh thiếu niên kiểm soát da và tóc nhờn, thoát khỏi mụn trứng cá và kích ứng.
9. Chúng giúp bình thường hóa tâm trạng, chống lại sự cáu kỉnh và thờ ơ.
10. Kích thích sự phát triển bình thường của bộ xương và cơ bắp, cũng như các cơ quan nội tạng.
11. Bảo vệ da khỏi phát ban và tổn thương và cung cấp một số phòng chống dị ứng.

Đó là lý do tại sao nó đáng để bắt đầu đưa lựu vào thức ăn trẻ em - điều này sẽ góp phần phát triển, bảo vệ chống lại các bệnh thường xuyên và trở thành một nguồn dinh dưỡng tốt để bão hòa cơ thể. Điều quan trọng nhất là phải cẩn thận.

Lựu có thể gây hại cho cơ thể trẻ con?

Trái cây ruby ​​chứa nồng độ axit trái cây cao và các hoạt chất mạnh khác, có thể gây khó chịu và gây hại cho cơ thể khi tiêu thụ quá nhiều sản phẩm.

Nước ép lựu có tính axit có thể gây kích ứng niêm mạc đường tiêu hóa, trong khi phải hiểu rằng tình hình được cứu không phải bằng đường, mà bằng cách pha loãng nước ép.

Hạt lựu với số lượng lớn có thể gây khó tiêu trong ruột của trẻ em, vì vậy trẻ sơ sinh có thể được uống nước ép với bột giấy mà không có sỏi.

Trong mọi trường hợp, trẻ sơ sinh nên được truyền dịch trên màng lựu và vỏ. Đây là một chất làm săn chắc và chống giun tuyệt vời, nhưng cũng là thành phần được đề cập có chứa chất ancaloit - chất độc hại nặng mà cơ thể con con chưa thể phân tách. Để không làm hỏng gan con, hãy chọn các thuốc chống giun và thuốc chống tiêu chảy khác - ví dụ, các sản phẩm từ rễ và bí ngô kermek.

Lựu không thể được tiêu thụ trong một số trường hợp:

• sự hiện diện của viêm dạ dày hoặc các tổn thương đường tiêu hóa khác;
• tăng độ axit;
• suy thận;
• táo bón thường xuyên hoặc trĩ cấp tính;
• không dung nạp cá nhân (phản ứng dị ứng với trái cây).

Khi mang thai, lựu sẽ rất hữu ích - nó sẽ thiết lập sự trao đổi chất, góp phần cung cấp máu khỏe mạnh cho thai nhi, cũng như hỗ trợ khả năng miễn dịch của người phụ nữ và giúp đối phó với bệnh tật và buồn nôn. Tuy nhiên, nước ép nên được uống nghiêm ngặt ở dạng pha loãng và kết hợp với các thành phần trái cây khác, mang lại hiệu quả nhuận tràng nhẹ. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa táo bón. Ngoài ra, phụ nữ ở vị trí không nên uống trà và truyền dịch trên các phân vùng, có thể gây hại cho thai nhi. Chống chỉ định duy nhất là tăng trương lực cơ của tử cung. Nếu có nguy cơ sảy thai, các sản phẩm như lựu không nên được tiêu thụ.

Nhìn chung, trái cây hiếm khi gây dị ứng, nhưng nó cũng có thể gây kích ứng khi ăn quá nhiều sản phẩm hoặc từ một thói quen. Điều này được thể hiện bằng phát ban da, đỏ, sốt, ợ nóng, khó chịu nói chung. Ở nhà, bạn có thể khắc phục tình trạng này bằng đồ uống có tinh bột - ví dụ: 1/3 cốc nước ép khoai tây. Nhưng sau đó làm quen với lựu nên được hoãn lại hoặc giảm đáng kể các phần.

Thực tế thú vị: lựu có thể được tiêu thụ ngay cả với bệnh tiểu đường và thừa cân. Trái cây ngọt bão hòa cơ thể tốt và thay thế nhiều món tráng miệng xấu. Tuy nhiên, trước khi đưa nó vào chế độ ăn trẻ con, bạn cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Khi nào nên bắt đầu cho lựu cho trẻ em và làm thế nào để làm điều đó

Bạn có thể giới thiệu em bé với quả lựu lần đầu tiên sau 1 tuổi. Đầu tiên, khẩu phần nên tối thiểu - 1 muỗng cà phê nước trái cây, trong khi nó nên được pha loãng với nước theo tỷ lệ 1: 1. Sau 2 năm, bạn có thể cho 1-2 muỗng canh, sau ba - nửa cốc, ở lứa tuổi mẫu giáo và tiểu học, bạn có thể cho trẻ ăn trái cây bằng bột giấy và tối đa 400 ml nước trái cây mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn không nên mang theo lựu - 1-2 liều mỗi tuần là đủ để bão hòa cơ thể, hỗ trợ huyết sắc tố và miễn dịch.

Ngoại lệ là thời gian bị bệnh khi cơ thể cần nạp năng lượng. Thông thường, lựu được khuyến cáo cho bệnh thiếu máu ở trẻ em và thanh thiếu niên, bởi vì đây là loại trái cây cung cấp sự hấp thụ sắt tối ưu, trước táo, củ cải đường và các sản phẩm khác. Trong trường hợp này, nước trái cây hoặc trái cây phải được tiêu thụ trong một thời gian dài: 2 tuần, sau đó nghỉ 10 - 15 ngày và tham gia khóa học một lần nữa.

Vào mùa lạnh với cảm lạnh thường xuyên và vào mùa hè để ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm và ngộ độc, nước ép lựu có thể được uống thường xuyên trong các phần nhỏ.

Điều quan trọng là phải biết: cố gắng không cho con bạn ăn hạt lựu hoặc đảm bảo rằng nó sử dụng một lượng nhỏ. Tự chúng, chúng rất hữu ích, nhưng khó khăn cho cơ thể trẻ con.Khi làm nước ép tại nhà, xương có thể được sấy khô và được sử dụng như một chất tẩy rửa nuôi dưỡng để rửa và làm ấm massage.

Hạt lựu có thể được cung cấp cho trẻ em sau 4 tuổi như một chất phụ gia trong món salad và ngũ cốc, và trộn nước trái cây hoặc nước trái cây với các chiết xuất từ ​​quả mọng và trái cây khác:

• từ thiếu máu - với một quả táo;
• từ cảm lạnh - với nho đen và quả mây;
• để tăng cường sức mạnh chung của cơ thể và năng lượng - với dứa và dâu tây.

Đối với hương vị, nước ép lựu có thể được rót vào trà, và xi-rô từ loại trái cây thơm này sẽ là một sự ngâm tẩm tuyệt vời cho nướng và thêm vào món tráng miệng sữa chua.

Cách chọn trái cây phù hợp.

Đối với một cơ thể nhạy cảm trẻ con, chỉ nên chọn quả lựu ngọt chín. Quả chín được phân biệt bởi một số dấu hiệu:

1. Một lớp vỏ khô, mịn. Vỏ ngon ngọt cho thấy trái cây vẫn còn xanh.
2. Màu chính xác - từ hồng san hô đến đỏ tía đậm - tùy thuộc vào giống. Vỏ có thể có màu trắng, nhưng không phải màu vàng hoặc xanh.
3. Các hạt được đổ có thể nhô ra qua vỏ, tạo thành một lớp vỏ củ - điều này là tốt, sẽ có ít màng độc hơn trong một loại quả như vậy.
4. Không nên có vết nứt hoặc thiệt hại trên quả lựu, vì các vi sinh vật gây hại có thể xâm nhập và tích lũy trong đó. Ngoài ra, bột ngọt nhanh chóng bắt đầu lên men trong trường hợp vắt. Trái cây không nên có những mảng mềm - điều này cho thấy bên trong quả lựu nó bắt đầu thối rữa.
5. Độ ngọt của trái cây không phải lúc nào cũng phụ thuộc vào màu sắc và kích thước của nó. Quả lựu lớn màu hồng nhạt thường ít axit và phù hợp với chế độ ăn của trẻ em, và trái cây màu đỏ thẫm sẽ hiệu quả hơn trong điều trị thiếu máu - chúng có hàm lượng sắt cao hơn nhiều, nhưng nước ép này phải được pha loãng cẩn thận.

Lời khuyên hữu ích: để bảo vệ trẻ khỏi việc sử dụng chất bảo quản và chất phụ gia đáng ngờ, tốt hơn hết là không nên mua nước ép lựu, mà hãy tự làm. Trong một máy ép điện, điều này không hiệu quả lắm, nhưng có một cách đơn giản và nhanh chóng.

Xin lưu ý rằng ngũ cốc và nước trái cây có tác dụng tạo màu cho da và các món ăn. Để bảo quản các đặc tính chống oxy hóa của nước ép, nên tránh tiếp xúc với các sản phẩm kim loại. Các thiết bị bằng thủy tinh, gốm và gỗ là lý tưởng, và để nước trái cây không bị văng trong quá trình nấu, tốt hơn là chọn một cái xô hoặc bát cao.

Nó không phải là thông lệ để làm mứt từ trái cây này, nhưng một đứa trẻ có thể thích thạch thơm và bất thường nấu trên pectin. Thịt cứng cũng được ngâm trong nước ép lựu để nó trở nên mềm và thơm trong hương vị.

Sức khỏe của bé rất quan trọng để duy trì từ những năm đầu đời và thật tuyệt vời khi bạn có thể làm điều đó với sự trợ giúp của các sản phẩm ngon. Hãy thử lựu - và để cho người nhỏ bé phát triển thành niềm vui của những người thân yêu.

Video: lợi ích và tác hại của quả lựu