Là kefir có thể cho con bú?

Làm mẹ không chỉ là sự quan tâm, tình yêu, sự kiên nhẫn và tã lót thường xuyên. Đây là một khoa học mà các bà mẹ buộc phải học càng sớm càng tốt. Phụ nữ trẻ ngay sau khi sinh con nên làm quen với một lượng thông tin khổng lồ - cách xử lý rốn của trẻ sơ sinh, cách chăm sóc em bé - tắm rửa, thay tã, mặc. Trong trường hợp đơn giản nhất, khi một đứa trẻ được sinh ra hoàn toàn khỏe mạnh, lượng thông tin cần thiết cho sự đồng hóa chỉ đơn giản là đáng kinh ngạc. Một vấn đề riêng biệt, rất phù hợp và cần thiết là dinh dưỡng của người mẹ, nuôi con bằng sữa mẹ. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ nói về kefir - cách tiêu thụ sản phẩm này ảnh hưởng đến tình trạng của trẻ và mẹ, tìm hiểu về lợi ích và tác hại của kefir trong khi cho con bú, và cũng cố gắng tự mình chuẩn bị một loại sữa chua.

Những gì không nên ăn trong khi cho con bú?

Các bác sĩ hiện đại cho rằng không có sự cấm đoán cụ thể nào đối với việc tiêu thụ một số sản phẩm trong thời gian cho con bú. Các nhà khoa học và bác sĩ nhi khoa tin rằng em bé nên dần dần làm quen với các hương vị và thành phần khác nhau của các món ăn thông qua sữa mẹ. Tuy nhiên, tuân thủ các quy tắc nhất định vẫn có giá trị nó. Đầu tiên, các bà mẹ bị cấm ăn thực phẩm gây lên men trong dạ dày. Trong số đó, muffin, bắp cải, các loại đậu, đồ uống có ga, v.v. Thật vậy, một trong những vấn đề phổ biến nhất của trẻ trong những tháng đầu đời là đau bụng liên quan đến sự non nớt của đường tiêu hóa. Để làm nặng thêm tình hình là không đáng, vì vậy càng nhiều càng tốt đảm bảo chế độ ăn uống của bạn. Về vấn đề này, kefir được chấp nhận, nhưng chỉ với số lượng nhỏ. Người ta tin rằng sữa nguyên chất có nhiều khả năng gây đầy hơi, đầy hơi và đầy hơi hơn so với các sản phẩm sữa.

Thứ hai, một bà mẹ trẻ nên loại trừ chất gây dị ứng ra khỏi chế độ ăn uống. Trong số các lệnh cấm chung là trứng, sô cô la và đồ ngọt, quả mọng đỏ và trái cây. Sữa và các sản phẩm từ sữa cũng có thể gây dị ứng gọi là không dung nạp đường sữa. Để hiểu liệu em bé có chẩn đoán như vậy có thể với sự giúp đỡ của bác sĩ. Theo quy định, với việc không dung nạp đường sữa sau khi tiêu thụ các sản phẩm sữa, trẻ phát triển đầy hơi, hình thành khí, em bé bị mắc bệnh và không thể ngủ. Điều này xảy ra do thiếu enzyme trong dạ dày bé, cần thiết cho sự phân hủy và chế biến các sản phẩm sữa. Nếu đứa trẻ được chẩn đoán mắc chứng rối loạn này, khuyến cáo rằng em bé nên được chuyển sang thực phẩm không có đường sữa nhân tạo, và không còn bất kỳ cuộc nói chuyện nào về việc mẹ tiêu thụ kefir.

Ngoài ra, mẹ nên từ chối tiêu thụ thực phẩm quá thơm và gắt - đó là tỏi, ớt cay và nước sốt, hành tây - chúng có thể thay đổi hương vị sữa mẹ. Ngoài ra, mẹ không nên uống rượu và cà phê - chúng có tác dụng thú vị. Bạn nên tuyệt đối kiềm chế uống thuốc bị cấm, vì một phần hoạt chất của thuốc truyền vào sữa. May mắn thay, theo các tiêu chí này, kefir hoàn toàn an toàn, có nghĩa là nó có thể được ăn bởi các bà mẹ trẻ.

Lợi ích của kefir khi cho con bú

Như chúng tôi đã tìm ra, kefir có thể được tiêu thụ trong thời gian cho con bú, nhưng chỉ khi em bé không bị dị ứng với các sản phẩm sữa. Trong tháng đầu tiên, kefir nên được tiêu thụ hết sức cẩn thận và từng phần nhỏ, không quá 100 ml mỗi ngày, theo dõi cẩn thận phản ứng của cơ thể trẻ. Điều quan trọng là phải theo dõi xem phân của anh ấy có thay đổi hay không, nếu sản xuất khí tăng, nếu em bé trở nên khó chịu và chảy nước mắt hơn, hoặc nếu chất lượng giấc ngủ của anh ấy thay đổi.Tất cả điều này có thể chỉ ra quá trình lên men trong ruột vụn. Nếu không có phản ứng như vậy với kefir, hãy uống nó với niềm vui. Rốt cuộc, nó không chỉ ngon, mà còn rất khỏe mạnh.

1. Trước hết, kefir cải thiện tiêu hóa và bảo vệ chống táo bón. Rốt cuộc, sau khi sinh con, điều này đặc biệt đúng, nhiều phụ nữ phải đối mặt với các biểu hiện của bệnh trĩ, nặng hơn do phân cứng.
2. Các sản phẩm sữa chua giúp hình thành hệ vi khuẩn âm đạo, cũng rất quan trọng trong giai đoạn sau sinh.
3. Tiêu thụ vừa phải của kefir giúp thiết lập tiêu hóa, làm rỗng kịp thời và tránh lên men trong ruột. Điều này ảnh hưởng đến tiêu hóa của em bé, bảo vệ chống đau bụng và đầy hơi.
4. Canxi trong kefir làm cho sữa của phụ nữ bổ dưỡng hơn, nhiều dầu hơn và bão hòa. Trẻ ăn nhanh hơn, no lâu hơn và tăng cân tốt hơn.
5. Bác sĩ sản khoa và bác sĩ phụ khoa khuyên bạn nên ăn 100-150 ml kefir mỗi ngày trong những ngày đầu tiên sau khi sinh, chia toàn bộ thể tích thành nhiều liều. Điều này góp phần làm cho sữa mẹ đến nhanh hơn, sữa non trở nên bổ dưỡng hơn.

Nói chung, tiêu thụ thường xuyên kefir là một nguồn canxi có giá trị, rất cần thiết cho phụ nữ cho con bú. Rốt cuộc, phần khổng lồ của canxi đi vào sữa mẹ, do đó, các bà mẹ trẻ cho con bú bắt đầu rụng tóc, gãy răng và móng tay, da trở nên khô và nứt nẻ, xương bị tổn thương, các bệnh về hệ thống cơ xương khớp trở nên trầm trọng hơn. Và ngay cả khi thiếu canxi trong sữa mẹ, em bé có nguy cơ bị còi xương, bạn cũng phải cung cấp cho bé canxi và vitamin D để đồng hóa nó. Bạn có thể tránh tất cả những vấn đề này nếu bạn thường xuyên uống kefir với HB.

Kefir nào tốt hơn để uống với cho con bú?

Tất nhiên, tốt nhất là bạn nên uống kefir tự chế và tự nhiên. Thật không may, hầu hết cư dân thành phố không có cơ hội tự nấu ăn kefir. Trong trường hợp này, hãy cố gắng mua kefir ngày nay trong các gói nhỏ trong cửa hàng để bổ sung nguồn cung cấp thực phẩm tươi hàng ngày. Hãy nhớ rằng kefir một ngày được coi là an toàn nhất - có ít cồn hơn trong đó, quá trình lên men đang ở giai đoạn ban đầu, kefir như vậy sẽ chỉ mang lại lợi ích. Trong mọi trường hợp, bạn không nên uống kefir, quá 3-4 ngày, nó có thể dẫn đến các vấn đề về ruột, cả ở bạn và em bé.

Nếu bạn có cơ hội mua sữa tự nhiên từ nông dân từ thị trường, hãy chắc chắn sử dụng nó. Nấu kefir không khó. Đối với điều này, đầu tiên sữa nên được đun sôi kỹ. Khi sữa bắt đầu tăng, giảm nhiệt và để sữa trên lửa trong khoảng nửa giờ. Chất lỏng sẽ trở nên nhiều dầu hơn và kefir sẽ trở nên bão hòa và ngon hơn. Sau nửa giờ mệt mỏi vì lửa, sữa nên được đậy lại và để cho nó được ủ và làm lạnh đến trạng thái ấm. Điều rất quan trọng là chọn nhiệt độ mà sữa nên được lên men. Nếu sữa quá lạnh, bột chua sẽ không lấy, nếu quá nóng, vi khuẩn có lợi sẽ đơn giản chết. Nhiệt độ chất lỏng nên ở khoảng 40 độ. Không có nhiệt kế - không thành vấn đề, hãy nhúng một ngón tay sạch vào sữa - chất lỏng nên nóng vừa phải, thoải mái.

Và kefir khi cho con bú là một món ăn nhẹ ngon và tốt cho sức khỏe, không có tất cả các loại bánh quy và kẹo. Điều này có nghĩa là một người phụ nữ sau khi sinh con có thể nhanh chóng giảm cân, cải thiện vóc dáng và trở lại vóc dáng đẹp sau vài tháng. Uống kefir, khỏe và đẹp!

Video: uống gì và uống bao nhiêu khi cho con bú