Không ai miễn nhiễm với sự xuất hiện của nấc cụt. Chuột rút hoành hành có thể kéo dài từ 2 ngày đến một tháng. Hiện tượng này là mệt mỏi, can thiệp vào cuộc sống bình thường và họ cố gắng thoát khỏi nấc càng nhanh càng tốt. Một trong những phương tiện giúp cô bình tĩnh lại là chế độ ăn kiêng.
Nguyên nhân gây nấc
Để chọn chế độ ăn kiêng làm giảm nguy cơ co thắt cơ hoành, bạn cần nhớ các lý do. Trong số phổ biến nhất:
- ăn quá nhiều;
- một số lượng lớn đồ uống có ga;
- độ tương phản của không khí hoặc nhiệt độ thực phẩm;
- tình huống căng thẳng;
- Rối loạn thần kinh trung ương;
- nhiễm trùng
- rối loạn chuyển hóa.
Cơ sở của dinh dưỡng chế độ ăn uống tại thời điểm này là thực phẩm trung tính. Nấc cụt có thể xảy ra tự phát hoặc chỉ ra một trong những bệnh nghiêm trọng.
Quan trọng: để không gây hại cho cơ thể cho đến khi nguyên nhân được làm rõ, bạn sẽ phải loại bỏ các sản phẩm khỏi chế độ ăn kiêng gây kích thích thực quản và làm quá tải đường tiêu hóa.
Chúng bao gồm tất cả các món chiên. Chúng được coi là khó tiêu hóa, mất nhiều thời gian để tiêu hóa và đòi hỏi một lượng năng lượng đáng kể từ hệ thống tiêu hóa. Thức ăn nhanh và khoai tây chiên cũng không mong muốn. Chúng có một lượng rất lớn dầu, chất béo chuyển hóa và chất tăng cường vị giác gây kích thích niêm mạc thực quản có thể có mặt.
Bánh quy giòn, bánh mì, bánh quy giòn và bánh phồng rất nguy hiểm. Với một sự co thắt cơ bắp sắc nét, các mảnh vụn có thể đi vào đường hô hấp. Vì lý do tương tự, bạn cần kiềm chế hạt và hạt.
Phải hài lòng với súp lỏng, rau xay nhuyễn, thịt hầm và các món ăn khác trong đó các sản phẩm được nghiền. Điều này giúp loại bỏ nguy cơ nuốt phải những miếng lớn, cứng trong quá trình co thắt cơ bắp. Cho dù nấc kéo dài bao lâu, bạn vẫn phải ăn, vì vậy ưu tiên cho thức ăn mềm ở nhiệt độ trung bình.
Để ngăn chặn nấc cụt, bạn có thể thử phương tiện ngẫu hứng.
- Uống chậm 8-10 ngụm nước. Chuyển động đo làm giảm co thắt.
- Ăn một lát chanh. Axit gây ra nước bọt dồi dào, chuyển sự chú ý đến các thụ thể khác.
- Giữ hơi thở của bạn, và sau đó giải phóng không khí trong một dòng mỏng, bạn có thể ổn định quá trình hô hấp, trong khi thư giãn các cơ liên sườn.
Một chế độ ăn uống tiết kiệm sẽ loại bỏ các điều kiện tiên quyết cơ bản cho sự xuất hiện của nấc cụt và giúp loại bỏ nó càng sớm càng tốt.
Video: làm thế nào để thoát khỏi nấc cụt dễ dàng
Gửi