Cách làm sạch cơ thể sau khi hút thuốc

Hút thuốc là một tác động nghiêm trọng đến cơ thể, đặc biệt là nếu người hút thuốc có kinh nghiệm. Với mỗi nhát, một lượng chất độc, chất độc và chất gây ung thư khổng lồ xâm nhập vào cơ thể con người. Nếu một người đầu độc bản thân trong nhiều năm, cơ thể anh ta kiệt sức, anh ta trở nên yếu đuối, không thể tập thể dục. Ngoại hình của người hút thuốc cũng đang thay đổi - làn da thu được màu vàng và xám, răng xuất hiện không trong ánh sáng tốt nhất. Nếu bạn đã quyết định bỏ hút thuốc hoặc sẽ làm điều đó, đây là một bước nghiêm trọng. Tuy nhiên, ngay sau khi bạn vứt bỏ điếu thuốc, bạn cần phải chăm sóc một thứ khác - làm thế nào để làm sạch cơ thể tiếp xúc lâu như vậy với nicotine? Rốt cuộc, tất cả các cơ quan đều bị tắc nghẽn, hoạt động kém, chúng bị ức chế bởi rất nhiều độc tố. Chúng ta có thể nói rằng cơ thể là một căn hộ mọc đầy bụi và mạng nhện. Để đưa cơ thể trở lại bình thường, bạn cần phải cố gắng, và làm thế nào để dọn dẹp mớ hỗn độn.

Làm thế nào để làm sạch phổi của bạn sau khi hút thuốc

Hệ thống hô hấp sau khi hút thuốc lâu dài bị ảnh hưởng nhiều nhất. Trên các bức tường của màng nhầy của thanh quản, khí quản và phổi, một số lượng lớn chất độc có hại được lắng đọng, ăn mòn cơ thể năm này qua năm khác. Đó là lý do tại sao chúng ta quan sát thấy ho liên tục của những người hút thuốc - theo cách này cơ thể báo hiệu một vấn đề. Nếu bạn đã bỏ hút thuốc, điều đầu tiên bạn cần làm sạch hệ hô hấp, vì bị ảnh hưởng nhiều nhất sau khi bắt nạt nicotine.

1. Điều kiện quan trọng nhất để làm sạch phổi của bạn là cung cấp không khí trong lành. Nếu có thể, hãy đi một lúc đến làng, ra khỏi thị trấn - nghĩa là đến nơi không khí sạch hơn. Bạn có thể đi nghỉ ngơi ra biển.
2. Nếu không có cơ hội để rời đi, bạn chỉ có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn. Thông gió phòng thường xuyên - ít nhất 5 lần một ngày. Hãy chắc chắn để mở các cửa sổ trước khi đi ngủ. Giữ cửa sổ mở trong những tháng ấm hơn.
3. Thường xuyên vệ sinh ướt - không khí khô và bụi có hại cho phổi.
4. Nếu có thể, hãy cố gắng di chuyển đến gần cửa sổ tại nơi làm việc, trong văn phòng, bạn cũng nên điều hòa không khí trong phòng thường xuyên hơn.
5. Bạn dành nhiều thời gian hơn gần nước - đi bộ gần đài phun nước, ao hồ, hòa mình vào thiên nhiên, thư giãn gần sông hồ. Đi tắm thường xuyên hơn, đặt một bể cá trong nhà. Thật vậy, không khí ẩm và trong lành là nền tảng của phổi sạch. Với cùng một mục đích, bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm. Nó kiểm soát độ ẩm và, nếu cần thiết, đưa nó đến mức mong muốn. Nếu sân là mùa đông, bạn cần theo dõi hệ thống sưởi ấm - thường pin nóng dẫn đến không khí khô quá mức.
6. Nó là rất quan trọng để bắt đầu chơi thể thao. Thật vậy, hoạt động thể chất tích cực là thở thường xuyên và thông khí tự nhiên của phổi. Tốt nhất là tập các bài cardio - nhảy dây, chạy bộ, thể dục nhịp điệu. Nếu trong khi các lớp học này không dễ dàng với bạn, bạn có thể bắt đầu bằng cách đi bộ. Đi bộ hoàn hảo củng cố trái tim, làm sạch phổi, thắt chặt tất cả các nhóm cơ. Và nếu bạn kết hợp đi bộ với đi bộ trong không khí trong lành - bạn sẽ có được một bài tập vô giá để làm sạch phổi của bạn.
7. Bạn cũng có thể làm sạch phổi bằng đường hô hấp. Tốt nhất là sử dụng một thiết bị đặc biệt cho việc này - một ống hít (máy phun sương). Nó phun một chất cụ thể vào các hạt nhỏ nhất bằng siêu âm. Những hạt này trong cảm hứng rơi vào thành phổi, gây ra tác dụng chữa bệnh. Là một giải pháp, bạn có thể sử dụng các hợp chất y tế đặc biệt mà bác sĩ sẽ kê đơn. Bạn có thể sử dụng nước khoáng mà không cần toa bác sĩ. Nó rất hữu ích để hít một thuốc sắc của hoa cúc và calendula. Chamomile nhẹ nhàng làm dịu màng nhầy và calendula khử trùng bề mặt của nó.Nếu bạn thêm St. John's wort vào thuốc sắc, bạn có thể được hít vào làm sạch, loại bỏ tất cả các chất độc và chất độc đã lắng xuống phổi khỏi cơ thể. Để có được hiệu quả tốt, bạn cần hít hai lần một ngày.
8. Nó rất hữu ích và hiệu quả để làm sạch phổi bằng bồn tắm Nga. Sẽ tốt hơn nhiều nếu nhà tắm được xây dựng từ các loài cây tự nhiên - sồi, bạch dương, thông. Khi tiếp xúc với không khí ẩm, gỗ sẽ tiết ra các chất đặc biệt xâm nhập vào phổi và làm dịu màng nhầy. Điều này đặc biệt đúng với cây lá kim.

Sử dụng những công thức này để làm sạch phổi của bạn để thở hoàn toàn một lần nữa!

Làm sạch cơ thể sau khi hút thuốc

Để làm sạch cơ thể sau khi tiếp xúc lâu với nicotine, bạn có thể sử dụng thuốc. Trước hết, đây là những chất hấp thụ. Chất hấp thụ phổ biến nhất là than hoạt tính, mặc dù bạn có thể sử dụng Polysorb, Enterosgel, v.v. Uống một viên than hoạt tính cho mỗi kg cân nặng. Đó là, nếu bạn nặng 70 kg, bạn cần uống 7 viên cùng một lúc. Bạn cần uống than mỗi ngày trong một tháng. Chất hấp phụ, đi vào cơ thể, hấp thụ tất cả các chất độc và chất thải từ ruột.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các loại thuốc kích thích kích thích hoạt động của lông mao trên niêm mạc phế quản và tống đờm ra ngoài. Trong số đó có ACC, Lazolvan, Mukoltin, v.v. Trong tập luyện thể thao, thuốc Kali Orotat được sử dụng. Nó nhằm mục đích sửa chữa mô, sự hình thành của máu nhiều hơn. Chất chuyển hóa này cũng được sử dụng tích cực trong thời gian phục hồi và thanh lọc cơ thể sau khi hút thuốc.

Những người hút thuốc thường bị thiếu vitamin, vì cơ thể của họ, dưới ảnh hưởng của nicotine, mất khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng từ thực phẩm. Do đó, trong khu phức hợp bạn cần nhập vitamin để hỗ trợ sức khỏe. Chúng có thể được sử dụng cả ở dạng viên nén và dạng thuốc tiêm hoặc thuốc nhỏ giọt. Nhà thuốc có các phức hợp vitamin đặc biệt có chứa một lượng chất nhất định. Họ được quy định cho kiệt sức nghiêm trọng, trong thời gian phục hồi sau khi bệnh nặng.

Để làm loãng đờm, tạo điều kiện cho nó chảy ra từ phổi, cũng như đưa máu đến vùng phế quản, khu vực này cần phải được làm nóng. Để làm điều này, bạn có thể bôi lên ngực bằng mỡ động vật, ví dụ như lửng; Đặt bánh mù tạt mật ong vào ngực vào ban đêm. Bạn có thể bôi lên ngực và lưng bằng các loại gel làm ấm đặc biệt, rượu long não.

Nếu có vấn đề với các mạch, bạn cần uống một nửa viên aspirin mỗi ngày. Thuốc làm loãng máu, ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông và cải thiện tính đàn hồi của mạch máu.

Các biện pháp dân gian để làm sạch cơ thể

Từ thời xa xưa, con người đã biết cách làm sạch cơ thể và sử dụng cho các loại thuốc sắc, thảo dược và nước trái cây được chuẩn bị mới này. Chúng tôi đã thu thập cho bạn các công thức nấu ăn hiệu quả và an toàn nhất sẽ giúp bạn loại bỏ nicotine trong cơ thể.

1. Nước. Đây là điều kiện đầu tiên để làm sạch hoàn toàn cơ thể của nicotine. Ít nhất hai lít nước sạch nên được uống mỗi ngày.
2. Một thuốc sắc của lá nguyệt quế. Nó không chỉ làm sạch phổi, ruột và đường tiêu hóa, mà còn tăng cường hệ thống miễn dịch. Mọi người đều biết rằng khói và mùi lavrushka khử trùng không khí. Do đó, thuốc này cũng là một biện pháp phòng chống cảm lạnh tuyệt vời. Một nắm lá nguyệt quế nên được đổ với nước sôi và đóng trong phích, để nó ủ cho đến sáng. Uống nửa ly vào buổi sáng và tối 10 phút trước khi ăn. Thuốc chống chỉ định cho phụ nữ mang thai.
3. Chanh và mật ong. Nghiền chanh bằng máy xay thịt hoặc máy xay sinh tố. Trộn nó theo tỷ lệ bằng nhau với mật ong. Cho hỗn hợp một vài giờ để nhấn mạnh. Sau đó uống một muỗng canh khi bụng đói vào buổi sáng trong một tháng. Xả đờm có thể tăng vào thời điểm này - điều này là bình thường.Vì vậy, tất cả các chất tích cực được đưa ra.
4. Marshmallow và cam thảo. Truyền dịch này sẽ giúp thoát khỏi ho của người hút thuốc. Nó đặc biệt hiệu quả nếu đờm không được bài tiết hoặc cực kỳ nhỏ. Lấy một muỗng canh marshmallow xắt nhỏ và rễ cam thảo. Trộn các thành phần và đổ hai ly nước sôi. Đậy nắp hộp và đậy nắp cho đến khi nước dùng nguội. Sau đó, nó nên được lọc và uống một muỗng canh ba lần một ngày.
5. Bột yến mạch, gạo, hạt lanh. Mỗi thành phần này có một thành phần tinh bột, vì vậy khi nấu nó hóa ra một chất lỏng nhầy và dính như vậy. Trên thực tế, chất lỏng này rất hữu ích để làm sạch ruột khỏi tác hại của ngộ độc nicotine. Khi vào cơ thể, gluten không tệ hơn chất hấp thụ hấp thụ tất cả các chất độc và chất thải. Các loại bột yến mạch, gạo hoặc hạt lanh nên được đổ với nước theo tỷ lệ 3 muỗng ngũ cốc cho mỗi ly chất lỏng. Đun nhỏ lửa trong khoảng nửa giờ, và sau đó đóng nắp trong một giờ. Lọc và sau đó uống khi bụng đói ở dạng ấm.
6. Nước ép khoai tây. Công thức này sẽ có ích nếu tàu bị hỏng bởi nicotine. Sau khi hút thuốc kéo dài, tăng huyết áp, xơ vữa động mạch và các bệnh tim khác thường xuất hiện. Để làm cho các mạch máu đàn hồi hơn, bạn cần uống nước ép khoai tây sống mỗi ngày. Một vài củ khoai tây cần được cắt nhỏ trên vắt, và sau đó vắt qua một miếng gạc. Uống nửa ly nước trái cây với việc thêm một muỗng cà phê dầu thực vật. Hãy cẩn thận khi chọn khoai tây cho công thức này - củ xanh có chứa solanine, có thể gây nguy hiểm.
7. Lingonberries và cranberries. Công thức này được sử dụng nếu thận và hệ thống tiết niệu bị ảnh hưởng bởi hút thuốc. Để làm điều này, cranberries và lingonberries nên được nghiền, thêm chanh và mật ong cho chúng và đổ khối chữa lành bằng nước sôi. Uống một ly chất lỏng tươi mỗi ngày vào buổi sáng khi bụng đói.

Một cách riêng biệt, tôi muốn nói về làn da, được phục hồi lâu nhất. Điều này đặc biệt đúng đối với những phụ nữ bỏ thuốc lá. Bạn có thể thoát khỏi màu xám và độ vàng của lớp biểu bì bằng cách lột. Nó có thể được thực hiện trong văn phòng của một người đẹp hoặc ở nhà. Trộn đường, nước chanh và mật ong - có được một lớp lột tự nhiên cho da. Loại bỏ lớp sừng trên khỏi da, bạn kích thích lớp biểu bì để tái tạo và tái tạo. Bạn cũng có thể làm mặt nạ với mật ong, trứng, dưa chuột, kefir và vitamin A và E.

Cơ thể con người có khả năng chịu được tải trọng cực lớn và tác dụng rất mạnh của độc tố và chất độc. Tất cả điều này ảnh hưởng đến sức khỏe của anh ấy và thật đáng buồn, cắt đứt những năm tháng của cuộc đời chúng ta. Nếu bạn đã có một quyết định chắc chắn để bỏ hút thuốc - đây là lựa chọn đúng đắn. Bây giờ bạn chỉ phải làm sạch cơ thể. Đừng vội vàng thời gian - sẽ mất hơn một ngày để giải tỏa. Và, đặc biệt, không làm nhiễm bẩn nó một lần nữa với một điếu thuốc. Hãy nhớ rằng - không có quay lại, bạn đã bắt tay vào con đường chữa lành!

Video: cách làm sạch phổi sau khi hút thuốc