Cháo semolina có thể trong khi cho con bú?

Ý kiến ​​của các chuyên gia là mơ hồ trong vấn đề này. Có người cho rằng semolina rất hữu ích cho cơ thể của một bà mẹ cho con bú, nhưng ý kiến ​​của một số chuyên gia thì hoàn toàn ngược lại.

Có lẽ, không có người nào như vậy trong lãnh thổ Liên bang Nga sẽ không thử semolina. Hương vị của cô ấy quen thuộc với nhiều người từ thời thơ ấu. Ít người biết, nhưng loại ngũ cốc này được sản xuất từ ​​các loại lúa mì đặc biệt, được nghiền kỹ đến trạng thái độc ác. Trước khi chọn semolina, bạn nên luôn luôn nhìn vào nhãn. Sự hiện diện của chữ M trên đó chỉ ra rằng các giống lúa mì được sử dụng mềm và ngược lại, nếu có một chữ T trên nhãn - chúng ta đang nói về các giống cứng. Giống mềm có xu hướng có một bóng râm rất nhẹ. Trong khi rắn - hơi vàng.

Hãy chú ý! Khi mua ngũ cốc, đáng để xem xét thực tế là các loại mềm rất phù hợp để nướng, và những loại cứng cho bánh pudding, rán.

Nói chung, cháo semolina là một món ăn rất đơn giản để chuẩn bị, mất ít thời gian và công sức. Để làm một món cháo semolina ngon, chỉ cần một lít sữa là mất ba hoặc bốn muỗng semolina.

Thành phần

Semolina chứa một số lượng lớn các hợp chất hữu ích, chẳng hạn như PP, B1, B6, B9. Ngoài ra trong sản phẩm này là kẽm, crom, flo và silicon.

Tác hại của semolina với việc tiết sữa

Điều khó chịu nhất có thể phục vụ như một sự từ chối từ semolina kazhi là một phản ứng với gluten, được chứa trong semolina với số lượng đủ. Thực tế là mỗi sinh vật cảm nhận chất này khác nhau. Nếu một phản ứng tiêu cực với chất này được tìm thấy trong chính mình, nó đáng để loại bỏ semolina khỏi chế độ ăn uống.

Semolina có thể gây hại gì:

1. Semolina chứa chất chitin, ngăn chặn canxi. Để làm điều này, nên sử dụng semolina với các sản phẩm có chứa canxi. Chúng bao gồm các sản phẩm sữa, một số loại hạt, hạt vừng.
2. Manka là một sản phẩm có hàm lượng calo khá cao, vì vậy các bà mẹ cho con bú muốn giảm cân có được trong thai kỳ không nên dựa vào sản phẩm này. Nếu khi sử dụng cháo semolina, bơ hoặc mứt được thêm vào nó, điều này làm tăng gấp đôi hàm lượng calo của món ăn.
3. Nếu chế độ ăn kiêng của mẹ chứa nhiều sản phẩm này, thì trẻ có thể bị đầy hơi và đầy hơi. Trong trường hợp này, bạn nên thay đổi chế độ ăn uống của mình bằng cách thêm nhiều sản phẩm sữa vào chế độ ăn, chẳng hạn như bifidok, kefir, sữa nướng lên men hoặc sữa chua tự nhiên.

Với số lượng và cách ăn semolina trong thời kỳ cho con bú?

1. Nên bắt đầu đưa semolina vào chế độ ăn uống của bạn sau 2 tháng kể từ khi sinh em bé.
2. Có hai lựa chọn để nấu cháo semolina - với việc thêm sữa và thêm nước. Nếu sau một thời gian dài bạn bắt đầu sử dụng semolina, thì nên làm điều này trên nước. Cần phải nấu một món cháo hiếm và sau đó xem phản ứng của bé. Nếu tất cả đều ổn và không có phản ứng dị ứng, phần này có thể được tăng lên và thay thế nước bằng sữa.
3. Trong thời gian cho con bú, semolina được khuyến cáo nên ăn một lần một tuần, và một phần mỗi tuần không được vượt quá 350 gram.
4. Không nên thêm tất cả các loại chất ngọt vào cháo, cũng như mứt, trái cây và quả mọng. Điều này làm tăng đáng kể hàm lượng calo của món ăn, và có một yếu tố khó chịu khác - nó có thể dễ dàng gây ra sự lên men trong dạ dày.

Để bằng cách nào đó cải thiện hương vị của cháo semolina mà không cần thêm chất ngọt vào nó, bạn có thể sử dụng một số bí mật. Ví dụ, bạn có thể đặt một miếng sô cô la nhỏ hoặc một miếng kẹo nhỏ vào cháo semolina. Điều này sẽ mang lại cho món ăn một vị ngọt, nhưng một lượng như vậy sẽ không mang lại tác hại gì cả. Trong mọi trường hợp, nếu bạn không muốn những hậu quả không lường trước được từ việc ăn semolina, trước tiên bạn nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia để được tư vấn.

Theo bác sĩ nổi tiếng Komarovsky, semolina rất hữu ích cho cả trẻ em và người lớn. Đây là một sản phẩm tương đối rẻ, chứa rất nhiều chất hữu ích, giống như nhiều sản phẩm khác, đắt tiền hơn. Một món cháo semolina có thể đủ khả năng cho những người có thu nhập thấp.

Ra mắt huyền thoại! Có ý kiến ​​cho rằng semolina là vô dụng đối với cơ thể và không có bất kỳ tác động tích cực nào. Đây không phải là như vậy. Ý kiến ​​này được hình thành do hàm lượng các chất hữu ích trong sản phẩm này thấp hơn so với các loại ngũ cốc khác.

Chế độ ăn trong khi cho ăn nên được thiết kế sao cho có chứa tất cả các vitamin và khoáng chất hữu ích, vì vậy bạn không nên bỏ bê thức ăn, và bạn không nên ăn bất cứ thứ gì mà tim bạn mong muốn. Hãy nhớ rằng không chỉ bạn phụ thuộc vào dinh dưỡng của bạn, mà cả cuộc sống và sức khỏe của em bé.

Cách nấu cháo semolina đúng cách?

Để nấu cháo semolina trong sữa, bạn cần pha một ly sữa và nước, đổ vào bình chứa, bật gas và đun sôi. Khi khuấy chất lỏng, cẩn thận đổ vào các phần nhỏ semolina với số lượng hai muỗng canh. Nếu bạn thích cháo đặc hơn, thì bạn có thể thêm ba hoặc bốn muỗng ngũ cốc. Tất cả thời gian này, cháo phải được khuấy để các cục không hình thành. Nấu cháo trong năm đến tám phút, không quên khuấy đều. Tiếp theo, thêm đường và muối cho vừa ăn. Khi các món ăn đã sẵn sàng, gas sẽ tắt và hộp được đậy bằng nắp, cho phép cháo ngấm. Làm nguội món ăn một chút, bạn có thể bắt đầu bữa ăn. Bon thèm ăn!

Video: lợi ích và tác hại của cháo semolina