Làm thế nào để thoát khỏi tình trạng khó uống ở nhà

Đồ uống có cồn giúp thư giãn và quên đi các vấn đề gia đình. Họ tiết kiệm trong một thời gian ngắn từ những suy nghĩ chán nản và tâm trạng tồi tệ, nhưng gây nghiện. Một người trở nên nghiện rượu. Uống nhiều hơn và không thể dừng lại. Tình trạng này được gọi là binge. Không dễ để từ bỏ rượu một mình, nhưng với một mong muốn lớn, điều đó là có thể.

Khía cạnh tâm lý

Cách thoát khỏi khó uống bắt đầu với động lực. Chỉ có một lý do chính đáng sẽ khiến bệnh nhân nói rằng No No! đồ uống mạnh và làm sạch cơ thể của độc tố. Một người đàn ông hoặc phụ nữ không có sự phụ thuộc mạnh mẽ vào rượu sẽ bị thuyết phục bởi các phép tính số học đơn giản:

• Có bao nhiêu lít rượu đã say;
• Giá của mỗi chai;
• tổng chi phí cho việc uống rượu.

Những bệnh nhân khác bị ấn tượng không phải bởi số tiền chi cho đồ uống mạnh, mà bởi những hậu quả có thể xảy ra khi uống rượu. Trong số vô hại nhất là đau đầu, thiếu thèm ăn, ngoại hình không hấp dẫn, ợ nóng và ức chế hoạt động tinh thần. Với việc lạm dụng rượu thường xuyên, các vấn đề về dạ dày xuất hiện, suy tim và thận, viêm dạ dày, nhịp tim nhanh, sự phối hợp bị suy giảm phát triển. Gan và tuyến tụy, cũng như hệ thống thần kinh, bị. Các cơn đau thường xuyên dẫn đến run rẩy các chi trên, suy giảm trí nhớ và xơ gan, trong hầu hết các trường hợp kết thúc bằng cái chết của bệnh nhân.

Một người quyết định từ bỏ rượu sẽ cần một tờ giấy trắng và bút. Chia giấy thành hai cột. Thứ nhất là hậu quả của chứng nghiện rượu và các bệnh có thể xảy ra, và thứ hai - những lợi thế của việc từ chối đồ uống mạnh. Một bệnh nhân xuất hiện từ các cuộc đua sẽ có thể:

• thiết lập mối quan hệ với các thành viên trong gia đình;
• tìm một công việc mới hoặc trở lại vị trí cũ;
• leo lên nấc thang sự nghiệp;
• cải thiện cuộc sống và sức khỏe của bạn;
• chi tiền cho phát triển bản thân và phát triển chuyên nghiệp;
• Dành nhiều thời gian hơn với bạn bè và cha mẹ.

Mỗi người tìm thấy lợi thế của mình trong việc thoát khỏi nghiện rượu. Điều chính là để thuyết phục bản thân rằng đã đến lúc thay đổi tâm trí của bạn và từ bỏ thói quen hủy hoại cơ thể và tâm trí. Những người không có động lực nhanh chóng từ bỏ và một lần nữa đi vào một cuộc vui, đôi khi lâu hơn so với trước đó.

Trong 3-4 ngày, bệnh nhân cần bảo vệ bản thân khỏi những tiếp xúc với cha mẹ, bạn bè, bạn bè uống rượu và các thành viên trong gia đình. Không ai nên trách móc, đổ lỗi hoặc dụ dỗ một người phụ thuộc. Bất kỳ áp lực tâm lý nào cũng làm giảm tính quyết đoán và dẫn đến đổ vỡ.

Thoát dần

Rượu là một trong những loại thuốc. Đồ uống có cồn ảnh hưởng đến các trung tâm não, chịu trách nhiệm cho cảm giác vui sướng và hưng phấn. Càng uống lâu, bệnh nhân càng khó dừng lại. Để thoát khỏi tình trạng khó khăn kéo dài một tuần hoặc hơn, bạn cần phải dần dần. Với sự từ chối mạnh mẽ của đồ uống mạnh, "phá vỡ" bắt đầu. Cơ thể và não đòi hỏi một phần mới của chất, khiến anh ta đắm chìm trong trạng thái nghỉ ngơi và thư giãn.

Một người đàn ông hoặc phụ nữ trong 1-2 ngày làm giảm liều rượu hàng ngày, và vào ngày thứ ba hoàn toàn từ chối. Bạn có thể pha loãng vodka hoặc rượu với nước. Việc bổ sung không làm thay đổi hương vị của đồ uống mạnh, và dường như não bộ rằng nó uống nhiều như ngày hôm qua. Nhưng nhờ có nước, nồng độ cồn trong máu giảm dần.

Tùy chọn thứ hai phù hợp với những người có ý chí sắt đá:

1. Mua một chai rượu chất lượng. Đặt một ly hoặc ly 30 ml bên cạnh. Ly, cốc và hộp đựng lớn khác không phù hợp.
2. Nấu một nước dùng gà hoặc thịt bò dày, cắt xúc xích với thịt xông khói hoặc giăm bông, phết sandwich với bơ. Càng nhiều chất béo, càng tốt. Nó bao phủ các bức tường của dạ dày và cản trở sự hấp thụ của rượu.
3. Bao gồm một bộ phim hoặc chương trình truyền hình thú vị. Không chỉ là tin tức buổi tối hay Thế giới động vật, mà là một chương trình mà khó có thể tách rời.
4. Uống một ly rượu cứ sau 1,5 giờ2 giờ. Thu giữ một chiếc bánh sandwich hoặc nước dùng. Nếu không có cảm giác thèm ăn, đổ vào súp qua sức mạnh.
5. Giữa hai ly đầu tiên, bạn có thể nghỉ mười phút. Nhưng phần còn lại được thực hiện đúng theo lịch trình.
6. Trong một ngày, tiêu thụ không quá 500 ml bất kỳ đồ uống mạnh nào.

Bệnh nhân cho rượu cơ thể, nhưng với liều lượng nhỏ. Ngày hôm sau, anh thức dậy mà không bị đau đầu khủng khiếp và khao khát không thể cưỡng lại để đi bổ sung. Từ thời điểm này bắt đầu giai đoạn thứ hai - thanh lọc.

Để giai đoạn đầu tiên thành công, bạn cần loại bỏ tất cả rượu ra khỏi nhà, chỉ để lại 500 ml cho phép. Trước khi đi ngủ, đặt một ly nước, kvass hoặc kefir trên bàn cạnh giường ngủ. Uống đồ uống đã chuẩn bị ngay sau khi thức dậy.

Nguyên tắc chính nói rằng bạn không thể trộn các loại rượu khác nhau. Rượu vang và rượu sâm banh làm từ nho, với vodka lúa mì và bia làm từ mạch nha và hoa bia.

Tủ lạnh chứa đầy nước khoáng, nước trái cây, các sản phẩm từ sữa, kvass hoặc thậm chí là soda ngọt. Bất kỳ đồ uống không cồn nào làm dịu cơn khát của bạn và khôi phục lại sự cân bằng nước của bạn.

Trong 2-3 tuần đầu sau khi từ bỏ rượu, nên hạn chế uống cà phê và trà đen. Chất caffeine có trong các sản phẩm kích thích hệ thần kinh và một người có mong muốn uống ít nhất một ly cognac hoặc một ly bia. Đồ uống năng lượng không được phép. Chúng không chỉ ảnh hưởng đến hệ thần kinh mà còn ảnh hưởng đến tim. Và cơ thể này, bị suy yếu bởi rượu, phải được bảo vệ.

Chuẩn bị làm sạch và phục hồi

Một bệnh nhân ra khỏi bản lề sẽ cần một gói Enterosgel hoặc một vài tấm than hoạt tính, Mezim và rất nhiều chất lỏng. Trong những giờ đầu tiên sau khi thức dậy, một người uống 300-500 ml nước khoáng kiềm hoặc nước muối. Đồ uống làm tăng mức chất lỏng trong cơ thể và kích hoạt gan.

Sau một ly nước ép táo, kefir hoặc nước muối, bạn cần uống 5 - 7 viên than hoạt tính hoặc một khẩu phần Enterosgel. Các chất hấp thụ hiện đại hơn, như Polyphepan hoặc Polysorb, cũng phù hợp. Các loại thuốc tạo điều kiện cho gan hoạt động và rút tàn dư của rượu ethyl ra khỏi cơ thể, loại bỏ chứng đau đầu và run rẩy.

Sorbents hủy bỏ tác dụng của các loại thuốc khác. Than hoạt tính được thu giữ với nước dùng béo từ thịt cừu, thịt lợn hoặc thịt bò. Bệnh nhân bị dạ dày ốm nên dùng gà hoặc gà tây. Thành phần của súp nhẹ bao gồm một miếng thịt, nước, hành tây và cà rốt. Bạn có thể thêm một số khoai tây hoặc ngũ cốc. Đổ đầy nước dùng với rau củ nướng không đáng. Chúng kích thích niêm mạc dạ dày và gan, làm chậm quá trình trao đổi chất và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Súp gà hoặc thịt bò được bổ sung với vụn bánh mì. Đối với bữa trưa, bạn có thể nấu cháo nhầy, trứng cuộn hoặc salad rau, cũng như trà xanh với một lát chanh.

Sau 1,5 giờ2 giờ sau khi uống than hoạt tính, nên uống một viên Mezima hoặc Essentiale. Thuốc đầu tiên hỗ trợ dạ dày và bình thường hóa quá trình trao đổi chất, và thuốc thứ hai bảo vệ và phục hồi gan. Sau 4 giờ, lấy một phần chất hấp thụ mới.

Những cơn đau nhức, run rẩy của cánh tay và chân, cũng như đau đầu dữ dội, được loại bỏ bởi No-Shpoi hoặc Analgin. Thuốc được thực hiện không quá hai lần một ngày. Thuốc tim bị cấm. Một khẩu phần Valocordin hoặc Corvalol có thể gây nhịp tim nhanh hoặc đau tim. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái ở vùng ngực, bạn nên liên hệ với bệnh viện.

Ngày đầu tiên

Được củng cố và uống 6 viên than hoạt tính đầu tiên, bệnh nhân đi ngủ thêm hoặc bật TV. Những người thoát khỏi tình trạng khó uống bị chống chỉ định trong việc sạc pin và đi bộ trong không khí trong lành. Vào ngày đầu tiên, cơ thể ở chế độ tiết kiệm năng lượng. Cơ thể cần sự bình yên, giấc ngủ, nhiều chất lỏng và dinh dưỡng hợp lý.

Một chiếc TV hoặc một cuốn sách thú vị sẽ khiến bạn mất tập trung vào những suy nghĩ về rượu và giúp kìm nén mong muốn được nôn nao. Trò chơi máy tính không được khuyến khích. Chúng gây nghiện giống như đồ uống mạnh.

Không được phép hút thuốc cho đến 6-8 giờ chiều Sự lo lắng, lo lắng và suy nghĩ chán nản được loại bỏ bằng các loại thuốc thảo dược từ gốc rễ của cây valerian hoặc cây mẹ. Rượu cồn được chống chỉ định. Cơ thể là đủ và 5 ml rượu để phá vỡ.

Phòng tắm thảo dược có đặc tính làm dịu:

• đuôi ngựa;
• hoa oải hương;
• hoa cúc;
• rễ valerian;
• bạc hà.

2-3 giọt tinh dầu thông hoặc tuyết tùng được thêm vào nước dùng ấm. Sau khi làm thủ tục nước, bạn nên uống một tách trà thảo dược hoặc truyền nước hoa hồng hông với mật ong và chanh. Một ly nước ép táo hoặc cam sẽ làm được.

Nhờ tắm và nước canh, hệ thống thần kinh bình tĩnh lại, ham muốn uống rượu không trở nên quá khó chịu, buồn ngủ xuất hiện. Nếu một người cảm thấy mệt mỏi và choáng ngợp, anh ta được khuyên nên nghỉ ngơi và nói dối nhiều hơn. Bạn không thể tắm tương phản. Một số chuyên gia cho rằng việc xử lý nước như vậy tiếp thêm sinh lực và năng lượng. Trên thực tế, chúng chỉ tạo thêm gánh nặng cho tim và mạch máu, gây ra rối loạn nhịp tim và áp lực.

Một người nổi lên từ sự nhàm chán không nên từ chối bữa trưa và bữa tối. Thực phẩm tăng tốc độ trao đổi chất và giúp loại bỏ độc tố.

Thực phẩm và món ăn tốt cho sức khỏe

Thực phẩm giàu vitamin C nên có trong tủ lạnh của bệnh nhân nghiện rượu:

• cam và chanh;
• táo
• ớt ngọt;
• dưa cải bắp;
• Cà chua
• Quả nam việt quất
• nho.

Hữu ích cho việc ra khỏi một bản lề là một quả chuối lắc. Trái cây màu vàng có axit ascobic, giúp làm sạch cơ thể và tăng khả năng miễn dịch, cũng như kali. Khoáng chất hỗ trợ tim, loại bỏ sưng và bình thường hóa huyết áp. Cocktail chữa bệnh rất đơn giản: 1 quả chuối với 100 ml sữa dê hoặc sữa bò được trộn trong máy xay sinh tố và nêm mật ong.

Các sản phẩm sữa chua trung hòa độc tố: sữa nướng lên men, kefir, sữa chua tự nhiên. Hội chứng nôn nao được loại bỏ bởi nước ép axit và súp bắp cải, nước chanh và các món ăn, trong đó có rất nhiều vitamin B6 và B12. Các thành phần có tác động tích cực đến hệ thống thần kinh. Bạn có thể nhận vitamin B từ rong biển, thịt bò hoặc gan heo, khoai tây, tôm, rau bina và gạo nâu.

Một quả trứng gà đánh với một nhúm muối sẽ giúp thoát khỏi cơn sốt. Món ăn nhẹ này chứa vitamin B và C. Món ăn làm giảm buồn nôn, cải thiện tâm trạng và làm sạch cơ thể các độc tố.

Hội chứng nôn nao được loại bỏ bằng sữa ấm và mật ong. Glycerin sẽ giúp loại bỏ cảm giác thèm rượu. Một ống thuốc và một chai nước muối được mua tại nhà thuốc. Nước cất cũng được sử dụng làm cơ sở. 2 phần của thành phần thứ hai được lấy trên một phần của glycerol. Uống 50 ml thuốc ba lần một ngày để đánh lừa não, mơ thấy rượu.

Bạn có thể thoát khỏi tình trạng khó uống mà không cần sự giúp đỡ của nhà ma thuật học. Bệnh nhân sẽ phải tự mình từ bỏ rượu, sau đó làm sạch cơ thể các chất độc bằng thuốc sắc, thảo dược, thức ăn và chất hấp thụ thích hợp. Mọi thứ sẽ diễn ra nếu một người tiêu thụ nước và nước trái cây tự nhiên, tắm nhẹ nhàng và nghỉ ngơi nhiều.

Video: làm thế nào để dễ dàng thoát khỏi sự nhàm chán ở nhà