Làm thế nào để đối phó với nỗi sợ sinh con

Hỏi có bà bầu nào sợ sinh con không? Trong hầu hết các trường hợp, người mẹ mong đợi sẽ trả lời trong lời khẳng định, ngay cả khi đây không phải là đứa con đầu lòng của cô. Và nếu một phụ nữ ở một vị trí trả lời tiêu cực, hãy biết rằng cô ấy xảo quyệt và sợ sinh con, thậm chí không đáng kể, nhưng vẫn hiện diện. Và điều này là hoàn toàn bình thường - bất kỳ người tỉnh táo nào cũng sợ và không muốn đau đớn, bất kỳ người mẹ nào cũng lo lắng về sức khỏe của con mình, ngay cả khi anh ta chưa được sinh ra. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ nói về những gì làm phát sinh nỗi sợ hãi của chúng tôi, những gì chúng tôi sợ và làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi để đi đến quá trình sinh nở bình tĩnh và cân bằng hơn.

Tại sao phụ nữ bắt đầu sợ sinh con?

Tất nhiên, nỗi sợ sinh con luôn luôn tồn tại, nhưng thường thì đó là một cảm giác xa vời và trừu tượng thường không làm phiền phụ nữ. Nhưng đôi khi nỗi sợ hãi có thể tăng lên, không để cho giấc ngủ, người mẹ tương lai bắt đầu tự mình quấn lấy mình ngày càng nhiều. Điều gì có thể đóng góp cho sự phát triển của nỗi sợ hãi?

1. Chuyện sinh con gái. Thật không may, những người bạn đã trải qua trên mạng này thì không quan tâm nhiều đến cảm xúc của bạn và cố gắng truyền đạt điều kiện của quá trình sinh nở bằng tất cả các màu. Phụ nữ mang thai đặc biệt ấn tượng và nghi ngờ, đặc biệt nếu câu chuyện không phải là về thành công, mà là về những ca sinh nở phức tạp. Đừng nghe những người bạn như vậy, tất cả thông tin về việc sinh con có thể được tìm thấy trong các video đào tạo, trong đó quy trình được mô tả tinh tế hơn.
2. Thông tin từ Internet. Sự sẵn có của bất kỳ thông tin nào đôi khi làm cho một dịch vụ. Một người phụ nữ học được rất nhiều từ các video thẳng thắn từ các phòng sinh, đọc về những trường hợp bi thảm khi sinh con. Tất cả điều này là chống chỉ định cho phụ nữ ấn tượng trong tình huống, bạn phải hiểu điều này!
3. Thay đổi nội tiết tố. Hormone trong cơ thể của một phụ nữ mang thai liên tục thay đổi, mỗi người trong số họ chịu trách nhiệm cho các quá trình nhất định. Gần hơn với việc sinh nở, các cơ trên khắp cơ thể trở nên mềm mại hơn, cổ tử cung cũng mềm ra và xương chậu dần dần tách ra. Nhưng cùng với điều này, trạng thái tâm lý cảm xúc của người phụ nữ cũng thay đổi - cô trở nên nghi ngờ, lo lắng, thậm chí là những nỗi sợ hãi không đáng kể tăng lên hàng ngàn lần.
4. Sinh con đầu lòng. Thường thì phụ nữ chỉ sợ lần sinh đầu tiên, vì họ không biết phải trông chờ điều gì. Thật vậy, một người phụ nữ không thể dự đoán mọi thứ, ngay cả bác sĩ cũng không thể hoàn toàn chắc chắn về kết quả thành công của việc sinh nở. Nhưng đừng tuyệt vọng - mọi thứ đều được cung cấp cho tự nhiên, chính cơ thể sẽ cho bạn biết phải làm gì và khi nào. Nhân tiện, phụ nữ đã sinh con cũng sợ sinh con, nhưng vì họ biết những gì mong đợi từ họ.
5. Những vấn đề. Rất thường xuyên, nỗi sợ sinh con được khuếch đại nếu gia đình của người phụ nữ ở trong tình trạng không ổn định. Quan hệ với chồng, nhà ở hoặc các vấn đề tài chính, vấn đề sức khỏe của thai nhi hoặc bản thân người phụ nữ - tất cả những điều này có thể làm trầm trọng thêm nỗi sợ sinh con.

Tất cả những yếu tố này rất bất lợi cho trạng thái tâm lý cảm xúc của người phụ nữ mang thai, khiến cô ấy cảm thấy lo lắng và lo lắng. Cần phải bảo vệ bản thân khỏi thông tin tiêu cực càng nhiều càng tốt. Cố gắng tìm hiểu quá trình sinh nở gần đúng từ các nguồn bình tĩnh hơn - hỏi bác sĩ hoặc đọc tài liệu đào tạo trong các bệnh viện phụ sản. Tuy nhiên, để đối phó với nỗi sợ hãi, bạn cần phải biết điều đó trực tiếp.

Phụ nữ sợ gì trước khi sinh con?

Nhiều người thừa nhận rằng họ rất sợ sinh con, nhưng họ có thể xác định chính xác điều gì làm họ sợ? Nếu bạn giải quyết vấn đề này, nó dường như không đáng sợ.

1. Lo sợ cho sức khỏe của trẻ. Thông thường, một người phụ nữ sợ rằng điều gì đó sẽ xảy ra với đứa trẻ trong khi sinh.Thật vậy, việc đưa thai nhi qua kênh sinh không phải là một quá trình dễ dàng, nhưng bạn có thể giảm thiểu rủi ro nếu bạn sinh ra một bác sĩ giỏi và có kinh nghiệm. Bạn không thể đối phó với lo lắng và lo lắng? Đừng lo lắng. Ngày nay, không phải mọi phụ nữ đều sinh con trong bệnh viện phụ sản tại nơi đăng ký. Nói chuyện với bạn bè, đọc ý kiến ​​của các bà mẹ - chọn bác sĩ và sắp xếp trước với anh ta. Điều quan trọng là chọn một bệnh viện phụ sản tốt, có thiết bị hiện đại cho điều dưỡng trẻ em phức tạp. Bạn có thể không cần nó, nhưng bạn sẽ biết rằng mọi thứ sẽ ổn thôi. Hãy tự tin vào sự chuyên nghiệp và kinh nghiệm của bác sĩ - điều này sẽ giúp bạn thư giãn và bình tĩnh trước khi sinh con.
2. Đau Một nỗi sợ thường xuyên khác là nỗi sợ đau mà tất cả những cảm giác khác có thể làm lu mờ. Hãy nhớ rằng hàng tỷ phụ nữ đã sinh con trước bạn, và sau khi bạn sẽ sinh con như vậy. Bạn có thực sự yếu hơn mỗi người trong số họ? Cơ thể sản xuất các chất gây mê quá trình mở cổ tử cung. Trong trường hợp cực đoan, có thuốc giảm đau hiện đại và an toàn, cho đến gây tê ngoài màng cứng, khi bạn thường ngừng cảm thấy bất cứ điều gì dưới thắt lưng. Biết điều này và đừng sợ - thiên nhiên sẽ giúp bạn, bởi vì phụ nữ sinh ra bằng cách nào đó trong các lĩnh vực?
3. Bất ngờ Một số phụ nữ, đặc biệt là những người sinh con lần nữa, sợ sinh nở nhanh. Nếu bạn lo lắng rằng việc sinh con có thể bắt đầu ở một cửa hàng hoặc ở một nơi công cộng khác, hãy mang theo số điện thoại của một số người thân có sẵn - chồng, mẹ, v.v. Giữ điện thoại của bạn sạc, yêu cầu gia đình của bạn giữ liên lạc. Ngay cả những ca sinh nở nhanh nhất cũng bắt đầu bằng chuyển dạ, bạn sẽ có ít nhất nửa giờ để đến bệnh viện.
4. Xấu hổ quá. Đôi khi phụ nữ sợ rằng một hành động đại tiện có thể xảy ra tại thời điểm cố gắng. Trong mọi trường hợp, bạn cần phải chú ý đến nó! Đầu tiên, bạn có thể sẽ có thuốc xổ trước. Thứ hai, các bác sĩ không nhìn thấy trong công việc của họ, tin tôi đi, điều này xảy ra với mọi phụ nữ thứ ba khi sinh con. Thứ ba, tại thời điểm giao hàng, bạn sẽ hoàn toàn không phụ thuộc vào nó, bạn không nên lo lắng.
5. Chết. Thật vậy, một số phụ nữ rất sợ chết trong khi sinh con, lo lắng về việc em bé bị bỏ lại không có mẹ. Trên thực tế, cái chết trong thế giới hiện đại là vô cùng hiếm, và sau đó, ở đâu đó ở ngoại ô của nền văn minh, nơi không có thiết bị và thuốc men cần thiết. Trong các vụ tai nạn xe hơi, phụ nữ chết thường xuyên hơn nhiều.

Và phụ nữ sợ những thay đổi trong cơ thể - rằng âm đạo sẽ trở nên rộng, trọng lượng dư thừa sẽ không biến mất và các vết rạn da sẽ trở nên đáng chú ý. Hãy nhớ rằng điều chính là em bé của bạn, rất sớm bạn sẽ trở thành một người mẹ, cơ thể bạn có thể phát triển và nuôi dưỡng một đứa trẻ đầy đủ - hãy biết ơn anh ấy vì điều này. Và tất cả các vấn đề thẩm mỹ khác có thể được giải quyết sau khi sinh con.

Làm thế nào để đối phó với nỗi sợ sinh con

Dưới đây là một vài mẹo và thủ thuật khác để giúp bạn sống sót trong nỗi sợ hãi ám ảnh về việc sinh nở.

Nếu sự lo lắng bao trùm lấy bạn, hãy hỏi bác sĩ về việc sinh con - người thân có thể ở bên bạn, đó có thể là chồng hoặc mẹ. Đừng lo lắng về cảm xúc của chồng bạn - anh ấy không cần phải nhìn thấy quá trình, anh ấy chỉ có thể ở đó trong các trận đánh.

Hãy chắc chắn để tìm một bác sĩ mà bạn tin tưởng, làm quen với anh ta, trò chuyện. Điều rất quan trọng là hoàn toàn tin tưởng vào bác sĩ, vì vậy bạn sẽ không nghi ngờ hành động và quyết định của anh ấy trong quá trình sinh nở.

Đến các khóa học mang thai, học cách thở đúng để giảm đau khi co bóp.

Bạn có thể đi đến sinh nở với một quả bóng vừa - nó làm giảm đau rất nhiều trong các cơn co thắt.

Nếu thai nhi được gắn vào phía sau tử cung, xoa bóp vùng thắt lưng sẽ giúp bạn trong quá trình chuyển dạ. Cố gắng luyện tập với chồng trước - anh ấy cần vuốt ve và xoa lưng dưới.

Trước, vào tuần thứ 35, hãy chuẩn bị một túi với mọi thứ bạn cần trong bệnh viện. Điều này sẽ giúp bạn bình tĩnh và chắc chắn rằng bất cứ lúc nào bạn cũng có thể là người bắt đầu vào lúc bắt đầu.

Trong một số trường hợp, các bà mẹ tương lai rất ấn tượng và bồn chồn đến mức họ quyết định dùng thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc an thần. Để làm điều này trong khi mang thai, và đặc biệt là trước khi sinh con, là vô cùng không mong muốn.

Đừng tập trung vào nỗi đau và sự khó chịu sắp tới. Hãy nhớ rằng chỉ vài giờ sau khi bắt đầu chuyển dạ, bạn có thể gặp em bé của mình, hít mùi của nó, nhìn vào đôi mắt nhỏ bé của nó, hôn lên cái mũi nhăn nheo của nó. Kể từ bây giờ, ngày này sẽ là hạnh phúc nhất trong cuộc sống của bạn. Hãy nhớ điều này, và sinh con sẽ mang lại cho bạn niềm vui duy nhất!

Video: chiến đấu sợ sinh con