Cách uống nghệ để giảm cân.

"Saffron Ấn Độ" - một loại gia vị có màu rõ rệt, được chiết xuất từ ​​hệ thống rễ của họ gừng Cúrcuma, đã nhận được một cái tên tương tự như cây - củ nghệ. Để có được một thực phẩm bổ sung thơm, rễ được sấy khô và nghiền thành trạng thái bột.

Gia vị tìm thấy các ứng dụng truyền thống trong nấu ăn, y học và công nghiệp dệt may. Hiệu quả của nó, không gây hại cho sức khỏe, được ghi nhận khi sử dụng trong dinh dưỡng. Đây là một chương trình lành mạnh trong chương trình dành cho những người muốn cải thiện sức khỏe và giảm thể tích.

Thành phần gia vị

Theo đuổi giấc mơ ma quái, mọi người quên rằng, ngoài chế độ ăn kiêng và tra tấn mệt mỏi trong phòng tập, còn có các loại gia vị và sản phẩm phục hồi quá trình trao đổi chất trong cơ thể, ảnh hưởng tích cực đến quá trình trao đổi chất.

Các thành phần của củ nghệ là có một lợi ích rõ ràng từ chúng để đưa cơ thể theo thứ tự và duy trì trọng lượng của nó trong giới hạn bình thường. Thành phần hóa học của gia vị bao gồm:

• Tinh dầu.
• Curcumin
• Phức hợp vitamin nhóm B (B1, B2, B3), cũng K và R.
• Thành phần khoáng chất (kali, đồng, mangan, sắt).

Công dụng của củ nghệ là gì?

1. Thiết lập chức năng trao đổi, tăng tốc chúng. Ảnh hưởng tích cực đến tốc độ đốt cháy chất béo.
2. Làm giảm sưng, loại bỏ nước dư thừa ra khỏi cơ thể.
3. Kích thích chuyển hóa đường ruột, cho phép bạn nhẹ nhàng làm sạch và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Chỉ cần thoát khỏi xỉ, anh ta có thể đối phó với sự phân hủy và trục xuất chất béo.
4. Nó không cho phép các tế bào mỡ mới tích lũy.
5. Phục hồi lượng đường trong máu về mức bình thường.
6. Nó có một đặc tính kích thích, kích thích, và cũng là gia vị có thể loại bỏ độc tố bằng túi mật.

Cơ chế hoạt động

Củ nghệ kích thích bài tiết ở gan và loại bỏ nó qua túi mật. Lượng dịch mật tăng lên sẽ khiến chất béo bị phá vỡ. Điều này sẽ tăng tốc độ trao đổi chất và tạo điều kiện cho cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa. Hương vị thực phẩm với một loại bột màu vàng, có mùi, có thể ổn định hệ thống tiêu hóa, do đó, làm giảm khối lượng cơ thể.

Củ nghệ có tác dụng gì?

1. Viêm da, vẩy nến, vết thương. Nó có khả năng tái tạo da trong trường hợp bị thương, hiệu quả để chữa lành vết thương nhanh chóng.
2. Đau khớp. Chất điều trị tự nhiên với đặc tính chống viêm. Đây là một phương thuốc tự nhiên cho viêm khớp.
3. Bệnh bạch cầu ở trẻ em. Nó có thể ngăn ngừa bệnh. Với củ nghệ, cơ hội gặp rủi ro sẽ giảm. Trong thực tế, nó là một biện pháp phòng ngừa.
4. Ung thư vú Giảm sự phát triển của động lực ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới. Các nghiên cứu lâm sàng đã xác nhận khả năng của củ nghệ làm giảm và ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư. Spice được bao gồm trong các loại thuốc được kê đơn sau khi chiếu xạ để ngăn ngừa sự hình thành di căn.
5. Viêm. Một chất tự nhiên mạnh mẽ được sử dụng như một phương pháp chữa trị cho các quá trình viêm, mà không có tác dụng phụ có thể.
6. Trầm cảm, mùa thu thiếu tâm trạng. Y học cổ truyền đã sử dụng nghệ lâu dài và hiệu quả như một phương thuốc tự nhiên cho bệnh trầm cảm.
7. Khó chịu ở ruột, đầy hơi, đầy hơi.
8. Đái tháo đường (loại 2). Nghiên cứu của Đại học Auburn đã xác nhận khả năng của củ nghệ đối phó với vấn đề này.
9. Hệ tim mạch. Ảnh hưởng tích cực được xác nhận bởi các nhà khoa học tại Đại học Niigata.

Mặc dù thực tế là gia vị được coi là gia vị truyền thống quốc gia của Ấn Độ, Campuchia, Trung Quốc, chúng tôi đã tìm thấy nó trong công thức cho xúc xích và bơ thực vật, và màu sắc tươi sáng của nó cũng được sử dụng để pha mù tạt. Nhiều người Slavic đánh giá cao nghệ trong nấu ăn.

Khuyến cáo về việc sử dụng bột nghệ cho mục đích y học và giảm cân

1. Việc sử dụng các loại gia vị cay được thực hiện trước bữa ăn trong 30 phút. Chỉ định sử dụng có thể là: tiêu chảy, đầy hơi, triệu chứng đau trong các bệnh về khớp và tăng lượng đường trong máu. Bột được sử dụng ở dạng tinh khiết 2 lần một ngày, 0,5 muỗng cà phê. - khuyên bạn nên uống một ly nước. Là một lựa chọn bổ sung, bột nghệ được trộn với mật ong và hòa tan trong một thùng chứa nước (200 g).
2. Củ nghệ được thêm vào các công thức nấu ăn thông thường, và điều này sẽ tăng cường sự phân hủy chất béo. Một cách tốt cho những người muốn di chuyển mũi tên của sự cân bằng theo hướng tích cực. Bạn cũng có thể uống nước nghệ trong bữa ăn.
3. Kết hợp bột nghệ với mật ong với liều lượng (1: 1), tiêu thụ 0,5 muỗng cà phê ba lần một ngày để ngăn ngừa cảm lạnh, và chữa lành chúng nhanh chóng và hiệu quả.
4. Để giảm bớt các triệu chứng viêm khớp, một hỗn hợp mật ong, nghệ, gừng với liều lượng bằng nhau sẽ giúp ích. Tiêu thụ 0,5 muỗng ba lần một ngày.

Bí quyết, và cho mục đích gì chúng có liên quan

Để tăng tốc thời gian giảm cân trong chế độ ăn kiêng, loại gia vị này được sử dụng để nấu các món ăn ngon. Nó có thể trở thành một gia vị quen thuộc cho các món ăn chính yêu thích của bạn, salad, đồ uống, sinh tố.

1. Sinh tố. Chuối bóc vỏ (1 miếng), cam (1 miếng), mật ong lỏng (1 muỗng cà phê), sữa chua ít béo (200 ml.), Củ nghệ (1 muỗng cà phê). Kết hợp tất cả các thành phần, nghiền trong máy xay cho đến khi mịn.
2. Truyền dịch chữa bệnh bằng quế, mật ong, nghệ. Kết hợp quế (nửa muỗng cà phê), bột nghệ (1 muỗng cà phê), gừng nghiền (0, 5 muỗng cà phê) - thêm nước đun sôi (500 ml). Nhấn mạnh 15 phút và lọc. Trong truyền dịch kết quả thêm mật ong. Quỳ và uống trong ly trước bữa ăn.
3. Truyền dịch với mật ong, sữa và nghệ. Củ nghệ được đổ với nước đun sôi, nhấn mạnh trong 20 phút. Sau đó thêm sữa và mật ong. Quỳ cho đến khi mịn. Nên uống trước khi đi ngủ.
4. Củ nghệ, trà, mật ong, cocktail sữa chua. Đổ nước đun sôi (500 ml.) Vào bột nghệ (1 muỗng cà phê), trà (2 muỗng cà phê đen) và gừng (3 đĩa). Nhấn mạnh và lọc, thêm sữa chua và mật ong. Một loại cocktail năng lượng tốt có thể thay thế bữa sáng.
5. Trà Trà xanh (3-5 muỗng canh. L) pha với nước sôi (500 ml.). Nhấn mạnh 20 phút. Thêm kefir (hàm lượng chất béo 0-1%, 500ml.), Sữa hạnh nhân (100 ml.) Cho thành phần căng thẳng. Sử dụng vào buổi sáng và buổi tối với việc thêm mật ong.

Bọc
Đối với sử dụng bên ngoài, gia vị cũng hữu ích, và được sử dụng để loại bỏ "vỏ cam" thông qua massage. Spice có một tài sản quý giá để tăng cường lưu lượng máu, cung cấp thức ăn cho cơ bắp. Do đó, nó giúp giảm và đốt cháy chất béo dưới da, cũng như cải thiện làn da.

Kết hợp tất cả các thành phần: đất sét xanh (100 g.), Củ nghệ (1 muỗng canh.), Quế (0, 5 muỗng canh.), Tinh dầu bưởi (8 giọt). Sự mệt mỏi được áp dụng trên khắp cơ thể bằng cách mát xa hành động đến các khu vực có vấn đề. Được bọc bằng màng bám, phủ một tấm chăn ấm. Nghỉ ngơi tối đa 50 phút. Sau đó, thư giãn và rửa sạch với nước. Hiệu quả sẽ thấy rõ nếu bạn thực hiện mặt nạ ba lần một tuần.

Tỷ lệ tiêu thụ

Mặc dù thực tế rằng nghệ là một kho chứa các vitamin và khoáng chất có giá trị, cần phải sử dụng nó với một lượng hạn chế. Sử dụng quá nhiều bột thơm có thể gây tiêu chảy và ợ nóng. Liều khuyến cáo cho uống là 1 muỗng cà phê.không có đỉnh

Có một số hình thức phát hành của củ nghệ. Trong các cửa hàng thực phẩm bổ sung được thiết kế để ăn uống lành mạnh, bạn có thể mua gia vị ở dạng bột hoặc viên. Đối với mục đích phòng ngừa, nó là đủ để thêm một chút gia vị thơm trong mỗi món ăn nấu chín.

Tuân thủ liều lượng là cần thiết. Do thực tế là củ nghệ có đặc tính hữu ích, nó cũng có thể có chống chỉ định. Uống không kiểm soát có thể phát triển sỏi tiết niệu. Không phải là một sự xuất hiện phổ biến là sự xuất hiện của các phản ứng bất lợi của cơ thể với gia vị. Có một loại người mà nghệ bị cấm ăn và điều trị.

Khi chống chỉ định bột cay

1. Hạ huyết áp. Spice có thể tạo ra một tình huống nguy cấp bằng cách giảm áp lực hơn nữa.
2. Hormone rối loạn chức năng. Củ nghệ sản xuất estrogen, do đó, đối với những người tăng sản xuất nó, gia vị có thể gây hại.
3. Chảy máu của bất kỳ loại, thời gian sau khi phẫu thuật. Củ nghệ có xu hướng làm loãng máu.
4. Việc sử dụng các loại gia vị không được khuyến khích cho trẻ em dưới ba tuổi. Củ nghệ là một chất gây dị ứng.
5. Viêm tụy
6. Viêm gan.
7. Những người sử dụng các loại thuốc giúp giảm cholesterol và bình thường hóa huyết áp nên ngừng sử dụng bột nghệ.
8. Sỏi trong túi mật. Spice có tác dụng choleretic, có thể kích thích sự di chuyển không kiểm soát của sự hình thành bệnh lý.
9. Mang thai Củ nghệ được loại trừ khỏi chế độ ăn uống vì các hành động kích thích mạnh mẽ của nó nhằm mục đích giảm tử cung.
10. Người bị dị ứng. Bất kỳ người nào cũng tốt hơn để bắt đầu dùng liều nhỏ để không gây ra phản ứng không mong muốn trong cơ thể.

Do mùi đặc biệt và màu sắc rực rỡ phong phú, nghệ được sử dụng để nấu ăn trong nấu ăn gia đình và trong các món ăn chuyên nghiệp. Nó có thể ảnh hưởng đến tình trạng chung của cơ thể và là một cách tốt để giải quyết vấn đề với số cân thừa.

Video: Củ nghệ giảm cân