Ớt chuông có thể được bú sữa mẹ?

Nếu trong khi mang thai, một người phụ nữ được yêu cầu thực hiện một số khuyến nghị nghiêm ngặt về chế độ ăn uống, thì sau khi sinh con, các điều kiện này trở nên nghiêm ngặt hơn theo một mức độ nghiêm trọng. Rốt cuộc, mọi thứ mẹ có trong đĩa rất nhanh đi vào cơ thể con. Nhưng do hệ thống tiêu hóa của bé chưa được chuẩn bị cho căng thẳng nghiêm trọng, nên bất kỳ sự thư giãn nào trong chế độ ăn uống của người phụ nữ có thể gây hại rất lớn cho em bé. Do đó, nhiều bà mẹ rất nhạy cảm với vấn đề dinh dưỡng của chính mình. Họ không hài lòng với kiến ​​thức hời hợt về một sản phẩm cụ thể, phụ nữ tìm cách tìm hiểu những lợi ích hoặc tác hại mà nó có thể mang lại cho sinh vật trẻ em.

Một ví dụ sẽ là trường hợp sau: mọi người đều biết sự hữu ích của những món quà của vườn cây, nhưng có nguy cơ gặp rắc rối sau khi ăn một số loại trái cây và rau quả. Lấy ít nhất một nền văn hóa phổ biến như ớt chuông. Thành phần của loại rau này là một kho chứa thực sự của các nguyên tố vi lượng quan trọng. Do đó, nhiều phụ nữ cho con bú chú ý đến thai nhi kỳ diệu này. Nhưng nguy cơ tiềm ẩn gây hại cho sức khỏe của trẻ nhỏ không cho phép chúng đưa sản phẩm này vào chế độ ăn uống. Chúng tôi sẽ cố gắng để hiểu những thăng trầm của vấn đề cấp bách này.

Sự độc đáo của thành phần là gì

Dữ liệu bên ngoài tươi sáng của ớt chuông gây ra sự ngưỡng mộ và mong muốn được nếm thịt ngon ngọt của nó. Pepper có một đội quân nhiều triệu người hâm mộ đánh giá cao nó vì hương vị phong phú khác thường của nó. Nhưng, ngoài lợi thế chính này, loại rau này là người giữ kỷ lục về sự hiện diện của các chất dinh dưỡng trong thành phần. Đây chỉ là thành phần chính của nó:

• chất xơ;
• nguyên tố khoáng sản;
• phức hợp vitamin, bao gồm axit ascobic và nicotinic;
• ancaloit;
• axit hữu cơ;
• đại lý ether;
• chất chống oxy hóa.

Nhưng sự giàu có quan trọng nhất của ớt chuông là kali và canxi. Chính những yếu tố này đảm bảo sự phát triển của mô xương của em bé và trạng thái bình thường của các mạch máu. Do đó, rõ ràng là về vấn đề này, ớt chuông rất hữu ích cho cả bà mẹ cho con bú và em bé.

Thuộc tính thực vật tốt cho sức khỏe

Một sự kết hợp tuyệt vời của các thành phần tự nhiên giúp phân biệt ớt chuông với các loại cây trồng khác cung cấp một số tính chất có lợi.

1. Axit ascoricic hoạt động trong cơ thể để tăng cường khả năng miễn dịch.
2. Khoáng chất, có nhiều trong hạt tiêu, các mô bão hòa, kích thích sự tăng trưởng và phát triển của chúng. Một số (iốt, magiê) tham gia tích cực vào các quá trình nội tiết tố, trong khi một số khác (sắt) - cung cấp cho các mô như oxy mà chúng cần.
3. Chất xơ giúp thiết lập chức năng ruột và ngăn ngừa táo bón.
4. Canxi, ngoài việc củng cố cấu trúc xương, còn tham gia vào quá trình hình thành móng và tóc. Điều này cũng hữu ích cho các mảnh vụn và mẹ của mình.

Các yếu tố có trong thành phần của ớt chuông, có lợi cho ảnh hưởng đến trạng thái của hệ thần kinh và giúp giảm mệt mỏi và căng thẳng. Có những chất có thể làm giảm áp lực nếu nó đột nhiên nhảy vào mẹ tôi. Ngoài ra, ngay cả một lượng nhỏ ớt chuông cũng kích thích sản xuất enzyme dạ dày, được biểu hiện bằng sự gia tăng sự thèm ăn.

Nhược điểm

Trong một từ, một tập hợp các đặc điểm hữu ích như vậy, chế độ ăn kiêng không thể bị hủy hoại. Nếu bạn không chú ý đến khuyết điểm. Nhưng, thật không may, cũng có những mặt tiêu cực. Mối nguy hiểm chính của ớt chuông nằm ở khả năng tích cực hấp thụ thuốc trừ sâu.Do đó, nếu bạn muốn tận hưởng sự tươi mát của loại rau tốt cho sức khỏe này, nên mua các sản phẩm được trồng trong điều kiện sạch mà không cần xử lý hóa học. Lựa chọn lý tưởng là tham gia tự trồng tiêu trong nước.

Làm thế nào tương thích là cho con bú và ớt chuông?

Rõ ràng là câu hỏi này không thể được trả lời một cách dứt khoát, bởi vì đặc điểm cá nhân của sinh vật mẹ quyết định rất nhiều. Vì hạt tiêu thuộc nhóm sản phẩm có mức độ gây dị ứng trung bình, nên tất cả các bà mẹ đều không thể tiêu thụ. Nhưng ngay cả khi không có rủi ro có thể nhìn thấy, bạn nên tuân thủ các khuyến nghị sau đây của các chuyên gia khi đưa loại cây trồng trong vườn này vào chế độ ăn kiêng:

1. Không cho hạt tiêu vào thực đơn của một bà mẹ cho con bú cho đến khi bé được 3 tháng tuổi. Thời gian tối ưu là 4-5 tháng.
2. Tốt hơn là nên ăn một loại rau trong mùa chín, vì trái cây mùa đông phát triển trong điều kiện nhà kính, và các chất phụ gia hóa học đặc biệt được sử dụng ở đó để kích thích sự phát triển của cây. Thành phần như vậy sẽ chỉ gây hại cho mẹ và con.
3. Đầu tiên bạn cần thử rau ở dạng luộc hoặc hầm. Nếu em bé sau này dường như không bị rối loạn từ ruột, bạn có thể thử ăn một ít hạt tiêu sống.
4. Vấn đề màu sắc. Đầu tiên, nên chọn mẫu vật màu vàng và màu xanh lá cây - chúng ít gây dị ứng. Khi trẻ đã quen với sự đổi mới, bạn có thể thử ăn ớt đỏ.
5. Liều dùng là điểm chính mà bạn cần tuân thủ nghiêm ngặt. Bạn cần bắt đầu với một cái nêm nhỏ, 20 gram, tăng dần phần khi trẻ đã quen với nó. Nhưng ngay cả khi ớt chuông trở thành một sản phẩm quen thuộc trong thực đơn của mẹ, bạn cũng không nên lạm dụng chúng. Lên đến 200 gram trong các bữa ăn nấu chín có thể được ăn mỗi tuần, và chỉ 150 gram ở dạng tươi.

Một điểm quan trọng! Việc mua rau nhập từ nước ngoài nên bị bỏ ngay lập tức. Hữu ích hơn nhiều cho mẹ sẽ là ớt mua từ bà ngoại ở chợ.

Danh sách chống chỉ định

• tăng huyết áp
• bệnh động mạch vành;
• bệnh lý mãn tính của thận, gan;
• bệnh trĩ;
• loét dạ dày tá tràng;
• viêm dạ dày có tính axit cao;
• viêm đại tràng.

Đặc biệt chú ý! Các quá trình mãn tính muốn nhắc nhở bản thân khi cơ thể đặc biệt không phòng vệ. Và mang thai và sinh nở lấy đi rất nhiều sức mạnh và nguồn lực từ một người phụ nữ. Do đó, một sản phẩm không mong muốn, thậm chí với số lượng tối thiểu, có thể trở thành một vấn đề nghiêm trọng.

Tóm lại, tôi muốn chú ý đến một điểm thú vị hơn: nếu bạn muốn đa dạng hóa chế độ ăn với ớt chuông vào mùa đông, bạn có thể cho một vài loại rau được chọn vào tủ đông. Áp dụng các quy tắc đơn giản được liệt kê ở đây trong thực tế, bạn có thể tận hưởng sự đa dạng vitamin ngay cả đối với các bà mẹ cho con bú quanh năm.

Video: rau cho mẹ cho con bú