Làm thế nào để bắt đầu một cuộc sống mới sau khi ly hôn: 8 bước

Nỗi buồn của sự chia ly và chia ly là một phần không thể thiếu trong ly hôn. Hôm qua bạn đã vui vẻ, giải quyết các vấn đề cấp bách cùng nhau, là một phần của toàn bộ. Ngày nay, hôn nhân đã biến thành một chiếc bình pha lê vỡ, không thể thu thập được từ những mảnh vỡ. Mỗi ngày mới mang đến sự tuyệt vọng và buồn bã, và trầm cảm kéo dài phát triển. Điều quan trọng là phải thoát khỏi trạng thái choáng váng kịp thời để bắt đầu cuộc sống từ đầu.

Khía cạnh khó khăn nhất cần phải vượt qua sau khi ly hôn được coi là cô đơn. Cuộc sống mới khác biệt đáng kể so với cuộc sống trước đó, bạn không còn có ai để nương tựa, do đó, những vấn đề được che đậy bằng đầu của bạn.

Như thực tế cho thấy, những ngày khó khăn nhất là ngày lễ. Những lúc như vậy, cảm giác cô đơn được tăng cường gấp đôi, bởi vì cho đến gần đây bạn đã trải nghiệm tất cả các sự kiện vui vẻ với đối tác của mình.

Bước số 1. Phá vỡ liên kết

Ở giai đoạn này, bạn cần suy nghĩ về bản thân. Bạn không được cho phép kiếp trước ảnh hưởng đến các sự kiện trong hiện tại. Hạn chế giao tiếp với chồng cũ trong vòng 6-12 tháng sau khi ly hôn, nếu có thể hoàn toàn phá vỡ kết nối. Không cần phải một lần nữa nghe giọng nói bản địa đau đớn, để quan tâm đến các vấn đề, như trước đây.

Các giải pháp tốt nhất cho bạn là hoàn toàn thiếu giao tiếp. Hãy nói rõ rằng bạn không cần giao tiếp. Nếu bạn quyết định gọi điện thoại, hãy nói riêng về kinh doanh. Nếu người đối thoại cố gắng thay đổi cuộc trò chuyện theo một hướng khác, hãy tham khảo một cuộc họp khẩn cấp.

Tạm thời giảm giao tiếp với công ty của những người bạn chung, những người liên tục nói về vợ / chồng cũ của họ. "Petya của bạn lái xe ra biển" hoặc "Seryoga tìm thấy bạn gái mới với kích thước thứ ba." Bạn không cần phải nghe tất cả những sự thật này, chúng hoàn toàn vô dụng. Không cần phải mở lại những vết thương cũ, hãy bỏ qua những đức tính tốt. Bạn có thể bình tĩnh lắng nghe cách đối tác cũ bắt đầu một cuộc sống mới sau khi ly hôn.

Bước số 2. Đừng nổi giận

Nhiều người mắc sai lầm khi họ gọi những đam mê của mình trong trạng thái say xỉn và bắt đầu đưa ra những tuyên bố vô căn cứ. Điều quan trọng là phải nhớ mãi, một cuộc ly hôn đã xảy ra, những lời trách móc đã được bày tỏ, không cần phải quay về quá khứ, bất kể bạn muốn bao nhiêu. Bạn sẽ làm cho bản thân tồi tệ hơn, nhớ những bất bình trong quá khứ và sống lại những bất đồng trong quá khứ. Ngoài ra, đừng gọi cho đối tác, im lặng vào điện thoại, muốn nghe giọng nói của anh ấy.

Bước số 3. Không phân tích những gì đã xảy ra

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc kiểm soát cảm xúc, hãy để chúng ra ngoài. Bật vòi hoa sen, hét lên và khóc. Đập gối, cắn nó. Nhảy đến âm nhạc lớn, không đóng. Nói với chính mình, hoài niệm về ngày xưa. Một khi bạn đã làm chủ được cảm xúc, hãy để lại chúng trong quá khứ. Rửa, thở ra, thiết lập cho mình một cuộc sống mới và hạnh phúc.

Đừng tích lũy sự tiêu cực trong bản thân, thà sống sót sau sự cố 1 lần còn hơn là phải chịu đựng mỗi ngày. Tìm kiếm những ưu điểm trong mọi thứ xảy ra. Những thay đổi toàn cầu mang đến cho họ một điều gì đó tươi sáng, khó khăn sẽ sớm rút đi.Tập trung vào điều chính: chăm sóc trẻ em, xây dựng sự nghiệp, dành nhiều thời gian cho bản thân.

Bây giờ không cần phải thức dậy lúc 6 giờ sáng để thu thập các sai lầm để làm việc. Sẽ không còn sự hoàn thành bắt buộc của "nghĩa vụ vợ chồng". Từ giờ trở đi, mọi thứ phụ thuộc vào bạn: thoải mái trên đi văng, xem phim yêu thích, đọc sách. Sống cho chính mình.

Không cần phải đi sâu vào bản thân và phân tích lời nói, hành động, hành động. Sống trong hiện tại, một cuộc ly hôn đã xảy ra. Điều chỉnh một làn sóng tích cực, buông bỏ quá khứ với mỗi ngày mới.

Bước số 4. Thay đổi môi trường

Hiểu những gì đang xảy ra và hít một hơi. Nếu có thể, thay đổi tình hình, đi cư trú vĩnh viễn ở một thành phố khác. Lời khuyên cực kỳ phù hợp trong trường hợp hai người sống trong một ngôi làng nhỏ, nơi bạn phải nhìn thấy khuôn mặt của nhau mỗi ngày. Trong mọi trường hợp, đừng cố lọt vào mắt xanh của người yêu cũ.

Trong trường hợp không có khả năng thay đổi thành phố, hãy tạo ra một tổ ấm độc thân ấm cúng. Sửa chữa trong căn hộ, sắp xếp lại đồ đạc, treo tranh và rèm cửa sống động.

Bước số 5. Du lịch

Trong một thời gian, hãy quên rằng gần đây bạn đã trải qua một cuộc ly hôn. Hãy nghĩ về bản thân bạn, bạn muốn gì vào lúc này? Một lựa chọn tuyệt vời là một vé du lịch nước ngoài hoặc một tour du lịch của một khu nghỉ mát trượt tuyết. Đồng thời, bạn không nên chọn những nơi nghỉ ngơi như vậy mà bạn sẽ tham gia vào việc tự gắn cờ, nhìn vào các cặp đôi dễ thương bên hồ bơi.

Điều quan trọng là ghi điểm mỗi ngày của chuyến tham quan đến nhãn cầu để không có thời gian rảnh để suy ngẫm. Lặn bằng bình khí, bơi cùng cá heo, đặt một buổi chụp hình tuyệt đẹp trên đảo Côtezurur hoặc những con đường nhỏ ở châu Âu.

Cố gắng hết mình về thể xác, khi về đến nhà, bạn nên gục ngã và không nghĩ đến chuyện ly hôn. Khám phá các di tích văn hóa và các điểm tham quan thế giới trong nhiều ngày liên tục, sau đó trong tình trạng kiệt sức hãy đến một căn phòng hoặc một quán cà phê ấm cúng quanh góc phố. Cảm thấy như một khách du lịch thực sự!

Quan trọng!
Trong thời gian của một chuyến đi du lịch, từ chối phương thức liên lạc điện tử. Tắt điện thoại, không xem thư, không truy cập mạng xã hội. Tận hưởng hòa bình và yên tĩnh, thư giãn. Bật nhạc vui vẻ, hoàn toàn từ bỏ những bài hát đẫm nước mắt.

Bước số 6. Loại bỏ ký ức vật chất

Thu thập những thứ của đối tác cũ của bạn trong một hộp, đưa chúng cho bạn bè, đốt chúng hoặc ném chúng vào thùng rác. Trong trường hợp ly hôn đau đớn, bạn không thể để lại những món quà đáng nhớ, chẳng hạn như mặt dây chuyền vàng có khắc, vỏ sò đẹp với dòng chữ dễ thương Tôi yêu bạn! vân vân Vâng, thật đáng tiếc khi phải chia tay với những điều như vậy, nhưng trong tương lai bạn sẽ rất vui khi thực hiện một động thái như vậy.

Những thứ thực sự có giá trị (di tích) tốt hơn là đóng gói cẩn thận và đặt trong một hộp ở xa để chúng không lọt vào mắt bạn. Tặng vàng do cựu quý ông tặng cho một cửa hàng trang sức hoặc hiệu cầm đồ. Bạn có thể đổi chúng lấy sản phẩm mới hoặc lấy tiền.

Đừng xem những bộ phim mà bạn đã từng xem cùng nhau. Từ chối đi đến rạp chiếu phim hoặc nhà hàng nơi đối tác đã mời bạn trước đó. Giải phóng tiềm thức của bạn, đừng để tâm trí bạn thì thầm Hãy nhớ rằng chúng tôi đã ở đây tốt như thế nào. Chờ cơn bão này và những khoảnh khắc tươi sáng hơn đang chờ bạn.

Bước số 7. Xem lại chính mình

Thường thì bạn có thể nghe câu nói rằng cô gái sau khi ly hôn chỉ trở nên xinh đẹp hơn. Đưa bối cảnh này vào tài khoản. Chăm sóc bản thân, đi làm móng tay, móng chân, tạo hình mới cho lông mày. Thay đổi hình ảnh đáng kể, thay đổi kiểu tóc, nhuộm tóc của bạn. Theo tủ quần áo, lọc ra tất cả mọi thứ ngồi không hoàn hảo. Mua một loại nước hoa sẽ phù hợp với bạn hoàn hảo.

Đảo lộn cuộc sống: thay đổi công việc, tìm một sở thích hấp dẫn sẽ chiếm hết thời gian rảnh của bạn.Bạn thậm chí có thể muốn thực hiện căng da mặt hoặc nâng môi, xem ngân sách. Làm điều gì đó không thể được quyết định trong hôn nhân, đừng từ chối bản thân bất cứ điều gì.

Bước số 8. Trò chuyện với người khác giới

Cười, vui vẻ, chấp nhận lời mời đến rạp chiếu phim hoặc nhà hát, lấp đầy khoảng trống tinh thần bằng những cảm xúc tích cực. Nếu bạn gặp một người đàn ông thực sự xứng đáng trên đường đi, tại sao không thử? Tình yêu đến khi nó không như mong đợi. Hãy mạo hiểm, đừng đặt mọi người dưới một chiếc lược.

Tất nhiên, những người phụ nữ được mọi người đàn ông tôn sùng sẽ thấy đề nghị này là lạ, và điều này không đáng ngạc nhiên. Có thể là bạn chưa sẵn sàng cho một lời tán tỉnh vô tội hoặc biểu hiện của ý định nghiêm túc về phía các quý ông. Làm việc theo ý mình, đừng bỏ cuộc vì cuộc hôn nhân thất bại.

Những gì không nên làm

1. Đánh giá cao bản thân, đừng cố gắng trả lại người phối ngẫu của bạn bằng cách làm bẽ mặt "cái tôi" của chính bạn. Đừng tự trách mình vì mọi tội lỗi, hãy buông bỏ quá khứ.
2. Đừng làm lu mờ tâm trí bằng rượu, đừng nuông chiều "bằng mọi cách nghiêm túc", quan hệ tình dục với mọi người đàn ông đẹp trai. Đợi thời gian, tán tỉnh, nhưng đừng vội nhảy vào giường.
3. Học cách trân trọng sự cô đơn. Dành thời gian một mình với bản thân, suy nghĩ tích cực, điều chỉnh cho tương lai. Bật nhạc gây cháy, làm sạch thường xuyên và tập thể dục.
4. Nếu bạn là một cô gái trẻ đa cảm, hãy thử thay đổi hành vi thông thường của bạn. Bạn không cần phải khóc liên tục, nhìn vào nỗi sợ hãi: điều gì làm phiền bạn? Khi bạn tìm thấy câu trả lời cho câu hỏi này, hãy loại bỏ hoàn toàn vấn đề.

Để bắt đầu một cuộc sống mới sau khi ly hôn, bạn cần bắt nguồn từ hình ảnh của một người phụ nữ tự do trong đầu. Đừng sợ những thay đổi, tất cả những điều tốt nhất sẽ xảy ra bất ngờ. Phục hồi chức năng nên bắt đầu với một tinh thần bên trong, nếu không mọi nỗ lực sẽ vô ích.

Video: làm thế nào để sống sau khi ly hôn