Bà bầu có thể ăn chà là?

Chà là là một sản phẩm phổ biến. Ở châu Âu, chúng thường được tiêu thụ ở dạng trái cây sấy khô. Ở châu Á và châu Phi, ngày tháng lan rộng hơn. Ở đây chúng được sử dụng dưới nhiều hình thức khác nhau và thường được sử dụng trong nấu ăn. Được biết, trái cây sấy khô không chỉ giữ lại các tính chất của trái cây ban đầu, mà còn có được những trái cây mới. Chà là chứa một số lượng lớn các chất khác nhau, phụ nữ mang thai có thể sử dụng chúng không?

Thông tin chung

Chà là là thành quả của lòng bàn tay ngày. Trái cây sấy khô này đã được biết đến trong nhiều thiên niên kỷ. Thực tế là cây chà là rất màu mỡ và sinh hoa trái trong nhiều thập kỷ. Ở các quốc gia thuộc Đông phương cổ đại, chà là là một trong những sản phẩm rẻ nhất và giá cả phải chăng nhất. Cư dân Ấn Độ tin rằng cây chà là đến từ đất nước của họ. Bây giờ nhà máy này là phổ biến ở Bắc Phi và Châu Á.

Cây chà là phát triển khoảng 6 năm trước khi thu hoạch đầu tiên, và sau đó 60 năm nữa mang lại khoảng 10 kg trái cây. Trái cây thường được tiêu thụ dưới dạng trái cây sấy khô, trước đây được sấy khô tự nhiên. Ở Ấn Độ, một thức uống quốc gia gợi nhớ đến rượu vang được chuẩn bị từ ngày. Được biết, chà là có hàm lượng calo cao và giá trị dinh dưỡng. Họ được mang theo trong những chuyến đi dài qua sa mạc để thỏa mãn cơn đói.

Lợi ích của ngày

Chà là rất giàu các nguyên tố vi lượng và vitamin. Hoạt động sinh học của họ khá cao. Những lợi ích của ngày như sau:

1. Một tác dụng tích cực trên đường tiêu hóa. Chà là có rất nhiều chất xơ. 100 g sản phẩm này chứa khoảng 7 g chất xơ. Chất này không đi vào cơ thể. Nó đi qua đường tiêu hóa, kích thích thành ruột và tăng cường nhu động, giúp thoát khỏi táo bón. Ngoài ra, chất xơ rất cần thiết cho vi khuẩn sống trong ruột. Lấy chất xơ, chúng sản sinh ra vitamin vào cơ thể con người.
2. Cải thiện hệ thần kinh. Thành phần của quả chà là bao gồm một số đại diện của vitamin B. Chúng cần thiết để bình thường hóa quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, các vitamin này giúp hoạt động của các mô thần kinh.
3. Cải thiện thị lực và tình trạng da. Những tác dụng này đạt được do sự hiện diện của vitamin A hoặc retinol trong ngày. Nhờ vitamin này, một người có thể nhìn thấy đường viền của các vật thể ngay cả trong điều kiện ánh sáng kém. Với sự thiếu hụt của nó, sự suy giảm tầm nhìn chạng vạng phát triển, thường được gọi là "bệnh quáng gà". Ngoài ra, vitamin A rất cần thiết cho da, tóc và móng. Ông ủng hộ sắc đẹp, sức khỏe và tuổi trẻ của họ.
4. Tăng cường cơ tim và cơ xương. Chà là rất giàu một nguyên tố như kali. Nó thực hiện một chức năng quan trọng trong việc đảm bảo sự co bóp của cơ tim. Khi thiếu kali, các loại rối loạn nhịp tim phát triển. Những người bị suy tim thậm chí còn được quy định sử dụng chà là như một nguồn kali. Ngoài ra, cơ xương cũng cần kali để hoạt động tốt.
5. Tăng cường mô xương. Chà là có rất nhiều canxi. Nó là khoáng chất chính trong thành phần của xương. Ngoài ra, canxi là cần thiết để đảm bảo đông máu trong quá trình chảy máu, cũng như để củng cố răng và móng tay.
6. Cải thiện đông máu. Ngoài canxi, cần thiết cho việc thực hiện quá trình này, chà là còn có một yếu tố quan trọng khác - vitamin K. Loại vitamin này, được gọi là vikasol, có ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thống đông máu. Nó thậm chí được quy định cho chảy máu.
7. Cuộc chiến chống thiếu máu. Chà là chứa chất chính, thiếu trong đó dẫn đến dạng thiếu máu phổ biến nhất - sắt. Uống sắt hàng ngày giúp ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt. Ngoài ra, chà là có axit ascobic. Nó giúp cải thiện sự hấp thụ sắt và tăng tốc lượng hấp thụ vào cơ thể.

Tác hại và chống chỉ định

Ngoài các đặc tính hữu ích, chà là còn có một số tác dụng phụ đối với cơ thể. Không phải tất cả mọi người có thể ăn chúng. Chống chỉ định với việc sử dụng ngày tháng như sau:

1. Béo phì Chà là là một sản phẩm có hàm lượng calo rất cao. 100 g trái cây sấy khô này chứa 200 kcal. Nó là tốt hơn cho những người béo phì từ món ngon này từ chối. Ngoài ra, có rất nhiều carbohydrate trong ngày, đó cũng là xấu cho một con số.
2. Đái tháo đường. Ngoài hàm lượng calo, ngày còn có một tính năng khác - hàm lượng đường cao. Điều này làm cho chúng ngon, nhưng đồng thời nó là một chống chỉ định cho bệnh nhân tiểu đường.
3. Bệnh lý của răng. Danh mục này bao gồm sâu răng, viêm miệng và viêm tủy. Thực tế là đường chứa trong chà là ảnh hưởng xấu đến răng. Đây là nơi sinh sản của các vi sinh vật gây ra một số bệnh viêm khoang miệng.
4. Tiêu chảy Như đã đề cập, ngày tăng tốc nhu động ruột. Điều này tốt cho việc điều trị táo bón, nhưng tiêu chảy chỉ có thể làm xấu đi việc sử dụng chà là.
5. Tăng kali máu Một số người do các đặc điểm khác nhau của cơ thể làm tăng kali trong máu. Vì chà là chứa một lượng lớn kali, những người như vậy không nên ăn chúng.

Có thể cho phụ nữ mang thai?

Một đặc điểm khác của phụ nữ mang thai là sự phát triển thường xuyên của thiếu máu do thiếu sắt. Như đã đề cập, ngày giúp ngăn ngừa sự phát triển của bệnh lý này. Nó đặc biệt hữu ích để sử dụng ngày trước khi sinh con. Thứ nhất, vì chúng cải thiện tình trạng đông máu, và sinh con luôn mất máu. Thứ hai, chà là tăng cường trương lực của cơ tử cung. Điều này dẫn đến một sự tăng tốc của quá trình sinh nở, làm cho chúng dễ dàng hơn và ít dài hơn.

Do đó, chúng ta có thể kết luận rằng chà là mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể của bà bầu. Chúng chứa những chất mà phụ nữ cần sử dụng trong giai đoạn này của cuộc đời. Tuy nhiên, nó là giá trị ghi nhớ chống chỉ định. Một người phụ nữ có ít nhất một trong số họ không thể sử dụng ngày.

Video: lợi ích và tác hại của ngày đối với cơ thể