Quả mơ khô có thể được bú sữa mẹ?

Quả mơ khô được coi là một sản phẩm rất hữu ích có một tập hợp các chất cần thiết nhất cho toàn cơ thể, và cho một bà mẹ cho con bú - lợi ích sẽ gấp đôi. Thực tế là sau khi sinh con, cơ thể bị suy yếu, các vitamin và khoáng chất có trong quả mơ khô giúp bổ sung nguồn cung cấp. Nhưng trước khi bạn sử dụng loại trái cây sấy khô này, bạn vẫn nên làm quen với các đặc tính của sản phẩm này.

Lợi ích của quả mơ khô

Quả mơ khô là quả mơ khô. Và mặc dù hàm lượng vitamin trong một sản phẩm khô thấp hơn nhiều so với trong trái cây tươi, quả mơ khô chứa nhiều nguyên tố vi lượng có tác dụng tốt đối với cơ thể của một bà mẹ cho con bú. Sản phẩm hữu ích này có:

1. Canxi, giúp củng cố xương, cũng tốt cho móng tay và tóc.
2. Sản phẩm này cũng chứa phốt pho, có lợi cho tuyến giáp, hệ thần kinh và thận.
3. Sắt hỗ trợ huyết sắc tố bình thường trong máu.
4. Magiê Nó giúp tạo ra các tế bào mới trên khắp cơ thể.
5. Hàm lượng glucose trong trái cây mang lại cho nó một hương vị ngọt ngào.
6. Vitamin A, giúp duy trì khả năng miễn dịch ở mức độ thích hợp, cũng như cải thiện cấu trúc của tóc và móng.
7. Vitamin C. Nó giúp đồng hóa các chất khác nhau, đặc biệt là sắt.
8. Vitamin tham gia vào quá trình trao đổi chất của cơ thể và bão hòa nó với năng lượng.
9. Một chất chống oxy hóa mạnh mẽ là vitamin E, cũng là một chất điều hòa miễn dịch.
10. Quả mơ khô cũng chứa một loại axit nicotinic đặc biệt, giúp lưu thông máu và hoạt động đúng của tuyến giáp.

Trái cây sấy khô này có chứa một chất hữu ích như kali, giúp:

• Phục hồi chức năng tim và bình thường hóa nhịp điệu.
• Loại bỏ chất lỏng dư thừa và natri dư thừa trong cơ thể.
• Đưa huyết áp trở lại bình thường.
• Cải thiện chức năng của hệ thống thần kinh.
• Duy trì trương lực cơ.

Sản phẩm này chỉ đơn giản là cần thiết cho một bà mẹ cho con bú trong tháng đầu tiên sau khi sinh em bé, vì nó giúp lấp đầy cơ thể với các chất và năng lượng bị thiếu, đơn giản là cần thiết trong thời gian chăm sóc em bé.

Quả mơ khô có nhiều calo hơn so với tươi, nhưng điều này không đáng sợ, vì nó dễ dàng được cơ thể hấp thụ, và sự hiện diện của chất xơ trong nó đảm bảo hoạt động bình thường của đường tiêu hóa và giúp loại bỏ các độc tố khác nhau khỏi cơ thể.

Trong thời kỳ mang thai, nên uống thuốc sắc hoặc compote với việc bổ sung quả mơ khô. Đây là một cách tuyệt vời để đối phó với tải trọng trên cơ thể phụ nữ sau khi sinh em bé. Sản phẩm giúp lấp đầy sự thiếu hụt chất dinh dưỡng, do đó mẹ cho con bú sẽ cảm thấy tốt hơn và sẽ hình thành nhanh hơn.

Vì phụ nữ cho con bú không nên ăn trái cây từ siêu thị, và vào mùa đông, không dễ để có được sản phẩm thực sự, quả mơ khô sẽ là một thay thế tuyệt vời cho trái cây tốt cho sức khỏe. Nó có thể được thêm vào nhiều món ăn. Nó sẽ không chỉ là một món ăn ngon, mà còn là một lợi ích tuyệt vời cho cơ thể.

Những điều quan trọng cần biết về quả mơ khô trong thời kỳ cho con bú

Điều đó xảy ra rằng quả mơ khô được chống chỉ định ở một phụ nữ cho con bú. Trong trường hợp tốt hơn là nên hạn chế sử dụng quả mơ khô:

1. Nếu một người phụ nữ bị huyết áp thấp. Trong trường hợp này, việc sử dụng trái cây sấy khô nên được giảm thiểu và giới hạn ở mức 50 gram mỗi ngày.
2. Trong trường hợp phản ứng dị ứng của một phụ nữ cho con bú, cũng như quả mơ và quả mơ khô. Khả năng này có thể được thông qua bởi em bé. Trong quá trình cho ăn, các chất gây dị ứng có thể được truyền đến cơ thể bé bằng sữa, điều này sẽ gây ra phản ứng khó chịu.

Lúc đầu, tốt nhất là sử dụng quả mơ khô trải qua quá trình xử lý nhiệt (trong vòng 3 tháng sau khi sinh em bé). Thực tế là ruột trong thời kỳ này vẫn chưa được hình thành đầy đủ ở em bé và phụ nữ. Ăn một lượng lớn quả mơ khô có thể gây đầy hơi ở trẻ, cũng như đau bụng và khí. Để tránh bệnh này, nên sử dụng thuốc sắc của quả mơ khô hoặc ăn quả mơ khô luộc.

Chống chỉ định bao gồm:

• Phản ứng dị ứng với loại sản phẩm này.
• Chứng khó tiêu do sử dụng quả mơ khô.
• Không dung nạp cá nhân với sản phẩm.
• Lượng đường trong máu cao.
• Tăng sự hình thành khí.

Nếu những dấu hiệu này không được quan sát, thì việc sử dụng quả mơ khô trong thực phẩm chỉ đơn giản là cần thiết để duy trì sức khỏe và bão hòa cơ thể với các chất cần thiết. Việc ăn một cách có hệ thống của quả mơ khô giúp loại bỏ táo bón, bình thường hóa phân, phục hồi các chức năng bảo vệ của cơ thể và giúp phục hồi sức mạnh. Một đặc tính tốt của quả mơ khô là các đặc tính của nó có lợi cho cơ thể được bảo quản cả trong trái cây tươi và trái cây đã trải qua quá trình xử lý nhiệt.

Những điều bạn cần biết khi chọn trái cây sấy khô?

Nguyên tắc đầu tiên và quan trọng nhất là sự xuất hiện của sản phẩm. Và, nếu bạn nghĩ rằng bạn cần phải chọn hoàn toàn mịn màng và không làm hỏng trái cây khô, thì bạn đã rất sai lầm. Trên thực tế, các hóa chất độc hại được sử dụng để tạo cho các sản phẩm này một hình dạng và màu sắc đẹp. Ví dụ, một chất được hình thành bằng cách đốt lưu huỳnh. Hóa chất này xử lý trái cây tươi, sau đó được sấy khô. Sau khi chế biến như vậy, quả vẫn giữ được vẻ ngoài đẹp đẽ, nhưng sẽ có ít lợi ích hơn nhiều so với quả mơ được trồng tự nhiên và khô. Nhưng bạn có thể tự thoát khỏi anhydrid sulfuric: bạn chỉ cần lấy quả mơ khô và cho vào nước ấm trong 15 phút.

Nếu quả mơ khô có vẻ ngoài không mấy dễ chịu, nhưng được sấy khô tự nhiên thì hương vị của nó sẽ rất đậm đà và ngọt ngào. Trong cấu trúc của nó, nó rất cứng và khô.

Bí quyết từ quả mơ khô cho phụ nữ trong thời kỳ cho con bú

Bạn cũng có thể nấu một hỗn hợp ngon của quả mơ khô. Compote này có thể được uống ngay cả đối với trẻ sơ sinh sau 10 tháng. Công thức cho một compote như vậy rất đơn giản: bạn cần lấy một ly quả mơ khô, mận khô và nho khô. Đổ tất cả thứ này với 3 lít nước và thêm mật ong nhiều như bạn thấy phù hợp. Trước khi thêm quả mơ khô, nên ngâm trong nước ấm trong vòng 10 - 15 phút. Trong chảo, cần phải đun nóng nước, sau đó thêm tất cả các loại trái cây khô vào đó. Cần phải đun sôi compote trong 30 phút, sau đó nước được khử. Có người khuyên không nên loại bỏ trái cây từ compote. Sau khi nấu, làm nguội compote và để nó ủ trong một hoặc hai giờ. Bon thèm ăn!

Video: tính chất hữu ích của quả mơ khô