Nội dung bài viết
Trong thời gian cho con bú, người mẹ mới sinh từ chối bản thân mình, dường như trong mọi thứ. Chế độ ăn uống đơn điệu đến mức bạn muốn "pha loãng" nó. Lối vào là trái cây, quả mọng và rau theo mùa, bắp cải Bắc Kinh được coi là một đại diện rõ ràng sau này. Việc sử dụng của cô sẽ không chỉ ảnh hưởng tích cực đến sự hình thành tử cung của thai nhi mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của chính người mẹ. Tuy nhiên, điều đáng ghi nhớ là tất cả những gì tốt nhất nên ở mức độ vừa phải. Do đó, nghiên cứu các khuyến nghị chính trước khi dựa vào lá Trung Quốc.
Đặc điểm của việc sử dụng bắp cải Bắc Kinh
Rau diếp lá Trung Quốc, vì họ gọi nó là bắp cải, được phép tiêu thụ trong HS. Tuy nhiên, cần phải chờ đến khi bé được 1-2 tháng tuổi và bạn có thể nhập một sản phẩm mới vào thực đơn một cách an toàn.
Gần đây, các bác sĩ nữ tiến hành mang thai và theo dõi các bà mẹ cho con bú khuyên bệnh nhân của họ gần như loại bỏ mọi thứ khỏi chế độ ăn uống. Họ gây ra những quan sát như vậy để phát triển một dị ứng có thể có ở trẻ.
Nhưng ngày nay, các chuyên gia hiện đại hơn, họ cho phép lấy trái cây và rau quả, nhưng bạn chắc chắn phải xem phản ứng của bé. Trong một nghi ngờ nhỏ nhất của phát ban, sản phẩm được loại trừ khỏi chế độ ăn kiêng, lặp đi lặp lại được thực hiện sau 1-2 tháng.
Nhờ có nhiều nghiên cứu, các bác sĩ chịu trách nhiệm duy trì sức khỏe của bà mẹ cho con bú và em bé đã đưa ra phán quyết liên quan đến việc tiêu thụ bắp cải của người mẹ mới sinh. Họ đồng ý rằng đau bụng ở trẻ là một quá trình tự nhiên, mặc dù không dễ chịu lắm. Microflora phát triển, tương ứng, cơ thể được xây dựng lại.
Ngay cả khi người mẹ sẽ giới hạn bản thân trong mọi thứ, đứa trẻ vẫn sẽ gặp vấn đề tương tự. Một phần, họ không liên quan gì đến dinh dưỡng cơ bản của phụ nữ. Do đó, nếu bạn ăn bắp cải, hãy biết biện pháp, và mọi thứ sẽ ổn.
Salad cấp Trung Quốc là một thay thế tuyệt vời cho các loại thuốc và vitamin đắt tiền. Bắp cải có tất cả các hợp chất khoáng cung cấp cho bé chất dinh dưỡng nhờ sữa mẹ.
Lợi ích của bắp cải Bắc Kinh
Chúng tôi nhấn mạnh vitamin K có giá trị nhất cho thành phần máu, axit ascorbic cho hệ miễn dịch, vitamin nhóm B cho nền tảng cảm xúc tâm lý của mẹ và bé, cũng như tocopherol với retinol - chất chống oxy hóa tự nhiên và chất kích thích tiêu hóa.
Trong số các khoáng chất, kẽm, canxi, đồng, magiê, sắt, phốt pho, flo, natri, và các loại khác có giá trị lớn. Không có chúng, một cơ thể người phụ nữ sẽ không thể cung cấp cho thế hệ trẻ tất cả các hợp chất quan trọng.
Nó cũng có giá trị làm nổi bật bắp cải có hàm lượng calo thấp trên mỗi khẩu phần nặng 0,1 kg. chiếm không quá 16 đơn vị. Tất nhiên, các bà mẹ mới cố gắng để thoát khỏi số kg đáng ghét có được trong thai kỳ. Trong trường hợp này, giảm cân bằng bắp cải sẽ không gây hại cho trẻ, với điều kiện là nó được tiêu thụ chính xác.
Thành phần của rau được trình bày có chứa chất xơ, cần thiết cho một phụ nữ cho con bú để cải thiện quá trình tiêu hóa. Sau khi sinh em bé, cô gái bị táo bón, bắp cải loại bỏ vấn đề này, đồng thời cũng tăng cường trao đổi chất.
Bác sĩ có thể kê đơn ăn các nguyên liệu thô được thảo luận cho viêm dạ dày, xơ vữa động mạch, các vấn đề với cơ tim và chức năng tạo máu, cũng như chuyển hóa chậm. Trong tất cả các trường hợp này, rau sẽ mang lại lợi ích tối đa. Các đặc tính có giá trị của bắp cải bao gồm khả năng làm sạch các hệ thống và cơ quan quan trọng nhất của một người.
Chống chỉ định có thể
Nếu bạn quan sát sự tinh tế của việc sử dụng, khó khăn không nên phát sinh. Salad ấm với thịt nạc luộc, ngô luộc và đậu đóng hộp được chuẩn bị trên cơ sở lá tươi. Bạn cũng có thể làm cuộn bắp cải, món hầm và các món ăn khác của một kế hoạch như vậy mà không chiên, mà hầm hoặc bay lên.
Các chống chỉ định chính không tương thích với việc tiêu thụ sản phẩm đang thảo luận bao gồm viêm dạ dày được phát hiện dựa trên nền tảng của axit cao trong dạ dày. Ngoài ra, bác sĩ có thể cấm tiêu thụ với viêm tá tràng, viêm đại tràng, sự hiện diện của chảy máu trong hệ thống tiêu hóa.
Trong tất cả mọi thứ bạn cần biết biện pháp, bởi vì lạm dụng sẽ dẫn đến hậu quả tai hại. Bạn sẽ bị đau bụng. Và em bé sẽ bị các vấn đề tương tự khác. Cố gắng cân bằng dinh dưỡng hàng ngày của bạn đến mức tối đa, để nó có đủ protein, chất béo, carbohydrate.
Quy tắc ăn bắp cải
Nếu bạn đặt mục tiêu cho chính mình - để tận dụng tối đa việc sử dụng các nguyên liệu thô được trình bày, thì hãy tuân thủ các khuyến nghị được liệt kê dưới đây.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ về thời điểm bắt đầu thêm bắp cải vào chế độ ăn cơ bản. Một số cô gái làm điều này 2 tuần sau khi sinh, những người khác phải đợi 2 tháng hoặc lâu hơn. Tất cả mọi thứ là hoàn toàn cá nhân.
- Điều quan trọng là bao gồm bắp cải trong các phần nhỏ, sau đó nghỉ ngơi một vài ngày để quan sát phản ứng của trẻ. Điều đáng nhớ là vào ngày giới thiệu lá rau diếp không nên có những sản phẩm mới khác. Nếu không, bạn chỉ đơn giản là thắng được biết những phản ứng không thể đoán trước.
- Đầu tiên, làm món hầm, luộc hoặc hấp từ bắp cải. Nếu mọi thứ theo thứ tự, bạn có thể dựa vào một sản phẩm tươi.
Chúng tôi đã cố gắng cung cấp cho bạn câu trả lời chi tiết nhất cho câu hỏi của bạn. Bắp cải được phép sử dụng khi cho con bú, nhưng điều quan trọng là phải tuân theo các quy tắc cơ bản. Nếu dị ứng xảy ra, bạn nên dung nạp và thử lại sau một tháng.
Video: rau cho mẹ cho con bú
Gửi