Rễ gừng để giảm cân: lợi ích và ứng dụng

Thành phần có giá trị nhất trong gừng là tinh dầu. Với sự giúp đỡ của họ, họ tăng khả năng miễn dịch, tạo ra một hàng rào mạnh mẽ chống lại cảm lạnh của các bệnh do virus và nấm, tăng cường hiệu quả đốt cháy chất béo trong các chương trình giảm cân. Những lợi thế của việc sử dụng nó là không thể phủ nhận, sức mạnh của thiên nhiên trong một rễ nhỏ thơm bảo vệ sức khỏe, tuổi thọ và vẻ đẹp.

Nhà máy miền Nam vì sức khỏe của Nga

Gừng đến vĩ độ của chúng tôi từ Châu Á và Ấn Độ. Anh thích không khí cận nhiệt đới ẩm của Việt Nam, Trung Quốc, Jamaica và Brazil. Trong các cửa hàng, gốc thường được bán, là yếu tố hữu ích nhất của cây. Ít người biết rằng phần trên mặt đất của nó là một thân cỏ với những chiếc lá mỏng và những chùm hoa hình mũi nhọn. Cây thuộc về các loài cây lâu năm, thân rễ thịt được coi là có giá trị nhất. Tổng cộng có 114 loài được biết đến, phổ biến nhất là phân loài Dược phẩm.

Gia vị được phổ biến rộng rãi do các đặc tính thơm, hương liệu và chữa bệnh. Các thương nhân đã mang nó đến châu Âu, liên tục tăng giá, kể những câu chuyện ngụ ngôn về đất nước troglodytes khủng khiếp, những người phải rút rễ có nguy cơ đến tính mạng. Dần dần, những câu chuyện cổ tích về những cư dân bí ẩn của một đất nước chưa từng có đã trở thành quá khứ và những bí mật về căn nguyên chữa bệnh đã được tiết lộ, những lĩnh vực ứng dụng mới xuất hiện, tác dụng của nó đối với cơ thể trong các bệnh khác nhau đã được nghiên cứu.

Tính chất hữu ích của gừng

Thành phần của nó rất phong phú và đa dạng:

• vitamin;
• chất khoáng;
• axit amin;
• chất xơ;
• tinh dầu;
• chất curcumin;
• gừng

Trà có thêm gia vị có tác dụng tốt cho hệ thần kinh, làm giảm lo lắng, loại bỏ chứng thần kinh và mất ngủ, tăng trương lực, tăng hiệu quả và chống lại các tác nhân kích thích bên ngoài. Tinh dầu được đưa vào danh sách hương liệu có tính chất thư giãn, ổn định trạng thái tâm lý cảm xúc, khôi phục sự an tâm. Nó được sử dụng như một phần của chương trình điều chỉnh cân nặng.

Thuốc chữa bệnh

Giảm cân dễ dàng kết hợp với sự phục hồi của cơ thể dựa trên các sản phẩm tự nhiên mà không cần dùng đến vitamin dược phẩm và thực phẩm bổ sung. Đối với điều này, thiên nhiên có đủ dự trữ, một trong số đó là gừng. Đó là khuyến cáo cho:

• giãn tĩnh mạch;
• dấu hiệu đầu tiên của xơ vữa động mạch;
• cảm lạnh thường xuyên;
• bệnh họng;
• hen phế quản;
• rối loạn trong cấu trúc của khớp;
• viêm niêm mạc miệng;
• PMS, hội chứng mãn kinh;
• Các vấn đề trong hệ thống tiết niệu;
• vô sinh
• myoma;
• viêm tuyến tiền liệt;
• bất lực.

Trà được làm từ gừng và thêm vào các món ăn. Bạn có thể nhìn thấy nó được bán dưới dạng bột, dưa chua hoặc kẹo lát. Do đó, cây hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh, có tác dụng chống co thắt, hoành, chống viêm và nằm trong danh sách thuốc kích thích tình dục mạnh.

Công dụng của gừng để giảm cân.

Thêm một nhúm gia vị mỗi ngày vào trà, nước dùng thảo dược hoặc món thứ hai sẽ tăng khả năng miễn dịch và tăng cường hiệu quả của chế độ dinh dưỡng, loại bỏ độc tố và tăng tốc độ trao đổi chất, từ đó bắt đầu một chương trình giảm cân.

1. Trà Cách phổ biến nhất và dễ nhất để giúp cơ thể thoát khỏi cân nặng thêm. Chủ yếu là cạo hoặc lát rễ tươi được sử dụng. Đối với 2 lít nước, một mảnh 4-5 cm được lấy, chà mịn qua vắt hoặc cắt thành lát mỏng trong suốt. Đầu tiên, trà đen hoặc xanh thông thường được ủ, 3-4 phút được truyền, sau đó thêm gừng và ấm trà được bọc thêm 5 phút nữa. Mà dùng lá trà là vấn đề của hương vị. Điều đáng xem xét: các giống trà xanh, đặc biệt là các loại cổ điển Trung Quốc, có tác dụng lợi tiểu mạnh mẽ, kết hợp với gia vị giúp loại bỏ hoàn hảo sưng tấy, loại bỏ nước dư thừa khỏi cơ thể, kích thích nhu động ruột và làm giảm cơn đói.
2. Gừng truyền có thể được thực hiện ở dạng tinh khiết của nó, không có chất phụ gia. Để làm điều này, bạn cần một phích nước. Phải mất 3-4 giờ để hương vị hoàn toàn mở ra. Với một lần đổ nước sôi, các chất chính, bao gồm vitamin, được bảo quản, vì vậy lợi ích của thức uống là cao. Với dinh dưỡng bình thường, họ uống nó thay vì trà. Nếu nó được bao gồm trong chế độ ăn kiêng, bạn cần uống 1 ly trong 30 phút. trước khi ăn
3. Đối với những người tìm kiếm chiến thắng vượt quá mà không liên quan đến sự bất tiện, nên dùng thuốc gừng và tỏi gồm hai phần. Nó có mùi đặc biệt, nhưng cả hai thành phần đều tăng cường hoạt động nhiều lần, dẫn đến giảm cân nhanh chóng. Công thức nấu ăn bao gồm vỏ gừng và 2 tép tỏi, một trong số đó được đưa qua máy ép tỏi, và thứ hai được đặt trong một phích nước. Hỗn hợp được đổ với nước sôi, truyền trong 4 giờ. Giảm cơn đói, tăng khả năng miễn dịch, chữa lành, làm sạch ruột. Nó được thực hiện trước bữa ăn.
4. Một loại nước dùng vitamin có tác dụng phức tạp bao gồm gừng, chanh, mật ong, bạc hà hoặc chanh, hoa hồng hông. Đầu tiên, các lát rễ đun sôi trong 15 phút. trên ngọn lửa chậm nhất, sau đó nước dùng nguội đi một chút và trộn với phần còn lại của các thành phần. Trong phần buổi sáng được thêm vào đầu một con dao hạt tiêu đen và 1 nụ đinh hương khô.
5. Một thức uống dựa trên nước cam và chanh đặc biệt hữu ích trong các bệnh theo mùa và trái cây họ cam quýt tăng cường tác dụng của gừng. Tỷ lệ như sau: 1 \ 2 ly chanh và 50 gr. nước cam, 60 gr. lá bạc hà tươi trên đầu một con dao thảo quả và 25 gr. gốc. Nguyên liệu tươi được nghiền nát, thêm gia vị, hỗn hợp được đổ với nước sôi trong 30 phút. Sau khi nó nguội, nước trái cây được thêm vào. Nó say trong những phần nhỏ trong ngày, ướp lạnh.

Quan trọng: bất kỳ công thức nào được thiết kế để sử dụng vào ban ngày, sau đó nó sẽ mất đi các đặc tính hữu ích và mùi vị của nó trở nên tồi tệ.

Đồ uống như vậy đóng một vai trò lớn trong thời kỳ giảm cân vì trở ngại chính cho việc thực hiện thành công của họ là sự đơn điệu của cảm giác vị giác từ bộ sản phẩm được phép. Sự đa dạng do thuốc sắc và trà dựa trên rễ gừng giúp duy trì lịch trình ăn kiêng nghiêm ngặt mà không cần nhiều nỗ lực, xen kẽ các loại gia vị khác nhau.

Quy tắc sử dụng trà và nước dùng
Để đảm bảo rằng kết quả đáp ứng mong đợi, nên nhớ rằng thời gian tốt nhất để chuẩn bị rơi vào sáng sớm, phần còn lại được uống cho đến 18-19 giờ, đồ uống không sử dụng được rót. Việc sử dụng sản phẩm sau này có thể dẫn đến mất ngủ. Số lượng không được vượt quá 2 lít, nước dùng thành phẩm phải được lọc.

Nước uống gừng Kefir
Trong công thức này, 2 thành phần mạnh đã được tìm thấy, vì vậy những người dễ bị khó tiêu không nên sử dụng nó.Nhưng với táo bón thường xuyên, nó sẽ trở thành một sự cứu rỗi thực sự. Để nấu ăn, sử dụng 1 chén kefir không chất béo không cao hơn 1,5% và một rễ tươi, không quá 2 cm, nghiền hoặc cắt thành các đĩa nhỏ mỏng. Một nhúm quế nhỏ được thêm vào và đánh bằng máy trộn cho đến khi mịn.

Salad vitamin
Hương vị đặc trưng khắc nghiệt của gia vị không phải lúc nào cũng dễ chịu, nhưng trong hỗn hợp rau và trái cây, nó có thể phục vụ như một sự bổ sung gia vị. Công thức phổ biến nhất được các chuyên gia dinh dưỡng phê duyệt là hỗn hợp cần tây, gừng, cà rốt tươi, củ cải đường nướng và vỏ cam. Mặc với một lượng nhỏ dầu ô liu hoặc hạt lanh trộn với một vài giọt nước cốt chanh.

Bí mật lưu trữ
Để nấu ăn, tốt hơn là sử dụng một sản phẩm tươi. Nó sẽ đủ cho khoảng một tuần, nếu rửa kỹ, sấy khô và đặt trong hộp kín trên kệ dưới cùng của tủ lạnh. Để lưu trữ lâu hơn, rễ khô được bọc trong giấy da và đặt ở nơi tối, mát mẻ, thông gió tốt.

Chống chỉ định

Gừng không được khuyến cáo để thêm vào chế độ ăn ở nhiệt độ cao, kèm theo tiêu chảy, dị ứng và các quá trình viêm. Loét dạ dày và rối loạn đường ruột cũng được bao gồm trong danh sách các hạn chế, cũng như sự hiện diện của sỏi trong ống mật, bàng quang và thận.

Xin lưu ý: tham khảo ý kiến ​​sơ bộ với bác sĩ là cần thiết cho các vấn đề với hệ thống tim mạch, cho phụ nữ mang thai và cho con bú.

Không dùng quá liều, nếu bạn mang theo trà gừng hoặc một sản phẩm tươi, thì bạn có thể bị tiêu chảy, buồn nôn, nổi mẩn trên da và niêm mạc, ngứa. Lượng tối ưu là 2 lít nước uống hoặc 4-5 cm. Bạn cần lấy nước dùng nóng, sau đó hiệu quả sẽ mạnh hơn.

Việc sử dụng riêng biệt các loại trà, xà lách và dịch truyền dựa trên gốc để giảm cân không cho kết quả đặc biệt. Chỉ khi kết hợp với hoạt động thể chất, quá trình giảm cân nhanh chóng bắt đầu, nơi gừng trở thành chất xúc tác để đốt cháy lượng calo dư thừa và dự trữ chất béo không cần thiết.

Video: Trà giảm béo gừng!