Mận có thể được bú sữa mẹ?

Bất kỳ người mẹ nào cho con bú sữa mẹ đều mơ ước được ăn những loại thực phẩm mà con yêu thích hơn tất cả, nhưng không thể mua được, để không gây hại cho sức khỏe của vụn bánh. Cho đến nay, bạn phải chọn một menu chủ yếu hữu ích. Đồ ngọt đặc biệt cứng. Đã quen với sự phong phú của sô cô la, trong thời gian cho con bú đồ ngọt vẫn muốn.

Thay thế, các bác sĩ đề nghị bao gồm mận trong chế độ ăn uống, vì nó ngọt, ngon và lành mạnh vô cùng. Biết về hàm lượng calo thấp của nó, người ta không nên sợ tăng thêm cân hoặc lo lắng rằng tiêu thụ quá mức có thể ảnh hưởng tiêu cực đến một đứa trẻ. Trong trái cây sấy khô này, chỉ số đường huyết thấp, có nghĩa là cơ thể sẽ nhanh chóng cảm thấy no. Do đó, ăn quá nhiều sẽ không hiệu quả.

Bí mật hữu ích bên trong trái cây sấy khô đen

Sử dụng mận khô trong thời kỳ cho con bú, bạn có thể giúp cơ thể, suy yếu trong một thời gian dài của thai kỳ, sau đó sinh con, duy trì sức khỏe và tăng cường khả năng miễn dịch. Trong mận khô, một người mong đợi nhiều chất hữu ích:

1. Sắt Nó ảnh hưởng đến các quá trình mà hemoglobin được sản xuất. Hỗ trợ miễn dịch.
2. Magiê Hoạt động của Enzymatic phần lớn phụ thuộc vào nó. Nó có tính chất làm dịu.
3. Iốt - kích thích tuyến giáp.
4. Mangan Thành viên của chuyển hóa chất béo và protein. Nhiệm vụ của anh là điều chỉnh lượng đường trong máu.
5. Canxi Tăng cường các mô xương và răng, điều chỉnh các cơn co thắt cơ và xung thần kinh của các cơ quan.
6. Kali - hỗ trợ cơ tim và thận.
7. Phốt pho - giúp hấp thụ vitamin hiệu quả, và chuyển đổi thức ăn thành năng lượng.
8. Pectin Sợi của nó có khả năng hấp thụ chất lỏng để thúc đẩy sự hình thành bình thường của phân, điều hòa nhu động ruột. Nó cũng loại bỏ độc tố và kim loại khỏi cơ thể, có khả năng làm giảm các tác động tiêu cực của xạ trị.
9. Glucose Tăng hoạt động của cơ thể, cả cơ bắp và thể chất.
10. Chất xơ Kích hoạt ruột.

Vitamin mà phụ nữ cho con bú thực sự cần:

1. E - trở nên nổi tiếng như một loại vitamin của tuổi trẻ, mà phụ nữ ở mọi lứa tuổi đánh giá cao nó. Nó thực sự ức chế quá trình lão hóa, và cũng kích thích các quá trình trao đổi chất.
2. PP - tăng cường nhu động đường tiêu hóa, đẩy nhanh quá trình di chuyển thức ăn thải vào ruột, có tác dụng tích cực đối với da.
3. Nhóm vitamin B - sự hiện diện của chúng trong cơ thể là vô giá, vì chúng làm tăng sức đề kháng với nhiều yếu tố bên ngoài và bên trong, kích thích hệ thần kinh và giúp thoát khỏi trạng thái lo lắng.
4. Vitamin C - một khi đã vào cơ thể, nó bắt đầu giúp tạo ra các kháng thể nhằm dập tắt sự lây lan của nhiễm trùng, tiêu diệt vi khuẩn và virus.

Đặc tính chữa bệnh

1. Trước hết, mận khô phổ biến ở chỗ chúng có thể làm sạch cơ thể các chất độc hại nguy hiểm đã tích tụ trong đó với sự trợ giúp của các đặc tính nhuận tràng, trị bệnh và kháng khuẩn của chúng.
2. Nếu một người mẹ hoặc em bé liên tục bị táo bón, ruột làm rất kém với các nhiệm vụ của họ, đó là thời gian để ghi nhớ cắt tỉa kỳ diệu. Nó sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tích cực hơn.
3. Tác dụng kháng khuẩn giúp loại bỏ tình trạng viêm nhiễm truyền nhiễm xảy ra trên màng nhầy mỏng manh trong miệng, tích cực chống lại Escherichia coli và Salmonella.
4. Mận can thiệp vào quá trình oxy hóa hoạt động trong các tế bào của cơ thể. Đối với những tài sản này, ông được coi là một axidant mạnh mẽ. Điều này có nghĩa là bằng cách trở thành người bạn đồng hành liên tục của chế độ ăn kiêng, loại trái cây sấy khô này sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh có liên quan đến các tác động môi trường tiêu cực.
5. Nếu bạn chỉ ăn một vài miếng mận lành tính, công việc của ruột sẽ được phục hồi, điều chỉnh, đến mức bạn có thể quên đi táo bón. Chuyển hóa hóa học cũng được bình thường hóa.

Mận khô với việc sử dụng thường xuyên sẽ có thể:

• cải thiện chức năng của cơ tim;
• mang huyết áp cao bình thường;
• duy trì sự cân bằng của cân bằng muối và axit-bazơ;
• hành động tích cực trên da, và mang lại cho làn da vẻ tươi trẻ;
• ức chế sự phát triển của các quá trình ung thư, đặc biệt là ở ruột;
• tăng cường khả năng miễn dịch;
• cung cấp năng lượng, tâm trạng tốt, loại bỏ các dấu hiệu trầm cảm.

Tác dụng của mận khô đối với cơ thể trẻ em

Trái cây sấy khô này rất hữu ích, nhưng nếu bà mẹ cho con bú không tính toán khả năng của cơ thể trẻ và em bé cảm thấy tác dụng nhuận tràng của mận khô, rất có thể bé sẽ gặp khó tiêu, chuột rút, biểu hiện dị ứng và các hậu quả tiêu cực khác. Hơn nữa, thậm chí một vài loại trái cây mà mẹ ăn còn gây ra nhiều vấn đề cho bé.

Trong trường hợp này, các bác sĩ nhi khoa khuyên một bà mẹ cho con bú chỉ nên nếm thử lúc đầu chỉ một quả khô mỗi ngày và sau khi cho bé ăn theo phản ứng của cơ thể trẻ. Nếu phân không thay đổi, trẻ thường cư xử, bạn có thể tăng khẩu phần, nhưng không được vượt quá 4 miếng mỗi ngày. Tốt hơn là nên ăn trái cây khô vào buổi sáng, để ban ngày bạn có thể dễ dàng thấy cơ thể trẻ phản ứng với sản phẩm mới như thế nào.

Nên ăn mận khô mỗi ngày nếu bé bị táo bón thường xuyên, nhưng trong trường hợp này, nên lắng nghe các khuyến nghị của bác sĩ nhi khoa. Khi bé vẫn còn rất nhỏ, loại quả khô này có thể ảnh hưởng mạnh đến đường tiêu hóa của nó.

Bí quyết

Từ trái cây sấy khô này, người ta đã thu được một loại thuốc thơm ngon, đủ để đổ một số quả mọng bằng nước đun sôi và trong một thời gian để cho nó ngấm, đóng chặt bằng nắp. Truyền dịch vú có thể được đưa ra từ 4 tháng tuổi, nhưng chỉ một vài muỗng cà phê mỗi ngày.

Nếu táo bón ở trẻ em ngày càng tái phát, compote sẽ giúp chúng, để chuẩn bị mà bạn sẽ cần một vài miếng mận khô và nước nóng. Nấu trong 10 phút, một lượng nhỏ đường được cho phép. Cần phải nhớ rằng đồ uống có tác dụng thư giãn trên ruột của cả trẻ em và người lớn.

Mua trái cây sấy khô: Mẹo lựa chọn

1. Làm nóng bằng cách đặt trái cây trong lò hoặc sử dụng ống thổi. Sau này, vitamin bị phá hủy, và thực tế không có đặc tính có lợi trong mận khô.
2. Hóa chất. Đặc biệt nguy hiểm là việc điều trị bằng sulfur dioxide, gây độc cho con người.

Để đưa ra một bài thuyết trình hấp dẫn, mận khô có thể được xử lý bằng bất kỳ chất hóa học nào, vì vậy tại thời điểm mua, bạn nên chú ý đến mận có bề mặt mờ, không có mảng bám.

Video: Chế độ ăn uống của mẹ cho con bú