Bà bầu có ăn được dâu không?

Nguồn gốc trong cơ thể của một người phụ nữ của một sinh vật mới là một phép lạ thực sự của tự nhiên. Thật đáng kinh ngạc khi các quá trình cuộc sống xảy ra, và chỉ trong 9 tháng, một đứa trẻ đầy đủ phát triển từ một tế bào của cha và mẹ, có thể ăn, thở, sống độc lập. Sức khỏe của trẻ không chỉ phụ thuộc vào yếu tố di truyền. Sự phát triển trong tử cung của em bé có ảnh hưởng rất lớn. Người mẹ chịu trách nhiệm rất lớn trong giai đoạn này, vì đó là người phụ nữ phụ thuộc vào dinh dưỡng, nghiện thói quen xấu, uống vitamin, đi khám bác sĩ, v.v. Điều quan trọng là phải theo dõi tình trạng của em bé trong bụng mẹ, và quan trọng nhất là bạn cần ăn đúng cách. Chế độ ăn nên đa dạng và cân bằng, nó nên chứa protein, chất béo và carbohydrate. Điều rất quan trọng là dựa vào các sản phẩm sữa, thịt và cá, rau và trái cây. Thật khó để tìm thấy một người mẹ tương lai, ít nhất một lần trong toàn bộ thai kỳ, không muốn thưởng thức dâu tây đỏ mọng nước. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cố gắng xem xét những lợi ích của loại quả mọng tuyệt vời này và tìm hiểu xem dâu tây có an toàn như vậy trong thai kỳ hay không.

Bà bầu có ăn được dâu không?

Đặc tính hữu ích của dâu tây khi mang thai

Dâu tây là một trong những loại quả phổ biến nhất và được yêu thích của con người. Dâu tây được sử dụng để làm món tráng miệng và đồ uống khác nhau. Hương vị dâu tây và hương thơm được sử dụng ở khắp mọi nơi - từ sản xuất giấy và khăn ăn đến sản xuất thuốc lá. Quả mọng đỏ chứa một lượng lớn vitamin, vĩ mô và vi lượng, chất xơ và axit hữu cơ. Tất cả điều này làm cho dâu tây không chỉ ngon, mà còn rất hữu ích cho người phụ nữ khi mang thai.

  1. ARVI. Cùng với nho, dâu tây chứa một lượng vitamin C khổng lồ trong thành phần của chúng, chỉ 100 gram quả mọng đỏ có thể tạo ra liều lượng axit ascorbic hàng ngày. Đây là một sự bảo vệ tuyệt vời cho khả năng miễn dịch. Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, khả năng miễn dịch bị giảm một cách giả tạo để cơ thể không đẩy đi một tế bào lạ (thai nhi mới sinh). Trong bối cảnh đó, các bà mẹ tương lai thường bắt đầu bị bệnh. Dâu tây sẽ hỗ trợ sức mạnh và sức khỏe của cơ thể trong giai đoạn khó khăn này.
  2. Hành động kháng khuẩn. Dâu tây không chỉ hỗ trợ hệ thống miễn dịch, mà còn có tính chất sát trùng tuyệt vời. Điều này giúp đối phó với các viêm nhiễm khác nhau trong khoang miệng và trên niêm mạc dạ dày.
  3. Đối với sự phát triển của thai nhi. Thành phần của dâu tây chứa một lượng axit folic rất lớn, cần thiết cho thai nhi trong giai đoạn đầu. Đây là một trong những vitamin quan trọng nhất trong thai kỳ, được quy định cho tất cả phụ nữ ở giai đoạn lập kế hoạch và bao gồm đến 14 tuần kể từ khi mang thai. Trong quá trình phát triển của em bé trong bụng mẹ, một lượng axit folic đủ để bảo vệ em bé khỏi các dị tật của ống thần kinh thai nhi, axit folic rất cần thiết cho sự hình thành hệ thần kinh trung ương của trẻ.
  4. Đối với ruột. Thành phần của dâu tây chứa một lượng lớn pectin và chất xơ, tạo điều kiện thuận lợi cho ruột, giúp nhẹ nhàng đối phó với táo bón. Điều này rất quan trọng đối với một phụ nữ mang thai, vì táo bón ở giai đoạn đầu và cuối phát triển rất thường xuyên.
  5. Để ngắm cảnh. Dâu tây rất giàu retinol, có liên quan đến sự hình thành các cơ quan thị giác của thai nhi. Lượng vitamin A đầy đủ cũng giúp duy trì thị lực của mẹ.
  6. Đối với xương. Là một phần của dâu tây, có những nguyên tố vi lượng rất cần thiết giúp duy trì sức khỏe của xương mẹ, tóc và móng tay. Canxi, phốt pho, magiê là vô cùng cần thiết, khi mang thai họ thường thiếu chúng. Sự thiếu hụt các nguyên tố vi lượng này được biểu hiện bằng móng tay và tóc dễ gãy, các vấn đề về răng, chuột rút ở các chi.Ngoài ra, canxi và phốt pho là cơ sở cho sự hình thành bộ xương của thai nhi, một biện pháp phòng ngừa bệnh còi xương tuyệt vời.
  7. Vì trái tim. Một lượng lớn kali tạo điều kiện cho công việc của tim và hệ tuần hoàn, buộc phải làm việc trên hai sinh vật. Loại bỏ một tải trọng nghiêm trọng giúp thoát khỏi sưng và đau trong tim.
  8. Đối với các dây thần kinh. Thành phần của quả mọng nước đỏ chứa rất nhiều vitamin B, ảnh hưởng tích cực đến trạng thái của hệ thần kinh. Tiêu thụ dâu tây thường xuyên sẽ giúp bình tĩnh, thoát khỏi sự lo lắng và khó chịu. Ngoài ra, dâu tây rất ngon và thơm đến mức chúng có khả năng nâng cao tâm trạng của họ cho một bà mẹ tương lai với một trong những vẻ ngoài của họ.
  9. Dành cho da. Dâu tây rất giàu tocopherol, rất cần thiết cho độ đàn hồi của da. Một lượng vitamin E vừa đủ trong thành phần của sản phẩm cung cấp cho người phụ nữ khả năng bảo vệ chống lại các vết rạn da và khả năng ngăn ngừa chảy nước mắt khi chuyển dạ.

Nếu thai kỳ của bạn trùng với mùa chín của dâu tây ngon ngọt và ngọt ngào - hãy chắc chắn sử dụng thời kỳ này. Người ta tin rằng trong toàn bộ mùa bạn cần ăn ít nhất một xô dâu tây, điều này dẫn đến sự đổi mới của cơ thể. Nhưng hãy nhớ rằng điều này phải được thực hiện rất cẩn thận.

Tác hại của dâu tây khi mang thai là gì?

Trên thực tế, dâu tây không chỉ là loại quả ngon và tốt cho sức khỏe, chúng còn chứa nhiều khía cạnh tiêu cực mà bạn cần biết trước.

Tác hại của dâu tây khi mang thai là gì?

  1. Dị ứng Điểm trừ quan trọng nhất là tính gây dị ứng cao của sản phẩm. Dâu tây rất thường gây ra một phản ứng ở người, nó biểu hiện là phát ban da với ngứa dữ dội, phồng rộp và kích ứng. Nếu một người phụ nữ bị dị ứng với dâu tây, ăn nó trong khi mang thai là chống chỉ định nghiêm ngặt. Hơn nữa, nếu phản ứng là ở thời thơ ấu, bạn cũng phải từ bỏ quả mọng, vì trong khi mang thai, tất cả các quá trình đều trở nên trầm trọng hơn. Ngay cả khi không có dị ứng, không thể dựa vào dâu tây trong thai kỳ muộn. Sau 30 tuần, khả năng miễn dịch của trẻ được hình thành và việc lạm dụng các chất gây dị ứng trong giai đoạn này có thể khiến em bé bị dị ứng. Để bảo vệ bản thân và em bé của bạn, nó là đủ để tiêu thụ không quá 200 gram dâu tây mỗi ngày, 2-3 lần một tuần, không hơn. Các bác sĩ cho biết liều này là an toàn trong thai kỳ.
  2. Saltpeter. Điểm trừ lớn thứ hai là sự hiện diện của hóa chất trong thành phần của quả mọng. Nếu bạn ăn dâu sớm hơn mùa chính, rất có thể quả mọng được chế biến bằng nitrat và các chất khác làm tăng tốc quá trình chín một cách giả tạo. Không có gì hữu ích trong một quả mọng như vậy, hơn nữa, ăn dâu tây được trồng nhân tạo có thể dẫn đến ngộ độc thực phẩm. Tác hại của dâu tây áp dụng cho các loại quả mọng mang từ xa. Vì vậy, những quả dâu tây mềm và ngon ngọt đã sống sót sau khi vận chuyển và giữ lại phần trình bày của chúng, nó được xử lý bằng các chất đặc biệt. Ăn một quả dâu tây như vậy khi mang thai chắc chắn không đáng. Nếu bạn muốn bảo vệ bản thân trong giai đoạn quan trọng này, việc ăn dâu tây đúng vào mùa cao điểm là đủ, khi quả mọng chín trong khu vực của bạn.
  3. Ký sinh trùng. Nhiều ký sinh trùng có đường lây nhiễm qua đường phân-miệng và thường xâm nhập vào cơ thể người với những quả mọng mọc gần mặt đất. Trước hết, chúng ta đang nói về giun tròn, xâm nhập vào cơ thể con người, có thể xâm nhập vào các mô và thậm chí là phổi, gây ra ho liên tục và vô hại. Khi mang thai, ký sinh trùng cực kỳ nguy hiểm, vì chúng làm mất khả năng dinh dưỡng cơ bản của thai nhi, làm suy yếu cơ thể người phụ nữ và đe dọa sự sống còn của đứa trẻ. Rất đơn giản để có được ký sinh trùng thông qua dâu tây - trứng ascaris đến bàn của chúng tôi như thế. Bạn có thể thoát khỏi rủi ro nếu rửa kỹ dâu tây trước khi sử dụng. Nếu bạn đang mang thai, điều này nên được thực hiện 2-3 lần.

Ngoài ra, một lượng lớn dâu tây có thể kích thích sự lắng đọng của sỏi thận, vì axit oxalic, được tìm thấy trong quả mọng, liên kết với canxi và kích thích sự lắng đọng của oxolat. Với xu hướng sỏi tiết niệu, tốt hơn là từ chối sử dụng các loại quả mọng. Ngoài ra, một lượng lớn axit hữu cơ trong thành phần của dâu tây có thể gây kích thích tử cung.

Làm thế nào để tiết kiệm dâu cho mùa đông?

Tất nhiên, tốt nhất là ăn dâu tây vào mùa cao điểm - vào thời điểm này quả mọng an toàn và tốt cho sức khỏe nhất có thể. Nhưng đây là một khoảng thời gian khá ngắn, chỉ một vài tháng, làm thế nào để giữ một món ngọt cho mùa đông để tận hưởng hương vị của mùa hè thơm? Các tùy chọn để tạo ra compote và bảo quản ngay lập tức biến mất, vì trong quá trình xử lý nhiệt, hầu hết các thành phần hữu ích bị mất. Để giữ dâu tây ở dạng ban đầu, bạn chỉ cần đóng băng chúng. Khi đông lạnh, tất cả các vitamin được bảo quản, dâu tây vẫn khỏe mạnh và thơm. Hãy nhớ rằng những quả dâu tây như vậy cần được rã đông dần dần - trước tiên hãy chuyển hộp đựng quả mọng vào tủ lạnh, và sau đó, khi dâu tây giải phóng, đặt nó lên bàn. Nếu bạn vẫn quen dùng mứt, bạn có thể băm nhỏ quả mọng bằng máy xay sinh tố, trộn với đường và đông lạnh ở dạng này. Sau khi rã đông, bạn sẽ có được mứt thật, ngon và quan trọng nhất là mứt tốt cho sức khỏe, có thể dùng theo ý muốn. Từ dâu tây rã đông làm đồ uống trái cây, nước ép, thạch, mứt, quả mọng được thêm vào sô cô la và bánh ngọt. Giữ dâu tây đúng cách và có được toàn bộ bảng màu của hương vị và mùi thơm của quả mọng nước!

Dâu tây luôn ở trong tủ đông của một bà nội trợ giỏi. Rốt cuộc, nó không chỉ có thể được sử dụng làm thực phẩm, mà còn làm mặt nạ hữu ích, đá viên và các giải pháp để xả tóc từ quả mọng. Giữ dâu trên tay - nó sẽ không chỉ làm bạn thích thú với hương vị của nó, mà còn giúp bạn luôn xinh đẹp và được chăm sóc chu đáo!

Video: các đặc tính có lợi và vitamin của dâu tây

Chúng tôi khuyên bạn nên đọc


Để lại một bình luận

Gửi

hình đại diện
wpDiscuz

Chưa có bình luận nào! Chúng tôi đang cố gắng khắc phục nó!

Chưa có bình luận nào! Chúng tôi đang cố gắng khắc phục nó!

Sâu bệnh

Người đẹp

Sửa chữa