Có thể ăn chuối trong khi cho con bú

70 phần trăm các bà mẹ tương lai trước khi sinh em bé nhiều hơn là bù đắp cho những hạn chế trong tương lai sắp tới và ăn mọi thứ, thích các loại thực phẩm yêu thích của họ. Chúng bao gồm chuối. Nhưng có thể sử dụng chuối để cho con bú - một câu hỏi riêng mà bài viết này sẽ trả lời. Rốt cuộc, nhiều người tin rằng cho con bú đòi hỏi thiếu thốn cụ thể, bao gồm cả trái cây yêu thích của bạn. Nhưng chuối không phải là trái cấm. Chúng có thể được ăn khi cho con bú.

Kho chứa vitamin

Thật vậy, trong một quả chuối có nhiều hợp chất hữu ích ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của em bé và bà mẹ trẻ. Với việc sử dụng chuối, đường tiêu hóa được cải thiện, hệ thần kinh nhận thêm vitamin.

Nếu người mẹ mong đợi liên tục ăn chuối trong khi mang thai, thì ngay cả sau khi sinh em bé, cô ấy vẫn có thể ăn chuối một cách an toàn. Nhưng ở đây, cần thận trọng. Vì vậy, vào ngày đầu tiên cho con bú, tốt hơn là chỉ ăn một quả chuối và xem việc sử dụng nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé như thế nào. Anh ta không thể gây dị ứng, vì đây là sản phẩm không gây dị ứng, nhưng thường gặp vấn đề với phân. Nếu không có táo bón hoặc ngược lại, tiêu chảy, thì chuối có thể được đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày một cách an toàn.

Nó đã được quan sát thấy rằng chuối cải thiện chức năng của đường tiêu hóa. Vì vậy, với táo bón, họ làm mỏng phân một chút, và với tiêu chảy, ngược lại, họ sửa chữa nó. Nhưng mọi thứ chỉ được biết đến trong thực tế, để tìm hiểu cách trái cây nhiệt đới yêu quý này ảnh hưởng đến cơ thể bé con, bạn chỉ có thể sử dụng nó như một loại thực phẩm bổ sung.

Những loại trái cây tuyệt vời này có nhiều vitamin tốt cho sức khỏe. Đây là nhóm B huyền thoại, và magiê và kali. Magiê và vitamin B sẽ giúp tổ chức đúng công việc của hệ thần kinh, cải thiện tình trạng chung của cơ thể và giúp em bé phát triển. Và axit amin tryptophan, có trong đó, sẽ cải thiện giấc ngủ của em bé và mẹ. Thật vậy, khi bắt đầu cho ăn, mọi thứ vẫn không ổn định và không ổn định, hai sinh vật thích nghi với nhau và chuối sẽ giúp ích trong việc này.

Trong chuối, ngoài các chất được đề cập trước đó, còn có sắt, vitamin C, và PP, và E, và phốt pho. Ngoài ra, axit amin tryptophan sẽ không cho phép người mẹ trẻ ăn mọi thứ bừa bãi, bởi vì nó điều chỉnh sự thèm ăn. Nhiều người đã nhận thấy rằng sau khi ăn chuối, tâm trạng được cải thiện. Và hormone serotonin, cũng được tìm thấy trong loại trái cây phổ biến này, đã bị trách mắng. Nó giúp tăng cường trạng thái khoái cảm, tăng mức độ serotonin và hạnh phúc. Nhưng ai cũng biết từ lâu nếu mẹ hạnh phúc, con hạnh phúc.

Chuối cho con bú

Các nhà trị liệu và bác sĩ nhi khoa khuyên nên bao gồm chuối trong chế độ ăn của một bà mẹ cho con bú để bổ sung các nguyên tố vi lượng và axit amin có trong loại quả tuyệt vời này. Các bác sĩ nhi khoa tin rằng tất cả các vitamin và các hợp chất có lợi là không thể thiếu trong sự tăng trưởng và phát triển của em bé. Sắt là không thể thiếu trong quá trình tạo máu, và magiê sẽ giúp xây dựng một hệ thống thần kinh mạnh mẽ của trẻ.

Nhưng kali, dư thừa trong chuối, sẽ giúp trong quá trình tiết sữa để tổ chức đường tiêu hóa, sẽ không cho phép táo bón phát triển và tiến triển. Tất cả các chất có hại được loại bỏ khỏi cơ thể bằng cách sử dụng kali. Ascorbinka sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch, tăng khả năng dự trữ của mẹ và bé và góp phần vào cuộc chiến chống lại các bệnh truyền nhiễm.

Những loại trái cây này chứa rất nhiều chất có đường, rất dễ hấp thụ bởi cơ thể của phụ nữ và trẻ em. Chúng sẽ giúp tăng năng lượng, tăng tông.Và vì tryptophan có ở đây, các nhà trị liệu khuyên nên bao gồm chuối trong chế độ ăn kiêng để ngăn ngừa trầm cảm sau sinh. Rốt cuộc, tryptophan, như đã đề cập, thúc đẩy sự hình thành của hormone serotonin - hormone của hạnh phúc và niềm vui.

Các bác sĩ cũng nói rằng việc đưa chuối vào mồi nên được bắt đầu dần dần, thêm những miếng nhỏ.

Bạn cần có khả năng chọn chuối. Vì vậy, trái cây chưa chín có thể gây tiêu chảy ở trẻ nhỏ, và trái lại, táo bón.

Cách ăn chuối khi cho con bú.

Khi cho con bú, bạn có thể ăn chuối dưới nhiều hình thức khác nhau - tươi, nướng, sấy khô, trong món salad, bánh ngọt, kết hợp với các sản phẩm khác, v.v ... Nhưng tốt nhất, tất nhiên, tươi. Rốt cuộc, tất cả các vitamin được bảo quản trong chúng không thay đổi, và chúng sẽ hoàn toàn chuyển sang dạng này cho trẻ. Nhưng khi chế biến trên đĩa, nhiều vitamin và nguyên tố vi lượng bị phá hủy, điều này không hoàn toàn hữu ích.

Một ly cocktail sữa chua chuối rất hữu ích. Để làm điều này, trộn hai thành phần này trong máy xay. Với một ly cocktail như vậy, bạn cần phải nuông chiều bản thân thường xuyên nhất có thể, bởi vì nó có rất nhiều chất dinh dưỡng và vitamin hữu ích!

Chuối cũng hữu ích để ăn khô, mặc dù có rất nhiều đường ở đó, nhưng tất cả các đặc tính có lợi của chuối được bảo quản hoàn toàn. Ăn chuối như vậy, bạn cần loại bỏ đường khỏi chế độ ăn trong thực đơn trong tương lai cho cả ngày để không tăng thêm cân.

Một món salad chuối với việc bổ sung một quả táo xanh, phô mai ít béo và kem chua ít béo rất hữu ích. Để làm điều này, cắt táo với một quả chuối thành hình vuông và trộn với phô mai và kem chua. Bạn có thể thêm một chút đường hạt nếu bạn muốn, nhưng tốt hơn là không. Quả của nó đã chứa đủ.

Cháo chuối rất hữu ích. Nấu bất kỳ cháo cho đến khi nấu chín. Bạn có thể kiều mạch, gạo và bột yến mạch. Nghiền chuối trong máy xay sinh tố và thêm vào cháo. Đường, bơ và ăn.

Bánh quy chuối Bạn có thể nướng bánh chuối nếu bạn muốn. Để làm điều này, lấy một tỷ lệ từ một đến một phô mai, chuối, bột và trộn tất cả mọi thứ. Nó sẽ tạo ra một khối có mật độ giống như bột cho bánh pho mát. Tung ra các vòng tròn và đặt trên một tấm nướng. Nướng một phần tư giờ ở nhiệt độ 180 độ.

Một công thức muffin chuối rất đơn giản trong lò vi sóng. Lấy nhuyễn một quả chuối, nửa ly sữa, một cốc bột, nửa muỗng cà phê soda, hai muỗng đường và một phần tư gói bơ. Trộn tất cả mọi thứ, cho vào mẫu và nướng trong lò vi sóng trong khoảng nửa giờ.

Khi nào và làm thế nào để giới thiệu một quả chuối cho em bé

Các bác sĩ nhi khoa nhất trí đề nghị cho một quả chuối để nuôi một đứa trẻ từ tám đến chín tháng tuổi. Ở độ tuổi sớm hơn, sau khi thử một quả chuối, bé có thể từ chối không ăn những thực phẩm ngọt như trái cây kỳ lạ này và sẽ mất nhiều thời gian để thuyết phục bé ăn một loại rau hoặc cháo đơn giản.

Ngoài ra, không đưa ra trước thời hạn (6 tháng). Nhiều bà mẹ đang vội vã với việc giới thiệu các loại thực phẩm bổ sung và cho nó từ gần hai tháng. Và điều này có hại, bởi vì hệ thống tiêu hóa của em bé vẫn còn rất mong manh, nó có thể bị tổn hại do việc đưa vào chế độ dinh dưỡng bổ sung không chính xác. Nhưng sau tám tháng, bạn có thể cho một miếng chuối nhỏ nghiền sẵn và xem phản ứng của em bé. Nếu không có phản ứng dị ứng ở dạng phát ban hoặc viêm mũi dị ứng, phân ở trẻ là bình thường, thì chúng tôi có thể khuyên bạn nên tiếp tục cho ăn bằng chuối trong tương lai. Nhưng nếu có bất kỳ phản ứng tiêu cực nào, thì nên ngừng ăn thực phẩm bổ sung ngay lập tức và đợi đến thời điểm tốt hơn, nhưng tốt hơn là nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Chọn chuối

Chuối được đưa đến Nga chưa chín để chúng không bị hỏng trong quá trình vận chuyển. Và đây là một điểm trừ rất lớn, bởi vì chuối, chín một cách giả tạo, không sản xuất tất cả các vitamin và khoáng chất của chúng.Nhưng không có gì để làm về nó, người ta chỉ có thể hy vọng rằng những quả chuối được mua vẫn giữ được tất cả các đặc tính hữu ích của chúng.

Chuối xanh có thể được mua nếu mẹ cho con bú sẽ không ăn ngay, nhưng sẽ để chúng nằm một lúc để chín. Nếu không, cô và em bé sẽ hình thành khí và đau bụng khi ăn chuối chưa chín.

Thực tế là một quả chuối chưa chín có thể nói và sự hiện diện của khuôn mặt của nó. Điều này cũng có thể chỉ ra rằng nó là một loại thức ăn. Tốt hơn là mua chuối đều và tròn với màu vàng tự nhiên. Nếu quả có màu nâu, điều đó có nghĩa là nó đã ở giai đoạn khi nó bắt đầu xấu đi và màu xám cho thấy nó đã bị đóng băng. Nhưng những đốm nâu trên chuối cho thấy độ chín và chất lượng tốt của chúng.

Chuối cần được bảo quản riêng trong tủ lạnh, với các loại trái cây khác chúng sẽ hỏng nhanh hơn.

Để chống thối và nấm mốc, chuối được xử lý bằng một chất có hại như phenol. Do đó, trước khi sử dụng, chúng phải được rửa kỹ bằng xà phòng và nước.

Tóm lại, nên nói rằng một quả chuối là một loại trái cây rất tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Nhưng bạn cần ăn nó hợp lý. Đối với một bà mẹ cho con bú, một hoặc hai quả chuối mỗi ngày là đủ, và một đứa trẻ từ 8-9 tháng tuổi có thể được cho một nửa quả chuối, tăng dần số lượng này.