Làm thế nào để thoát khỏi nỗi sợ hãi của một cuộc chiến

Nỗi sợ hãi của một cuộc chiến phát sinh ở nhiều người. Và điều này là hoàn toàn bình thường - một người có ý thức tự bảo tồn - một cảm giác động vật tự nhiên để bảo vệ cuộc sống và sức khỏe của anh ta. Tất nhiên, một nhà ngoại giao thực sự của người Hồi giáo sẽ cố gắng đến cùng để tránh bị tấn công bằng cách giải quyết mọi vấn đề bằng miệng. Tuy nhiên, người đối thoại đầy đủ không phải lúc nào cũng đi qua. Một số cố ý muốn làm tổn thương bạn. Và trong trường hợp này, điều quan trọng là có thể đứng lên bảo vệ chính mình và người thân.

Đó là tất cả trong đầu

Nhìn vào một số loại người và động vật. Tại sao trong tự nhiên, người mẹ, có con bị xúc phạm, được coi là đối thủ quyết liệt nhất? Chỉ cần cố gắng chạm vào con sói con hoặc con hổ con, con sói hoặc con hổ sẽ xé xác bạn thành những mảnh vụn. Ngay cả mẹ của một con chim sẻ đơn giản cũng sẽ cố gắng nở mắt nếu bạn chạm vào con của mình. Vì vậy, nó là với người đàn ông. Cố gắng xúc phạm đứa trẻ, và người phụ nữ sẽ trở nên hung dữ và giận dữ, mặc dù trong cuộc sống, cô là một người ngọt ngào và điềm tĩnh. Đây là bản năng làm mẹ. Trong đầu cô, việc cài đặt là bảo vệ đứa trẻ bằng mọi giá. Do đó, để đối phó với nỗi sợ hãi của một cuộc chiến, bạn cần tạo cho mình thái độ tâm lý đúng đắn.

Cuốn sách của một nhà khoa học viết về đề xuất tự động nói về một thí nghiệm thú vị. Trong một phòng tập võ thuật thông thường, các võ sĩ trung bình đã tham gia. Nhà vô địch quận được cho là đến thăm họ, nhưng họ không biết anh ta. Huấn luyện viên quyết định tiến hành một thí nghiệm. Anh ta nói với một trong những chiến binh của anh ta, họ nói, một người mới nổi, một kẻ ngu dốt, một người chơi tự nghĩ rằng anh ta có thể đánh bại bạn trong trận đấu, sẽ đến ngay bây giờ. Đó là, anh ta đặt trong đầu máy bay chiến đấu của mình rằng anh ta có thể dễ dàng đánh bại "người mới". Huấn luyện viên nói với nhà vô địch rằng người mà anh ấy sẽ chiến đấu bây giờ là một anh chàng rất tài năng, vừa chớm nở. Đó là, anh giải quyết nghi ngờ trong đầu của nhà vô địch huyện. Thái độ tâm lý này cho phép chiến binh trẻ chiến đấu mà không sợ hãi. Nhưng nhà vô địch, ngược lại, khó khăn về tâm lý, và anh đã thua. Khi chiến binh chiến thắng được cho biết anh ta đã đánh bại ai, anh ta đã bị sốc và thừa nhận rằng nếu anh ta biết mình đang chiến đấu với ai, anh ta không thể chiến thắng.

Do đó, nếu bạn có thể điều chỉnh đúng cách trước khi chiến đấu, đây gần như là một nửa thành công của vụ án. Đừng sợ người đứng trước mặt bạn, anh ấy cũng giống như bạn.

Làm thế nào để thoát khỏi nỗi sợ hãi của một cuộc chiến

1. Nó xảy ra rằng bạn bị tấn công trong một lối đi tối. Không có lối thoát, không ai nghe thấy tiếng kêu cứu, bạn cần phải chiến đấu. Trước khi đánh nhau, hãy cố gắng chấp nhận thái độ tâm lý đối với sự gây hấn về thể xác. Cảm nhận bản năng của bạn, trở thành một con vật. Hãy tưởng tượng rằng những nhân vật phản diện đã xúc phạm bạn gái, mẹ hoặc chị gái của bạn. Vượt qua cảm giác này thông qua chính bạn và mạnh dạn đáp trả những kẻ xâm lược của những kẻ phạm tội. Đừng vô tình giết một người. Rốt cuộc, khi adrenaline được giải phóng vào máu, khi cảm thấy nguy hiểm, máu chảy từ não đến chân và tay, một người chỉ đơn giản là không nghĩ mình đang làm gì. Điều này được gọi là một trạng thái ảnh hưởng. Chiến đấu, nhưng vẫn không quên kiểm soát bản thân.
2. Nếu bạn bị ám ảnh bởi nỗi sợ hãi liên tục của một cuộc chiến, nếu dường như một ngày nào đó bạn sẽ phải chiến đấu, và bạn không thể làm điều đó, hãy tự tin vào chính mình. Điều này có thể được thực hiện nếu bạn đăng ký các khóa đấu vật, đấm bốc hoặc tự vệ. Huấn luyện viên sẽ có thể dạy bạn tự bảo vệ mình và bạn sẽ tự tin hơn vào khả năng của mình.
3. Nếu bạn sợ kích thước của đối thủ, bạn không nên làm điều này. Rốt cuộc, người chiến thắng không phải là người có một núi cơ bắp khổng lồ. Đắm chìm trong lịch sử thể thao. Có bao nhiêu nhà vô địch trở thành người chiến thắng không phải vì khối lượng của họ. Đó là tất cả về một đầu óc sắc bén, nhanh nhẹn và khéo léo.
4. Để vượt qua nỗi sợ chiến đấu, hãy tập thể dục thường xuyên với túi đấm. Cô ấy sẽ giúp tấn công và loại bỏ nỗi sợ hãi và lo lắng thành sự gây hấn về thể xác.
5. Sợ đau là nỗi sợ hoàn toàn tự nhiên của bất kỳ người khỏe mạnh nào. Ngay cả những vận động viên vĩ đại nhất cũng sợ, đi đến trận đấu tiếp theo. Và đừng nghĩ rằng đối thủ của bạn không sợ bạn. Đằng sau những hành vi thô lỗ, thô lỗ cùng một nỗi sợ động vật bị che giấu. Do đó, hãy cho anh ấy thấy rằng bạn không sợ, có lẽ anh ấy sẽ từ bỏ ý tưởng tham gia vào một cuộc cãi lộn với bạn.
6. Nếu bạn bị tấn công, nếu trận chiến không bình đẳng, không có gì đáng xấu hổ trong việc trốn thoát. Hét lên, yêu cầu giúp đỡ, chạy - tự cứu mình. Nếu tất cả các con đường đều bị đóng cửa, hãy cố gắng cư xử không đúng mực - khiến đối thủ sợ hãi hoặc làm điều gì đó phi thường. Anh ấy chỉ do dự từ một sự hiểu lầm, và bạn sẽ giành được thời gian quý giá.
7. Ở tuổi thiếu niên, có nhiều tình huống khi bạn phải bảo vệ phẩm giá của mình bằng nắm đấm. Do đó, thay vì chịu đựng sự sỉ nhục từ các đồng nghiệp trong nhiều năm, tốt hơn hết là hãy thể hiện một lần rằng bạn không phải là một kẻ khôn ngoan và tự do phục hồi những điểm mạnh của bạn. Chiến đấu không đau đớn, bởi vì trong suốt cuộc chiến, một lượng lớn adrenaline được tạo ra. Nhưng nếu bạn không thể bảo vệ lợi ích của mình, nỗi đau tinh thần sẽ mạnh mẽ hơn nhiều. Do đó, nếu một cuộc chiến là không thể tránh khỏi, bạn cần phải chiến đấu với nỗ lực cuối cùng. Bạn cần phải chiến đấu như một con thú hoang cho tự do, cuộc sống và nhân phẩm của bạn.
8. Nếu đầu gối của bạn run rẩy trước trận chiến và không đủ nhiệt huyết, hãy nhớ điều gì khiến nắm đấm của bạn siết chặt. Hãy nhớ lại tình huống khi bạn bị sỉ nhục hoặc bị xúc phạm, hoặc có thể khi bạn xúc phạm người thân của mình. Tăng cảm giác này đến một cảm giác giận dữ và tức giận. Hãy nhớ chi tiết khoảnh khắc khó chịu này và tưởng tượng rằng người đang đứng trước mặt bạn là để đổ lỗi cho tất cả mọi thứ. Và sau đó từ sợ hãi sẽ không có dấu vết. Có lẽ sự xuất hiện của bạn sẽ rất mạnh mẽ đến nỗi một đối thủ tiềm năng sẽ từ bỏ yêu sách của nó.

Sợ hãi là một cảm giác động vật tự nhiên phát sinh từ một mối đe dọa đối với cuộc sống và sức khỏe. Tuy nhiên, thường nỗi sợ ngăn cản chúng ta bảo vệ chính mình và những người thân yêu. Đừng sợ, vì khả năng của con người là vô tận. Đôi khi một squelch đơn giản có thể rất tức giận đến nỗi nó sẽ đưa ra tỷ lệ cược cho bất kỳ vận động viên nào. Do đó, mọi thứ đều ở trong đầu của chúng tôi. Đừng nghĩ rằng bạn sẽ thắng - hãy biết điều này. Và bạn sẽ thành công.

Video: làm thế nào để vượt qua nỗi sợ chiến đấu