Nội dung bài viết
Chia tay người thân là thử thách tình cảm mạnh mẽ nhất cho mọi người. Đặc biệt là nếu mối quan hệ đã lâu và hy vọng đã được ghim vào họ. Có lẽ bạn đã lên kế hoạch cho một tương lai chung với người này, bạn đã rất gắn bó về mặt tâm lý. Và tại một thời điểm mọi thứ sụp đổ. Làm thế nào để sống sót qua giai đoạn khó khăn này của cuộc sống? Làm thế nào để có được trên đôi chân của bạn sau một cú đánh như vậy và muốn cuộc sống một lần nữa? Sẽ mất bao lâu để học lại để tin người khác giới, và có thể xây dựng các mối quan hệ lành mạnh mới? Chúng tôi sẽ cố gắng để tìm ra mọi thứ theo thứ tự.
Bước 1. Chấp nhận và công nhận những gì đã xảy ra
Thông thường, mọi người chia tay vì một trong hai vợ chồng đưa ra quyết định như vậy. Trong các trường hợp khác, sự tách biệt là không chính đáng. Không có điều kiện sống, chia ly tạm thời và những lý do khác không thể tách rời hai người yêu nhau, nếu họ thực sự yêu.
Nếu một người trong một cặp quyết định rời đi, cả hai đều lo lắng. Nhưng người bị bỏ rơi trải qua cú sốc tình cảm nhiều hơn. Một người đàn ông quyết định rời đi, từ từ bước về phía này, ngày qua ngày nhận ra sự đúng đắn của quyết định của mình. Và người đàn ông đã phải đối mặt với sự thật đã bị dội xuống như một bồn nước lạnh. Anh cảm thấy đau đớn, hiểu lầm, giận dữ, tội lỗi, oán giận, yêu thương.
Nếu bạn bị bỏ rơi, hãy cố gắng hiểu và chấp nhận điều này. Nếu bạn yêu người bạn đời của mình dù chỉ một chút, hãy để anh ấy có quyền đưa ra quyết định như vậy. Đừng bám lấy hy vọng vô tận để trả lại nó. Tất nhiên, có lẽ trong thời gian, bạn sẽ thay đổi và gặp lại. Có lẽ bạn, đã thay đổi, sẽ có thể xây dựng các mối quan hệ đầy đủ mới. Nhưng bây giờ, không có quay lại. Đừng tự làm bẽ mặt mình với những yêu cầu và lời cầu xin để trở lại. Giữ lòng tự trọng của bạn. Nếu người này không muốn ở bên bạn, nếu anh ta không hiểu và không thể hiện ra tâm hồn bạn, tại sao bạn lại cần anh ta? Thả anh ra. Nếu điều này xảy ra, thì các lực lượng cao hơn sẽ bảo vệ bạn cho một người xứng đáng hơn.
Chấp nhận những gì đã xảy ra và tìm thấy sức mạnh trong bản thân để tiến lên. Hãy để đối tác của bạn quyết định là sai lầm lớn nhất của anh ấy. Và đó là trong khả năng của bạn để thu thập sức mạnh và bước về phía trước trên đường đời của bạn. Với cái đầu ngẩng cao.
Bước 2. Làm thế nào để không tham gia vào việc tự ăn
Sau khi chia tay người thân, hầu hết mọi người bắt đầu dằn vặt bản thân với những suy nghĩ: Tôi đã đổ lỗi cho tất cả mọi thứ, nếu tôi đã làm điều đó, anh ấy sẽ rời bỏ tôi, một người sẽ không còn yêu tôi nữa. Tôi sẽ không kết hôn và sinh con, tôi sẽ không có gia đình và người thân, không ai cần tôi. Tất cả những suy nghĩ này rất phóng đại và chúng thậm chí không có một phần trăm sự thật.
Thông thường những suy nghĩ ám ảnh như vậy được sinh ra ở những người trẻ tuổi từ 14 đến 17 tuổi. Những người trẻ tuổi phải tuân theo chủ nghĩa tối đa của tuổi trẻ, và dường như với họ rằng những mối quan hệ này là sự kiện chính trong cuộc sống của họ. Tin tôi đi, sẽ có nhiều hơn một câu chuyện dang dở như vậy trong cuộc đời bạn. Và sau một loạt thất bại, khi bạn học cách đánh giá cao điều chính, bạn sẽ gặp được người của cuộc đời mình.
Không thể tin được? Nhìn mình trong gương. Bạn, tất nhiên, có một hình thể đẹp, một khuôn mặt xinh đẹp, làn da sạch sẽ, mái tóc đẹp, một tâm hồn tốt bụng. Hoặc có thể bạn nấu ăn ngon hoặc chơi violin? Chà, bạn có thực sự không có công mà bạn có thể được đánh giá cao? Hãy tỉnh táo nhìn lại chính mình. Bạn có một cái gì đó để yêu. Và hãy để các đại diện của người khác giới xếp hàng để xứng đáng với sự chú ý của bạn. Hãy chắc chắn, bạn sẽ tìm thấy hạnh phúc của mình, và khoảnh khắc hiện tại bạn chỉ cần sống sót.
Bước 3. Giải phóng tình huống và tha thứ cho người đó.
Sự giận dữ, hung hăng và oán giận phá hủy một người. Nếu bạn tham gia vào kỷ luật tự giác, nó sẽ không dẫn đến điều gì tốt đẹp. Những cảm xúc tồi tệ khiến người ta ốm yếu và già nua, bạn có cần không?
Tha thứ cho đối tác cũ của bạn. Hãy để tất cả những việc làm trong quá khứ của anh ta trở nên khủng khiếp, hãy để anh ta lừa dối, lừa dối và uống rượu từ phía anh ta - hãy để anh ta ra đi. Nếu mọi thứ thật tồi tệ, cảm ơn số phận đã đưa bạn ra khỏi người này và cho phép bạn sống một cuộc sống đầy đủ. Cảm ơn bạn về mặt tinh thần vì tất cả những điều tốt đẹp đã ở giữa bạn, tha thứ và để anh ấy ra đi trong hòa bình.
Nó xảy ra rằng nhiều phụ nữ, đi sâu vào nguyên nhân của những gì đã xảy ra, chỉ xem xét bản thân để đổ lỗi. Bị lừa, vì tôi không đủ tốt và gợi cảm với anh ta, bị lừa, vì anh ta không muốn làm phiền tôi, uống vì anh ta cần thư giãn sau một ngày làm việc vất vả. Hãy tỉnh táo nhìn mọi thứ. Tại sao bạn lại biện minh cho anh ta?! Hãy nhớ lại cảm giác của bạn khi anh ta say sưa lao vào nhà bạn. Hãy nhớ cảm giác của bạn khi bạn biết rằng anh ấy đã ở bên một người phụ nữ khác. Bạn có muốn lặp lại những cảm xúc này không?! Không thể nào! Đừng tự trách mình. Một anh chàng đàng hoàng sẽ yêu bạn gái của mình, ngay cả khi cô ấy xù xì trong quần áo ở nhà. Sự kết hợp thực sự của các linh hồn xảy ra ở cấp độ cảm xúc. Và nếu bạn đã có một kết nối như vậy, bạn không cần phải tự mắng mình. Cảm ơn các quyền lực cao hơn đã cho bạn một cơ hội khác cho hạnh phúc.
Bước 4. Nghỉ ngơi
Đây là bước khó nhất để được thực hiện, ít nhất là thông qua vũ lực. Cho mình vài ngày để ăn cá bống. Nếu điều này không được thực hiện, một ngày nào đó cảm xúc sẽ tuôn trào. Cho mình vài ngày để bình phục, khóc, gào thét. Làm bất cứ điều gì bạn muốn những ngày này. Tuy nhiên, khi thời kỳ đau buồn của Đức đã kết thúc, hãy cố gắng kéo mình lại và đưa tâm trí ra khỏi tình huống hiện tại.
- Làm việc, học tập. Tùy thuộc vào lĩnh vực hoạt động chính, hãy cố gắng đắm mình vào học tập hoặc công việc. Đặt mục tiêu - hỗ trợ đầy đủ cho bản thân, nếu có trẻ em - đặt chúng trên đôi chân của chúng, mua một chiếc xe hơi hoặc căn hộ. Thắp sáng ước mơ này và đặt mọi thứ để thực hiện nó. Công việc hoặc học tập chuyên sâu sẽ khiến bạn mất tập trung khỏi những suy nghĩ khó chịu và giúp bạn quên đi.
- Bạn bè Với sự ra đời của các mối quan hệ, nhiều người mất liên lạc với bạn bè, thành viên gia đình và những người thân yêu của họ. Có lẽ đã đến lúc để trở lại một mối quan hệ ấm áp? Gặp lại bạn bè, đi mua sắm và xem phim với gia đình và dành thời gian cho các em trai và em gái của bạn. Hãy hiểu rằng có rất nhiều người trên thế giới vẫn yêu quý và coi trọng bạn.
- Thể thao Mọi người đều biết rằng hoạt động thể chất có thể cứu bạn khỏi những suy nghĩ không cần thiết. Đi vào cho thể thao - điều này không chỉ giúp bạn phân tâm khỏi đau khổ, mà còn thắt chặt con số của bạn. Các hoạt động thể thao cường độ cao cho phép cơ thể sản xuất hormone của niềm vui và sự hài lòng. Nếu không có cách nào để đến câu lạc bộ thể thao hoặc thể dục, chỉ cần chạy, đi bộ. Chỉ cùng một lúc bạn không cần phải cho phép những suy nghĩ ám ảnh vượt qua bạn. Mang tai nghe với âm nhạc tiếp thêm sinh lực cho một cuộc dạo chơi hoặc chạy bộ - điều này sẽ giúp bạn vui lên. Và thực hiện các bài tập sức mạnh trong phòng tập thể dục sẽ thực sự loại bỏ tất cả sự phẫn nộ và cay đắng của bạn với sức mạnh thể chất.
- Sở thích. Hãy nhớ rằng bạn không có đủ thời gian trong mối quan hệ. Có lẽ từ lâu bạn đã muốn đọc một cuốn sách, bắt đầu vẽ hoặc bơi, học lái xe. Nếu đối tác cũ của bạn không hỗ trợ bạn trong nỗ lực của bạn, hãy tự mình hỗ trợ khi không còn hạn chế dưới hình thức khó chịu hoặc lệnh cấm.
- Hãy tìm những điểm tốt. Không có lót bạc, kể một câu tục ngữ nổi tiếng. Nếu bạn bị bỏ lại mà không có đối tác, điều này không có nghĩa là bạn bị bỏ lại một mình. Có lẽ đây chỉ là tự do? Tìm kiếm những thuận trong tất cả các sự kiện của cuộc sống của bạn.Hãy nhớ những gì bạn không thể làm khi bạn có một người thân yêu? Có lẽ anh ấy đã không chấp thuận các cuộc họp muộn của bạn với bạn bè hoặc cấm bạn ở trong các công ty nam? Sống tự do, thăm nam thoát y với bạn bè, tán tỉnh đàn ông. Cảm thấy một lần nữa rằng bạn là mong muốn, quyến rũ và xinh đẹp.
- Nêm bằng nêm. Tất nhiên, bạn không nên lao vào một mối quan hệ mới ngay ngày đầu tiên sau khi chia tay. Nhưng tán tỉnh và một chút sở thích chắc chắn sẽ có lợi cho bạn. Học cách nhìn đàn ông một lần nữa, tán tỉnh, chơi, sống!
Những lời khuyên đơn giản này sẽ giúp bạn có một chút xao lãng. Và cố gắng lấp đầy không gian tạm thời của bạn càng nhiều càng tốt để bạn không có thời gian cho những suy nghĩ, chảy nước dãi, nước mũi và nước mắt. Học ngôn ngữ, cải thiện cơ thể, du lịch. Không một phút bình yên!
Bước 5. Không đi theo chu kỳ
Đây là một bước rất quan trọng không cho phép nhiều người bước qua nỗi đau buồn này và khiến mọi người rơi vào tình trạng lấp lửng. Vứt bỏ hoặc cho đi tất cả các mặt hàng và quà tặng nhắc nhở bạn về đối tác cũ của bạn. Nếu bạn cảm thấy tiếc vì đã ném, ví dụ như trang sức bằng vàng, bán chúng và cho số tiền thu được, hãy mua thứ bạn cần, ví dụ như túi đấm bốc! Không có nghi ngờ bạn sẽ bóc nó với niềm vui!
Dù khó khăn đến đâu, hãy xóa tất cả những bài hát đẫm nước mắt nhắc nhở bạn về "về anh ấy". Trong ít nhất một thời gian, hãy ngừng xem những bản melodramas từ bi về tình yêu - bạn chắc chắn sẽ vẽ ra những điều tương tự. Bạn không nên giữ những bức ảnh chung chung, bạn không cần phải đến những nơi được coi là "của bạn". Lật trang này của cuộc đời bạn và bắt đầu sống lại!
Cuộc sống là một con ngựa vằn. Một chuỗi vô tận những khoảnh khắc cuộc sống tốt và xấu. Nếu bạn chia tay, điều đó có nghĩa là nó cần thiết. Vì vậy, cuộc sống đã sẵn sàng để cung cấp cho bạn một món quà thậm chí còn có giá trị hơn. Họ nói rằng nếu hạnh phúc là tuyệt vời, thì nó sẽ đến trong những bước nhỏ. Đợi một chút, chẳng mấy chốc nó sẽ lăn qua chỗ bạn. Điều chính là không được buồn và sống!
Video: làm thế nào để sống sót sau cuộc chia tay
Gửi