Kissel để giảm cân: lợi ích, giống, công thức nấu ăn

Thật khó để tưởng tượng một người sẽ không thử thạch. Đây là một thức uống có giá trị có thể làm dịu cơn đói hoặc cơn khát đang hoành hành. Thành phần cũng bão hòa, bao bọc và bảo vệ màng nhầy của thực quản. Đồ uống này cũng được ban cho một loạt các phẩm chất có giá trị khác, mà chúng ta sẽ thảo luận trong bài viết hôm nay. Tất nhiên, nên hiểu rằng chúng ta không nói về thành phần được mua với nhiều chất bảo quản và thuốc nhuộm. Có thể trích xuất giá trị tối đa nếu bạn tự tạo bố cục.

Lợi ích

1. Một thức uống trên yến mạch đóng một vai trò đặc biệt trong việc thanh lọc các cơ quan nội tạng khỏi sự xỉ quá mức. Thành phần chứa nhiều chất protein chịu trách nhiệm cho sự hình thành mô cơ và xương. Ngoài ra, protein phục hồi tái tạo tế bào, cải thiện lưu thông máu và bình thường hóa hoạt động của tim.
2. Vì thường thạch được làm từ yến mạch, có thể nói rằng loại thuốc này sẽ có lợi cho tất cả các loại người, không có ngoại lệ. Loại ngũ cốc này không thể thiếu đối với những người mắc bệnh tiểu đường được chẩn đoán đang mắc bệnh béo phì. Đồ uống sẽ bình thường hóa chỉ số glucose, làm sạch các kênh máu cholesterol và vào thực đơn như một món ăn nhẹ lành mạnh.
3. Thông thường, thạch được đưa vào chế độ ăn kiêng cơ bản của những người tham gia thể thao rất chuyên sâu. Điều này là khả năng tăng tốc độ tăng cơ, giảm đau nhức sau khi tập thể dục, khôi phục mật độ xương và làm săn chắc cơ thể con người nói chung. Liên quan đến việc giảm cân, điều đó trở nên khả thi, bởi vì sự tích tụ tích cực của chất béo, chất béo tích tụ được đốt cháy và quá trình trao đổi chất được bình thường hóa.
4. Thức uống này tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa sự lão hóa sớm của các mô, loại bỏ các hạt nhân phóng xạ khỏi tế bào và thậm chí ngăn ngừa ung thư ruột kết. Trong quá trình áp dụng các nguyên liệu thô, các bức tường được bao bọc, các sản phẩm phân rã trượt ra và thoát ra một cách tự nhiên. Kissel có lẽ được coi là nguyên liệu thô hiệu quả nhất để loại bỏ xỉ và độc tố.
5. Nó rất hữu ích để tiêu thụ các thành phần để bình thường hóa hệ vi sinh đường ruột và tiêu diệt các vi sinh vật gây hại. Cơ sở của nguyên liệu thực tế không bao gồm carbohydrate, và trên thực tế chúng gây ô nhiễm cơ thể. Đồ uống làm sạch, giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa từ không gian giữa các cơ quan nội tạng. Bọng mắt giảm (vấn đề của người ăn kiêng).
6. Đồ uống được uống bởi những người nạp gan một cách có hệ thống với các sản phẩm có hại, một lượng lớn rượu và thuốc lá. Ngoài ra, nguyên liệu thô ổn định cholesterol, loại bỏ các hợp chất có hại và kiểm soát chuyển hóa lipid. Với lối sống ít vận động và chế độ ăn kiêng liên tục, công cụ sẽ giúp bạn tiết kiệm năng lượng.
7. Tiền gửi cholesterol thường tích lũy trên các bức tường của các kênh máu. Các khoản tiền gửi này gây ra tắc nghẽn mạch máu, đó là lý do tại sao các khoảng trống trong chúng bị thu hẹp. Khía cạnh này kích thích sự phát triển của một cơn đau tim, xơ vữa động mạch, đột quỵ. Các axit amin tạo nên cơ sở của thức uống nên đi kèm với thực phẩm. Chúng không thể được phát triển tự chủ, và do đó một người luôn cần chúng.
8. Nếu có các quá trình viêm trên màng nhầy của hệ thống tiêu hóa, Kissel sẽ loại bỏ chúng và chữa lành một phần vết loét. Trong tương lai, một thức uống như vậy sẽ bảo vệ các bức tường khỏi bị kích thích. Trong số những thứ khác, nó kiểm soát hệ vi sinh vật, làm giảm khả năng nhiễm giun sán và làm sạch. Đồ uống làm suy yếu, điều này cực kỳ quan trọng đối với những người có vấn đề tế nhị (táo bón, v.v.).
9. Một số người tiêu thụ thạch chỉ để tăng cường đầy đủ hệ thống miễn dịch và khôi phục hệ vi sinh vật trong ruột.Do đó, sức đề kháng của cơ thể đối với các loại virus và nhiễm trùng khác nhau tăng lên. Nếu một thức uống được thực hiện một cách có hệ thống, tình trạng chung sẽ sớm được cải thiện. Bạn sẽ nhận thấy những cảm giác đau đớn trong dạ dày biến mất như thế nào.
10. Cùng với điều này, mạch ổn định và yếu ở chân biến mất. Hiệu quả của thận tăng lên. Ngoài ra, giảm cân với sự trợ giúp của thạch như vậy là một niềm vui. Do sự phong phú của các đặc tính có lợi, cùng với thức uống này cải thiện đáng kể tâm trạng.

Bí quyết

Nếu bạn không muốn mua các hợp chất làm sẵn, chúng có thể tự chuẩn bị, chỉ cần nhiều thời gian.

1. Quả mọng. Cố gắng làm một thức uống của quả mọng tươi. Gooseberries, cranberries, tro núi, cranberries, quả việt quất là hoàn hảo cho vai trò của họ. Ưu tiên cho các loại trái cây có tính axit. Sản phẩm có chứa một phức hợp vitamin và khoáng chất. Trộn 50 gr. tinh bột, 0,5 kg. quả mọng và 250 ml. nước ép berry. Nghiền tất cả các thành phần bằng máy xay. Đồng thời đun sôi 0,5 lít. nước, nhập khối berry. Hầm khối trên lửa lười, khuấy liên tục. Khi khối lượng bắt đầu dày lên, tắt bếp. Uống tối đa 3 lần một ngày, 200 ml. 40 phút trước bữa ăn. Nếu bạn bị bệnh dạ dày hoặc có tính axit cao, bạn nên hạn chế đồ uống này.
2. Hạt lanh. Không có gì bí mật rằng hạt lanh có tác dụng chống viêm mạnh mẽ. Ngoài ra, thành phần được bão hòa với axit béo không bão hòa đa, rất quan trọng đối với cơ thể con người. Họ tích cực tham gia vào tất cả các quá trình trao đổi chất. Do hàm lượng calo thấp của thức uống, nó không chỉ giúp nói lời tạm biệt với trọng lượng dư thừa mà còn giúp ổn định hoạt động của đường tiêu hóa. Để chuẩn bị đồ uống, chỉ cần đổ một ly hạt khô 1 lít. nước tinh khiết. Gửi các thành phần vào bếp, đốt lửa lười biếng. Đun sôi các thành phần cho đến khi khối lượng trở nên nhớt. Sau khi làm mát, căng thẳng và gửi đến lạnh. Uống 200 ml mỗi sáng khi bụng đói. 1 giờ trước bữa ăn. Cũng uống thạch lên đến 4 lần một ngày theo cùng một kế hoạch. Ưu điểm của đồ uống như vậy là bạn có thể thêm nhiều loại trái cây khô vào đó. Quả mơ khô, táo và mận khô rất hợp với thạch.
3. Gạo. Nếu bạn dễ bị táo bón, bạn nên kiềm chế đồ uống như vậy. Đừng quên rằng một chế phẩm như vậy được sử dụng như một chất hấp thụ. Do đó, trong chế phẩm độc quyền ngũ cốc và nước được sử dụng. Để làm điều này, đổ 200 gr. gạo trong 1 lít nước. Để các thành phần qua đêm. Sau khi thức dậy, để ráo nước và rửa sạch các hạt sạn. Đổ vào 2 lít. nước lọc tươi. Gửi đến bếp, bật đầu đốt ở công suất tối thiểu. Theo dõi 1,5 giờ. Sau thời gian quy định, biến thành phần thành một khối đồng nhất bằng máy xay. Đồ uống đã sẵn sàng. Đôi khi bạn có thể sắp xếp ngày ăn chay với thạch này. Thành phần thay thế hoàn toàn tất cả các bữa ăn. Đồng thời, bạn cần uống khoảng 2 lít. nước tinh khiết. Điều này sẽ cho phép bạn bỏ qua táo bón và loại bỏ các hợp chất độc hại.
4. Kefir. Một công thức tương tự là khá bất thường và nguyên bản. Ưu điểm của thức uống là giúp nhanh chóng nói lời tạm biệt với thừa cân và đồng thời bình thường hóa hệ vi sinh đường ruột. Trong trường hợp này, thời gian để chuẩn bị các thành phần sẽ đòi hỏi nhiều hơn đáng kể. Điều này sẽ tối đa hóa việc sử dụng các hợp chất hữu ích có trong kefir. Sử dụng 3 lít. bình thủy tinh. Đổ một ly bột yến mạch, đổ 1,5 lít. nước mát và 0,1 lít. kefir. Ngoài ra, thêm một lát bánh mì nâu nhỏ và 20 gr. kem chua. Trộn các thành phần, quấn cổ bằng vải gạc. Ngâm thành phần ở nhiệt độ phòng trong 3 ngày. Sau thời gian quy định, gửi phôi đến bếp. Ấm trên lửa lười đến trạng thái gần sôi. Sau khi làm mát, căng thẳng.Lấy 200 ml. 40 phút trước bữa ăn. Một thạch như vậy được chống chỉ định với xu hướng đầy hơi và đầy hơi.

Cách lấy

1. Hãy nhớ rằng một thức uống như vậy được khuyến khích nên uống ít nhất 3 lần một ngày. Tất cả các công thức nấu ăn được trình bày có tính đến việc một người sẽ uống ít nhất 3 lần một ngày, mỗi lần khoảng 200 ml. 40 phút trước bữa ăn. Hơn nữa, một khóa học như vậy sẽ kéo dài khoảng 1 tháng.
2. Sau này, nghỉ nửa năm nhất thiết phải theo sau. Sau đó trị liệu được phép lặp lại. Điều đáng chú ý là không có những kế hoạch phổ biến khác để thực hiện hôn. Đối với ý kiến ​​chuyên môn, các chuyên gia khuyên bạn nên bắt đầu một khóa học kéo dài từ 1 đến 2 tuần. Sau đó đánh giá tình trạng của riêng bạn.
3. Đồng thời, cẩn thận theo dõi cân nặng của bạn. Nó thường xảy ra rằng trong tuần đầu tiên có thể nói lời tạm biệt với thừa cân. Do đó, việc tiếp tục sử dụng sản phẩm sẽ đơn giản là vô nghĩa. Như đã đề cập trước đó, thạch cũng có thể được thực hiện theo một cách khác.
4. Uống một vài giờ trước khi đi ngủ. Hãy nhớ rằng thạch không được mua để sử dụng trong tương lai. Do đó, sau khi nấu, hãy uống nó vào cùng một ngày ở dạng ấm. Những hành động như vậy sẽ giúp tận dụng tối đa thành phần. Trong trường hợp này, đồ uống có thể được uống tới 6 lần một ngày. Ngoài ra, họ có thể thay thế đồ ăn nhẹ với số lượng 50 ml.
5. Nếu hóa ra thạch trở nên quá lỏng sau khi nấu, bạn có thể trộn nó với sữa chua không béo làm tại nhà. Ngoài ra, thêm phô mai ít chất béo. Mặc dù hàm lượng calo thấp, bão hòa xảy ra khá nhanh. Ngoài ra, bạn sẽ không cảm thấy đói trong một thời gian dài.
6. Một cách riêng biệt, điều đáng nói là nếu bạn thực sự muốn quan sát kết quả có thể nhìn thấy, bạn cần bắt đầu ăn uống đúng cách và điều chỉnh chế độ ăn uống. Không có các môn thể thao bổ sung, thực tế cũng sẽ không có kết quả. Ăn nhiều bữa nhỏ và không ăn quá nhiều. Hãy quên đi những thực phẩm không lành mạnh và những thực phẩm chiên, cay, béo. Từ chối bột, hun khói và ngọt.

Tôi có thể đặt lại bao nhiêu

1. Nếu bạn uống thạch một cách có hệ thống dựa trên bột yến mạch, trong một tháng bạn có thể nói lời tạm biệt với 10 kg. Thông thường, quan sát chế độ ăn kiêng, có thể giảm khoảng 4 - 6 kg mà không gặp vấn đề gì. Trong hầu hết các trường hợp, kết quả trực tiếp phụ thuộc vào chương trình bạn chọn, tần suất bạn sẽ sử dụng phương pháp rèn luyện thể chất và lối sống nào bạn sẽ hướng tới.
2. Điều đáng chú ý là các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên thay thế bữa ăn sáng và tối bằng một ly kefir, nếu bạn làm điều này, bạn có thể ném tới 9 kg mỗi tháng. Hãy nhớ rằng một kỹ thuật như vậy chỉ nên được sử dụng sau khi tham khảo ý kiến ​​với một chuyên gia. Vấn đề là bạn có thể mắc một căn bệnh sẽ tồi tệ hơn.

Chống chỉ định

1. Đừng quên rằng trước khi uống, bạn chắc chắn phải nhận thức được chống chỉ định. Không còn nghi ngờ gì nữa, một chế phẩm như vậy nổi tiếng với một số lượng lớn các thuộc tính hữu ích, nhưng nó, giống như mọi sản phẩm, có những mặt tiêu cực riêng.
2. Do đó, nó là giá trị hoàn toàn từ bỏ đồ uống với không dung nạp cá nhân. Nếu không, bạn có thể bị ngứa dữ dội, đau đầu và phát ban. Ngoài ra, không tiêu thụ thạch nếu bạn bị suy thận hoặc suy tim. Vấn đề là sản phẩm có gánh nặng gia tăng đối với các cơ quan.
3. Hãy quên đi một thức uống như vậy nếu bạn bị bệnh đường ruột hoặc bệnh celiac. Với các bệnh lý nghiêm trọng như vậy, một chế độ ăn kiêng được quy định trong đó gluten hoàn toàn không có. Ngoài ra, không nên dựa vào sản phẩm nếu bạn bị thiếu canxi. Do hàm lượng axit phytic trong thạch, một loại khoáng chất như vậy được cơ thể hấp thụ kém.

Hãy nhớ rằng tiêu thụ thạch vừa phải và không có chống chỉ định sẽ chỉ ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe và tình trạng chung. Do đó, trước khi bạn ăn kiêng, hãy chắc chắn trải qua một kỳ thi. Chuyên gia sẽ giúp tạo ra một thực đơn cân bằng và đưa ra khuyến nghị về việc giảm cân.

Video: thạch cho bụng phẳng