Tôi có thể uống cà phê khi mang thai?

Cà phê là thức uống yêu thích của nhiều quý cô. Tuy nhiên, việc bắt đầu mang thai làm cho các quy tắc riêng của nó trong cách sống thông thường. Một trong những điều khiến người ta quan tâm đến tình dục công bằng là liệu có nên tự tước đi thứ đồ uống yêu thích của mình hay không khi ở một vị trí thú vị? Hãy thử trả lời câu hỏi này.

Cà phê, tính chất có lợi của nó

Cà phê thơm ngon, tiếp thêm sinh lực, thơm, nóng là một sản phẩm đã trở thành chủ đề tranh cãi của nhiều nhà khoa học thế giới về các đặc tính có lợi và có hại của nó. Gần đây, những người giỏi nhất đã nhất trí tuyên bố rằng bạn không nên uống cà phê trong khi chờ đợi sự ra đời của một đứa trẻ. Tuy nhiên, hiện tại ý kiến ​​của họ đã thay đổi. Nó chỉ ra rằng với số lượng cà phê hợp lý, nó có thể mang lại lợi ích nhất định cho cơ thể của phụ nữ mang thai, nhưng chỉ khi sử dụng đúng cách.

Những phẩm chất có lợi của cà phê được nhiều người biết đến:

1. Thức uống này được đặc biệt đánh giá cao về tác dụng bổ của nó. Do hàm lượng caffeine, nó giúp đánh thức chúng ta, vui lên, thiết lập cho một tâm trạng năng suất. Ngoài ra, nó làm tăng sự tập trung, hiệu suất và sức bền thể chất.
2. Mặc dù thực tế rằng cà phê góp phần hình thành các mảng bám khó chịu trên răng, nó ngăn ngừa sâu răng.
3. Do đặc tính chống oxy hóa của nó, thức uống thần kỳ giúp trẻ lâu hơn.
4. Cà phê tươi cải thiện khả năng tiêu hóa thức ăn, có tác dụng tốt đối với hoạt động của các mạch não và có tác dụng lợi tiểu.
5. Đồ uống có thể làm tăng áp lực. Và, hương thơm của cà phê tự hào có tác dụng chống căng thẳng và làm dịu.

Biểu hiện của các đặc tính có lợi được liệt kê chỉ có thể được dự kiến ​​nếu việc sử dụng sản phẩm sẽ được thực hiện với số lượng hợp lý. Tác hại nghiêm trọng là có thể nếu bạn không biết các biện pháp.

Tác dụng của cà phê đối với thai nhi

Cà phê là một thức uống tuyệt vời. Các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu về cách cà phê và các sản phẩm chứa caffein có thể ảnh hưởng đến phụ nữ mang thai, đặc biệt là thai nhi. Những phát hiện thật đáng thất vọng.

1. Tiêu thụ quá mức các sản phẩm như vậy làm tăng đáng kể khả năng phát triển bệnh bạch cầu cấp tính ở trẻ em.
2. Nếu một phụ nữ mang thai lạm dụng cà phê, có nguy cơ chậm phát triển ở trẻ.
3. Trong thời gian mang thai và cho con bú, một lượng quá nhiều đồ uống mạnh có thể gây ra thiếu máu do thiếu sắt.
4. Có khả năng trẻ có thể giảm cân.
5. Caffeine, qua nhau thai, ảnh hưởng xấu đến nhịp tim của thai nhi.
6. Do tác dụng co mạch, caffeine có thể làm giảm lưu lượng máu của nhau thai, chắc chắn có hại cho trẻ. Do đó, nó thiếu oxy và chất dinh dưỡng.
7. Cà phê, cùng với rượu và nicotine, có thể gây ra sự phụ thuộc. Nếu bạn uống thức uống này trong một thời gian dài, nó có thể gây ra lo lắng, đau đầu và mất ngủ.
8. Cà phê có tác dụng lợi tiểu. Điều này nên được xem xét và bù đắp cho chất lỏng bị mất.
9. Caffeine, đi vào cơ thể của một bà mẹ tương lai với số lượng lớn, có thể gây sảy thai, vì thức uống này có khả năng làm tăng trương lực của tử cung.

Cần chú ý đặc biệt đến việc sử dụng đồ uống cà phê trong ba tháng đầu của thai kỳ. Chính trong giai đoạn này, tất cả các cơ quan và hệ thống chính được đặt trong đứa trẻ tương lai.Cơ thể của các mảnh vụn quá nhỏ đến nỗi nó chỉ đơn giản là không thể đối phó với caffeine đến và nhanh chóng loại bỏ nó. Do đó, tác động tiêu cực của một thức uống mạnh hiện đang làm trầm trọng thêm.

Trong trường hợp nào phụ nữ mang thai nên loại bỏ uống cà phê

Như thực tế đã chỉ ra, không phải ai cũng có thể uống cà phê khi mang thai. Thông thường, uống cà phê có thể dẫn đến hậu quả không mong muốn. Tất cả chỉ phụ thuộc vào đặc điểm cá nhân của cơ thể người mẹ tương lai.

1. Phụ nữ, ngay cả trước khi mang thai, bị huyết áp cao, vẫn nên quên đi thức uống mạnh này. Mang thai thường đi kèm với tăng huyết áp, không có lý do gì để làm nặng thêm tình hình.
2. Lượng canxi có trong cơ thể người phụ nữ được tích cực chi cho việc hình thành bộ xương của thai nhi. Cà phê rửa chất này thậm chí nhiều hơn.
3. Một thức uống mạnh có thể làm tăng độ axit của dịch dạ dày. Do đó, phụ nữ mang thai dễ bị viêm dạ dày, cà phê từ chế độ ăn uống sẽ phải được loại trừ hoàn toàn.

Cách uống cà phê khi mang thai.

Nếu một phụ nữ mang thai không có vấn đề về sức khỏe, thì cô ấy có thể uống cà phê. Chỉ cần tuân thủ một số quy tắc:

• Không bao giờ lạm dụng một thức uống mạnh.
• Cho phép 2 tách cà phê, không hơn, chỉ vào buổi sáng và không liên tiếp.
• Tốt hơn là thêm sữa hoặc kem vào cà phê.
• Uống nhiều nước để tránh mất nước.
• Bạn không nên uống cà phê khi bụng đói, để không làm tăng độ axit của dịch dạ dày.
• Trong giai đoạn đầu, nói chung là đáng để từ bỏ việc sử dụng nó.

Liều cà phê có thể gây ra hậu quả không mong muốn là khác nhau đối với mỗi người và phụ thuộc vào đặc điểm cá nhân của cơ thể (tình trạng sức khỏe chung và hệ thống men gan).

Thực hiện theo các hướng dẫn đơn giản này sẽ giúp giảm thiểu khả năng gây hại cho cà phê.

Cách pha cà phê an toàn khi mang thai.

Cà phê có hại như thế nào đối với bà bầu phụ thuộc vào hàm lượng caffeine trong thức uống. Các bà mẹ kỳ vọng nên hạn chế sử dụng thành phần này đến 200 mg. mỗi ngày, và điều này, có tính đến tất cả các nguồn - sô cô la, ca cao, cola, trà, v.v.

Cần lưu ý rằng lượng caffeine phụ thuộc vào sự đa dạng của các loại ngũ cốc và lượng bột đã đi vào một khẩu phần. Ngoài ra, số lượng của nó phụ thuộc vào phương pháp chuẩn bị.

Một ví dụ đơn giản. Nếu 210 ml. pha cà phê trong một Turk, hàm lượng caffeine trong nó dao động từ 80 đến 135 mg. Thể tích tương tự của đồ uống được pha trong máy pha cà phê nhỏ giọt chứa từ 115 đến 175 mg. Khoảng 100 mg. cafein chứa espresso.

Có ý kiến ​​cho rằng cà phê tự nhiên khi mang thai nên được thay thế bằng cà phê hòa tan, vì nó chứa ít caffeine hơn nhiều. Tuy nhiên, niềm tin này là hoàn toàn sai lầm. Caffeine thực sự ít hơn trong các sản phẩm hòa tan. Tuy nhiên, các chất phụ gia hóa học và chất bảo quản vô hại có mặt trong đó.

Cà phê có thể được thay thế trong khi mang thai

Nếu bạn phải từ bỏ cà phê, thì bạn cần tìm một giải pháp thay thế xứng đáng cho nó. Một lựa chọn tuyệt vời là rau diếp xoăn. Ông nhớ lại một thức uống mạnh không chỉ về màu sắc mà còn về hương vị, ngoài ra, loại cây này cũng hữu ích. Rau diếp xoăn duy trì lượng đường bình thường, làm sạch máu, giúp gan hoạt động. Ngoài ra, rễ độc đáo chứa một lượng lớn canxi và protein thực vật. Uống một thức uống sẽ tốt hơn với sữa. Nó được làm nóng, sau đó đường và một thìa rau diếp xoăn được thêm vào.

Ngoài ra, cà phê có thể được thay thế bằng ca cao. Nó cũng có caffeine, nhưng với số lượng nhỏ. Một tách ca cao nóng buổi sáng có thể giúp bạn vui lên và cung cấp năng lượng không kém gì cà phê.

Bạn cũng có thể uống trà thảo dược. Bạn chỉ cần biết chính xác những gì trong khi mang thai bạn có thể sử dụng và những gì không. Nhân tiện, trà xanh và đen cũng có caffeine.Để chuẩn bị một thức uống thảo dược, bạn có thể sử dụng bạc hà, hoa hồng, anh đào, quả mâm xôi, tro núi, nho, vv

Quan trọng! Nếu, ở một vị trí thú vị, một người phụ nữ chưa sẵn sàng từ bỏ hoàn toàn cà phê, thì cô ấy có thể cho phép mình uống một tách đồ uống tiếp thêm sinh lực vào buổi sáng. Tuy nhiên, trong trường hợp này, cửa hàng chỉ nên chọn giống tự nhiên và chất lượng cao. Phải đặc biệt chú ý để đảm bảo rằng phiên bản đã mua không có mùi hương hoặc bất kỳ chất phụ gia nào khác.

Khi uống cà phê, bạn phải tuân thủ một biện pháp nhất định. Điều này không chỉ áp dụng cho phụ nữ mang thai, mà còn cho tất cả người hâm mộ của một thức uống tiếp thêm sinh lực. Trong điều kiện này, bạn có thể chờ đợi hiệu quả mong đợi từ cà phê, và hậu quả không mong muốn có thể tránh được.

Video: Tôi có thể uống cà phê khi mang thai?