Làm thế nào để thoát khỏi sự gắn bó với một người

Sự gắn bó là đau đớn cho một đối tác, trong khi thứ hai cảm thấy thoải mái. Các nhà tâm lý học gọi các mối quan hệ cộng sinh như vậy - tiếp xúc giữa các cá nhân trong đó mọi người được hưởng lợi từ hai bên cùng có lợi. Ngoài ra, sự phụ thuộc đau đớn của một đối tác vào người khác có thể được gọi là ký sinh trùng. Kiểu kết nối này thường có thể được quan sát thấy ở một cặp vợ chồng dị thường, khi một người phụ nữ yêu bạn đồng hành của cô ấy, và anh ta chỉ chấp nhận sự ấm áp của cô ấy. Do nỗi sợ hãi cao độ khi ở một mình, cô gái không cố gắng rời đi và cảm thấy bị áp bức.

Cách phân biệt tình yêu với tình cảm

Khuyến nghị thực tế sẽ giúp bạn hiểu rằng bạn đang gắn liền với một vệ tinh.

1. Một cô gái phụ thuộc vào một người đàn ông (gắn bó với anh ta) liên tục muốn ở bên người bạn đời của mình. Cô bị dằn vặt bởi những suy nghĩ ám ảnh về việc anh ở đâu và với ai.
2. Bản tính lập dị được người lái thúc đẩy bởi sự xuất hiện của một người đàn ông. Họ chỉ bị mê hoặc bởi thân hình căng phồng, nụ cười răng trắng, lúm đồng tiền trên má và không phải là thành phần tâm linh. Khía cạnh này đặc trưng cho tình cảm, không phải tình yêu.
3. Thật dễ dàng để phân biệt giữa hai cảm giác, quan sát tình trạng chung. Nếu bạn nhận thấy rằng lúc đầu bạn bắt đầu quan tâm đến một người đàn ông, và tại thời điểm tiếp theo bạn gần như quên mất anh ta - đây là sự gắn bó.
4. Nhiều cô gái trong một mối quan hệ trải qua sự thiếu thốn tình yêu và sự dịu dàng. Nếu bạn thực sự yêu, cảm xúc thực sự bắt đầu ấm áp từ bên trong. Những cặp đôi như vậy có thể vượt qua mọi thứ.
5. Để hiểu rằng bạn gắn bó với một người đàn ông, những quan sát ngắn gọn sẽ giúp ích. Nếu bạn từ bỏ sở thích, công việc và các giai đoạn phát triển cá nhân khác, cảm xúc không phải là tình yêu. Bạn lao vào (gắn liền) không phải với cái "tôi" của riêng bạn, mà là với quý ông.
6. Sự gắn bó cũng được đặc trưng bởi sự sụt giảm mạnh về số lượng người tiếp xúc gần gũi được duy trì ngày hôm qua. Thường thì một cô gái không thể trải nghiệm những cảm xúc tích cực khi giao tiếp với bạn bè và đồng nghiệp, vì cô ấy hoàn toàn đam mê vị hôn thê của mình.
7. Như đã đề cập trước đó, tình yêu giúp vượt qua mọi trở ngại mà không bị trầm cảm. Sự gắn bó, đến lượt nó, gây ra những cảm xúc tiêu cực quá mức trong quá trình chia tay. Nhiều cô gái trải qua căng thẳng khủng khiếp khi một đối tác không ở gần đó trong 2-3 giờ.
8. Để phân biệt tình cảm với tình yêu sẽ giúp một người tỉnh táo nhìn vào hành vi trong một cuộc cãi vã. Nếu bạn chỉ muốn chửi thề, và không tìm được sự thỏa hiệp, mối quan hệ sẽ phải chịu thất bại. Trong các cặp cân bằng, các hộp thoại xây dựng luôn được xây dựng.
9. Nếu bạn và một chàng trai trẻ không ngồi trong những buổi tối ấm cúng với một chai rượu, thảo luận về kế hoạch cho tương lai, chúng ta có thể cho rằng không có tình yêu. Quan hệ mạnh mẽ có nghĩa là các cuộc thảo luận và mong muốn liên tục, những giấc mơ chung.
10. Đính kèm cộng sinh được đặc trưng bởi sự không hài lòng hoàn toàn với nhu cầu của chính mình, và ngay cả những nhu cầu cơ bản nhất. Tại thời điểm này, nhu cầu của đối tác ma cà rồng được thực hiện đầy đủ.

Quan trọng!Cần lưu ý rằng những hành động mà tôi yêu bạn! Hãy, Cam kết khi bắt đầu một mối quan hệ, là tiêu chuẩn. Trong trường hợp này, mọi người vẫn quen với nhau, nên chấp trước không bị coi là đau đớn, phụ thuộc. Sự khác biệt chính là người yêu tìm thấy một vị trí trong cuộc sống của mình để giao tiếp, trong khi đối tác gắn bó thay thế bản thân của anh ta bằng các mối quan hệ mới.

Làm thế nào để thoát khỏi sự gắn bó với một người

Sự gắn bó ảnh hưởng xấu đến con người. Khi một cô gái trải qua cảm giác bạo lực đối với một người đàn ông, cô ấy quên mất bản thân mình. Đây là nơi các vấn đề với sự phát triển cá nhân (tinh thần và vật chất) bắt đầu, sự thờ ơ và bất an xuất hiện.

Phương pháp số 1. Tìm một sở thích

1. Sở thích - một công cụ mạnh mẽ cho phép bạn tìm thấy sự an tâm trong một thời gian ngắn. Về với thiên nhiên, ngồi xuống và suy nghĩ về những gì bạn đã mơ ước trong nhiều năm? Long muốn đi tập gym, nhưng không đủ tiền? Hãy dành phần tiết kiệm dành cho món quà tiếp theo cho đối tác của bạn, đi chơi thể thao.
2. Hơn một năm không bay vào kỳ nghỉ? Cùng với bạn bè, đi một tuần tới châu Âu. Đặt mục tiêu, đừng dừng lại ở đó. Bắt đầu tham dự các khóa học tiếng Tây Ban Nha hoặc tiếng Anh, các ngôn ngữ được liệt kê chiếm vị trí hàng đầu về nói và viết trên thế giới.
3. Một lựa chọn tuyệt vời để đánh lạc hướng và tập trung hoàn toàn vào bản thân là lựa chọn của một sở thích tích cực. Điều này bao gồm tất cả mọi thứ: trượt tuyết, trượt tuyết, trượt băng, đi xe đạp, đi karting, leo núi, bơi lội. Nếu bạn cho rằng mình là người dũng cảm, hãy nhảy bằng dù hoặc dây thừng.
4. Sống vì niềm vui của bạn, chăm sóc sức khỏe của chính bạn, học cách đầu tư vào tương lai. Đăng ký các khóa học phổ biến, đây có thể là làm móng tay và móng chân, cắt và may, các khóa học nhiếp ảnh và khắc gỗ.
5. Ở giai đoạn này, nhiệm vụ chính của bạn là suy nghĩ về bản thân và lấp đầy ngày tối đa. Nếu bạn cảm thấy rất mệt mỏi, những suy nghĩ về một người đàn ông sẽ bắt đầu mờ dần vào nền.
6. Tập hợp với bạn bè thường xuyên hơn, ghé thăm rạp chiếu phim, bowling, công viên nước. Tập thói quen thường xuyên ra ngoài đi dạo, đi ra thị trấn để ăn thịt nướng và tham gia các chuyến du ngoạn.

Phương pháp số 2. Nhận một con vật cưng

1. Như đã đề cập trước đó, một cảm giác gắn bó được xác định bởi nỗi sợ cô đơn. Một cô gái hướng tất cả tình yêu, sự dịu dàng và quan tâm đến một người đàn ông, quên đi nhu cầu của chính mình. Để tránh kết quả tồi tệ của các sự kiện, hãy lấy một con thú cưng.
2. Sự lựa chọn phụ thuộc vào sở thích cá nhân. Con chó cần thời gian, sự chăm sóc và kiên nhẫn. Một con mèo có thể ở nhà một mình, cô ấy cũng cần tình cảm và sự chăm sóc liên tục. Nói về vẹt, chúng hài hước, nói nhiều và không khoa trương.
3. Người bạn đồng hành mới sẽ cứu bạn khỏi sự cô đơn, đặc biệt là lúc đầu, đó là những gì bạn cần phải đạt được. Điều quan trọng là hướng tình cảm đến những người cần nó. Trong trường hợp này, bạn sẽ không đánh mất chính mình, có được sự an tâm.

Phương pháp số 3. Đi du lịch nhiều hơn

1. Hỏi cấp trên của bạn cho một kỳ nghỉ. Chi tiêu nó không phải với một chàng trai trẻ, mà với bạn bè hoặc đồng nghiệp. Bạn cũng có thể đi ra nước ngoài trong sự cô lập lộng lẫy.
2. Hãy xem xét các khu nghỉ mát bãi biển nếu bạn không tắm biển trong một thời gian dài. Những người yêu thích các điểm tham quan và đường phố nhỏ nên mua tour tham quan.
3. Không cần đầu tư tất cả tiền vào kỳ nghỉ, chỉ cần chọn một vé cháy trên Internet, đóng gói vali của bạn 3 giờ trước khi khởi hành và lên đường.
4. Nhiều cô gái không có hộ chiếu. Trong trường hợp này, hãy đi một tour du lịch nhỏ đến các thành phố của đất nước bạn. Thăm người thân ở xa, thăm bạn bè ở một thành phố lân cận.
5. Lấy máy ảnh, chụp nhiều ảnh, khi đến in chúng và trang trí tường. Ở giai đoạn này, nhiệm vụ chính là tìm kiếm những ấn tượng và cảm hứng mới.

Phương pháp số 4. Phân tích suy nghĩ

1. Tham gia thiền. Tắm nước nóng với các loại thảo mộc, bật nhạc nhẹ, nhắm mắt và thư giãn. Hãy suy nghĩ cụ thể những gì bạn muốn nhận được từ một đối tác? Nhiều người không thể giải thích suy nghĩ của riêng họ, được coi là một thiếu sót nghiêm trọng.
2. Nếu bạn hài hòa với tâm trí, câu trả lời sẽ không còn lâu nữa. Một cô gái bị trói vào một người đàn ông lấp đầy khoảng trống tinh thần với mối quan hệ hiện tại của cô. Cô đang tìm mọi cách để phụ thuộc, tự mình gửi gông cùm.
3. Một thái độ như vậy đối với một người đàn ông không đặc trưng cho tình yêu. Hãy thử điền vào chỗ trống bằng các phương pháp có sẵn khác được mô tả ở trên. Chống lại sự thờ ơ, đừng đi theo con đường bất định và buồn chán.
4. Nhiều cô gái muốn chia tay một người đàn ông, nhưng không thể làm điều này.Trong những tình huống như vậy, nghiện đòi hỏi sự can thiệp của một chuyên gia có trình độ.

Phương pháp số 5. Chăm sóc bản thân

1. Đã đến lúc xuất hiện của riêng bạn. Đi đến gương, đánh giá cao hình thể, kiểu tóc, trang điểm, nụ cười và tư thế. Có phải mọi thứ phù hợp với bạn? Có lẽ việc thiếu chăm sóc tóc và móng tay đúng cách không theo ý thích của bạn? Hoặc không thích tình trạng của da, nếp gấp ở eo? Đã đến lúc khắc phục tình hình!
2. Đăng ký một phòng tập thể dục hoặc một trường thể thao. Xem xét các phần thú vị (một lần nữa, như một sở thích). Các lĩnh vực hiệu quả là các điệu nhảy Mỹ Latinh, các bài tập thở, kéo dài, võ thuật, một hồ bơi, yoga.
3. Sửa lại tủ quần áo của bạn. Gửi vào thùng rác hoặc đưa cho bạn bè những thứ không phù hợp. Loại bỏ giày cũ, túi xách, mỹ phẩm. Chọn một bộ trang phục đẹp, đồ lót gợi cảm, giày cao gót. Mua hàng nhỏ như vậy sẽ truyền cảm hứng cho bạn và làm cho bạn cảm thấy như một người phụ nữ.
4. Hãy chú ý đến nước hoa mà bạn sử dụng. Nó không nên phản cảm và khắc nghiệt. Ưu tiên cho ánh sáng, mùi hương khó nhận biết. Làm gọn gàng tóc, nhuộm tóc, thay đổi hình ảnh.
5. Điều quan trọng là phải hiểu rằng đầu tư vào ngoại hình của bạn sẽ nhắc nhở bạn về những ngày xưa khi bạn chỉ sống một mình. Luôn có giá trị một chút bản ngã để không xâm phạm lợi ích của chính mình. Dành thời gian hữu ích, sắp xếp mua sắm hàng tháng.

Thật khó đủ để thoát khỏi sự gắn bó với một người nếu nó được gây ra bởi một số khía cạnh tâm lý. Để bắt đầu, phân tích suy nghĩ của riêng bạn, học cách nói lời tạm biệt với mọi người. Đầu tư vào thành phần tinh thần của bạn, xem sự xuất hiện của bạn. Phát triển tài chính, có được thú cưng, đi du lịch nhiều hơn.

Video: cách vượt qua sự gắn bó của bạn với người khác