Muesli có thể được cho con bú?

Muesli là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống của con người, tuân thủ các quy tắc của chế độ ăn uống lành mạnh. Sự phổ biến lớn như vậy của sản phẩm này là do thành phần phong phú của nó. Thực tế là muesli chứa nhiều thành phần hữu ích giúp toàn bộ cơ thể hoạt động bình thường. Phụ nữ cho con bú thường lo lắng về việc họ có thể ăn muesli hay không, bởi vì nhiều sản phẩm có thể gây dị ứng ở trẻ trong giai đoạn này.

Muesli tồn tại là gì?

Trên kệ của các cửa hàng ngày nay bạn có thể tìm thấy một số lượng lớn granola khác nhau. Chúng có thể khác nhau về thành phần, cũng như thời hạn sử dụng, sự hiện diện của chất bảo quản và phương pháp chế biến.

Theo loại xử lý nhiệt, muesli có thể là nguyên liệu và nướng. Muesli thô không được xử lý ở tất cả. Chúng bao gồm, như một quy luật, của các loại ngũ cốc, trái cây khô và các loại hạt. Granola nướng được chuẩn bị theo một cách hơi khác nhau. Đầu tiên, ngũ cốc của nhiều loại khác nhau được trộn với nhau, sau đó nước ép tự nhiên hoặc mật ong được thêm vào chúng, sau đó chúng được nướng. Một số loại được nấu với dầu thực vật.

Một điểm quan trọng trong quá trình nướng muesli là sự tuân thủ công nghệ nấu ăn. Chúng phải được nướng nhất thiết ở nhiệt độ thấp, cách duy nhất để bảo quản tất cả các đặc tính có lợi của chúng. Theo quy định, muesli được nướng trong một lò nướng đặc biệt, mang lại cho họ một hương vị đặc biệt.

Những gì được bao gồm trong muesli?

Cơ sở của sản phẩm luôn là các loại ngũ cốc được làm từ các loại ngũ cốc khác nhau. Thông thường, muesli sử dụng yến mạch, gạo, lúa mì và lúa mạch. Ngoài ra, các loại hạt và trái cây khô thường được thêm vào hỗn hợp ngũ cốc. Trước khi tiêu thụ granola, chúng thường được đổ với một thứ chất lỏng: sữa, kefir, nước trái cây và thậm chí cả nước.

Muesli là lý tưởng để sử dụng vào buổi sáng. Do giá trị dinh dưỡng tăng lên, họ làm giảm cơn đói và cung cấp sức mạnh và năng lượng cho ngày sắp tới. Sản phẩm chứa nhiều thành phần hữu ích:

• nhiều vitamin;
• carbohydrate phức tạp cung cấp bão hòa dài;
• khoáng sản;
• axit amin cần thiết cho cơ thể.

Carbohydrate phức tạp được gọi là chậm chậm theo cách khác, bởi vì chúng phân hủy trong một thời gian dài thành các thành phần, cung cấp năng lượng cho cơ thể cho cả ngày. Điều đáng chú ý là những suy nghĩ có ảnh hưởng tích cực đến quá trình duy trì sữa.

Điều gì là không mong muốn cho các thành phần của muesli?

Thời gian cho con bú buộc các bà mẹ trẻ rất khắt khe trong việc lựa chọn sản phẩm. Điều này là cần thiết ở nơi đầu tiên để không gây hại cho em bé, vì trong sáu tháng đầu tiên, hệ thống tiêu hóa của nó không đặc biệt chống lại các loại thực phẩm bất thường. Một số thành phần có thể gây ra phản ứng dị ứng và thậm chí rối loạn tiêu hóa ở trẻ. Vì lý do này, phụ nữ nên cẩn thận trong việc lựa chọn sản phẩm, bao gồm cả muesli.

Để tránh mọi hậu quả khó chịu, bạn cần chọn muesli, trong đó không có thành phần nào sau đây:

• mảnh ngô;
• chất bảo quản;
• các loại hạt
• hương liệu;
• mật ong;
• đường
• trái cây sấy khô.

Đặc biệt chú ý đến sự hiện diện của chất bảo quản và hương liệu trong các sản phẩm. Thực tế là những chất này có thể có tác động tiêu cực đến cơ thể của em bé, làm hỏng các cơ quan nội tạng của nó. Nó là chất bảo quản có thể gây ra sự phát triển của nhiều bệnh nghiêm trọng. Ngoài ra, chất bảo quản và nước hoa có thể gây hại cho chính mẹ.

Mật ong là một sản phẩm rất hữu ích có chứa một lượng lớn các chất cần thiết cho cơ thể.Tuy nhiên, nó có thể gây dị ứng rất nghiêm trọng. Do đó, không nên sử dụng nó trong thời gian cho con bú. Tương tự như vậy đối với đường.

Trái cây khô và mảnh ngô có thể gây ra dị ứng và rối loạn tiêu hóa. Ví dụ, nho khô có thể gây lên men trong dạ dày, điều này sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng sữa mẹ.

Các loại hạt cũng rất lành mạnh và chứa nhiều chất dinh dưỡng, tuy nhiên, chúng cũng là chất gây dị ứng mạnh. Ngoài ra, chúng có thể gây tắc nghẽn trong ruột. Táo bón là cực kỳ không mong muốn cho phụ nữ trong thời gian cho con bú. Ngoài ra, điều rất quan trọng là ruột hoạt động chính xác vào thời điểm quan trọng như vậy đối với người phụ nữ.

Trong các cửa hàng, bạn có thể tìm thấy muesli chiên. Một sản phẩm như vậy, tất nhiên, có một hương vị rõ rệt hơn, làm cho nó phổ biến hơn đối với người mua. Tuy nhiên, điều đáng chú ý là muesli như vậy đã được xử lý nhiệt, do đó chúng không còn chứa lượng vitamin và chất dinh dưỡng ban đầu. Ngoài ra, muesli chiên chứa một lượng chất béo lớn hơn, không có lợi cho bất kỳ sinh vật nào.

Lúc đầu, phụ nữ đang cho con bú được khuyến cáo sử dụng muesli ngũ cốc độc quyền, không phải điều trị nhiệt. Theo thời gian, sẽ có thể dần dần thêm các loại trái cây không gây dị ứng ở trẻ.

Điều gì hữu ích trong granola?

Muesli có nhiều đặc điểm hữu ích, đó là lý do tại sao chúng được các bà mẹ trẻ khuyên dùng:

1. Hỗn hợp ngũ cốc có tác dụng có lợi cho hệ tiêu hóa.
2. Ngũ cốc, một phần của muesli, có thể làm chắc móng tay và răng. Ngoài ra, chúng có thể hữu ích trong bệnh loãng xương.
3. Vitamin B có tác dụng tuyệt vời đối với hệ thần kinh.
4. Muesli bão hòa cơ thể trong một thời gian dài, mặc dù nó có hàm lượng calo thấp. Sản phẩm này có thể được sử dụng trong thời gian ăn kiêng.
5. Muesli có tác dụng có lợi cho tim và mạch máu.
6. Muesli giúp tăng cường khả năng miễn dịch.

Muesli nên được đưa vào chế độ ăn uống của một bà mẹ trẻ dần dần. Trong tháng đầu tiên sau khi đứa trẻ chào đời, muesli bị cấm. Sau đó, bạn có thể ăn một phần nhỏ muesli ở mức 50 gram. Hai ngày tiếp theo bạn cần quan sát tình trạng sức khỏe của trẻ. Nếu mọi thứ theo thứ tự, thì bạn có thể tiếp tục sử dụng muesli trong các phần nhỏ trên mặt nước. Nếu bé có vấn đề về tiêu hóa, bạn nên từ bỏ sản phẩm này.

Video: Cách làm thanh Muesli