Làm thế nào để thoát khỏi sự nghi ngờ bản thân

Trong cuộc sống của mỗi người, tình huống phát sinh trong đó anh ta cảm thấy không an toàn. Anh ta bị kìm hãm bởi nỗi sợ hãi, dường như bản thân anh ta quá tầm thường và bất tài đến nỗi anh ta hoàn toàn không sẵn sàng đương đầu với nhiệm vụ. Đôi khi sự bất an của con người thể hiện ở những lĩnh vực khác nhau của cuộc sống. Ai đó cảm thấy tự tin khi giao tiếp với người khác giới, nhưng trong khoa học, anh ta là một kẻ ngu dốt hoàn toàn. Một người khác cảm thấy như một con cá trong nước giữa các công thức và phương trình, nhưng khi gặp một phụ nữ xinh đẹp, anh ta không nói nên lời. Làm thế nào để vượt qua sự bất an này trong bản thân và bản chất của nó là gì, chúng tôi sẽ cố gắng tìm ra nó.

Làm thế nào để thoát khỏi sự không chắc chắn

Tự nghi ngờ là gì

Và thực sự, cảm giác đó là gì? Tại sao chúng ta bị xiềng xích bởi nỗi sợ hãi và kinh hoàng khi nói trước công chúng? Tại sao một người đánh giá thấp tầm quan trọng của người đó?

Tự nghi ngờ là một cảm giác mà lúc nào bạn cũng nghĩ rằng mình sẽ không thành công trong một hoặc một hành động khác, rằng tất cả những nỗ lực của bạn đều cam chịu thất bại, và có lẽ họ sẽ bắt đầu cười nhạo bạn. Bạn không tin vào sức mạnh của mình, vào sự may mắn và thành công của bạn. Trong thực tế, nó rất có hại và xấu cho quá trình thành công. Rốt cuộc, sự tự tin là một nửa thành công. Khi bạn không tin vào sức mạnh của mình, bạn không thử cho mình một thứ gì đó mới. Bạn sợ nhận được một công việc mới, bởi vì có những đồng nghiệp mới, tình hình và (trời ơi!) Ông chủ mới. Bạn có những suy nghĩ run rẩy về một sự thay đổi cảnh quan như vậy. Bạn thậm chí không nghĩ về thực tế rằng một nơi làm việc mới là một khách hàng tiềm năng, một mức lương xứng đáng hơn và nói chung, một nơi làm việc mới gần nhà hơn. Tuy nhiên, những người không an toàn sẽ thích ở lại nơi làm việc cũ, nơi mọi thứ đều quen thuộc và quen thuộc, để không phải đối mặt với một nhiệm vụ không thể vượt qua như vậy - một sự thay đổi cảnh quan.

Sự bất an buộc một người phải chôn vùi tài năng của họ. Có lẽ anh ấy vẽ hoặc hát tốt, nhưng sự nhút nhát, bí mật và sợ hãi có thể cản trở việc thể hiện kỹ năng của anh ấy với công chúng. Do đó, do nỗi sợ hãi như vậy, nhiều người tài năng vẫn ở trong bóng tối. Đừng để sự không chắc chắn gạch bạn lên!

Lý do nghi ngờ bản thân

Nhưng tại sao một người trở nên bất an và bắt đầu sợ mọi thứ? Có thực sự là một đặc điểm nhân vật? Hay đó là một cảm giác có được?

  1. Lý do chính cho sự nghi ngờ bản thân nằm ở cài đặt của trẻ em. Bao nhiêu trong tính cách của một đứa trẻ có thể được đặt trong một cụm từ đơn giản. Những từ đơn giản như vậy bị cha mẹ bỏ rơi vì bạn đã thắng thành công, dù sao thì bạn cũng có khả năng về toán học, bạn vẫn không thể chạy được trò chơi đầu tiên, nhưng họ sẽ đưa bạn đi chơi chứ? tiền chương trình con thất bại. Anh ta hiểu rằng nếu ngay cả những người thân nhất cũng không tin vào anh ta, thì chắc chắn anh ta sẽ không thành công. Trẻ em chưa "nhưng tôi sẽ chạy đầu tiên để chọc tức mọi người." Anh ta tin những lời được nói với anh ta và tin rằng anh ta yếu đuối, ngu ngốc, và anh ta hoàn toàn không có tài năng. Nhiều vấn đề tâm lý, giống như sự bất an, đến từ thời thơ ấu.
  2. Kinh nghiệm tồi tệ cũng có thể gây ra sự bất an trong bản thân và điểm mạnh của bản thân. Nếu một người đã từng cười vào nguồn gốc của hoạt động nghề nghiệp của anh ta, nếu thành quả của công việc đầu tiên của anh ta không được đánh giá cao, đây có thể là một sự sụp đổ. Một người không còn tin vào bản thân và vào sức mạnh của mình, anh ta cung cấp dịch vụ của mình với sự thất vọng, đồng ý làm việc với một khoản phí nhỏ hơn, và đôi khi rời bỏ nghề nghiệp. Để tránh điều này, bạn cần cố gắng cải thiện kỹ năng của mình và mài nó hàng ngày. Bạn cần phải có tâm lý chống lại những lời chỉ trích.
  3. Đôi khi nguyên nhân của sự không chắc chắn trong những điểm mạnh của một người có thể là một cái nhìn quá mức vào ý kiến ​​của người khác.Bạn liên tục nghĩ những gì người khác sẽ nói nếu tôi làm điều này và không thì khác. Thường xuyên so sánh bản thân với lý tưởng, một nỗ lực để mọi người sống tốt dẫn đến việc ném liên tục và không thể đưa ra quyết định đúng đắn. Một trong những phù hợp cho BẠN, và không phải cho người khác.
  4. Sự không chắc chắn có thể thể hiện trong một gia đình mà bạn đã tạo ra. Nó xảy ra rằng một người chồng không tin vào người bạn đời của mình, cười vào mong muốn đi làm hoặc mở một doanh nghiệp. Hoặc thậm chí qua mong muốn lái xe. Người chồng cho vợ ý tưởng rằng một người phụ nữ lái xe là nguy hiểm, rằng phụ nữ đang gây ra tai nạn, v.v. Khi cùng một ý tưởng lướt qua đầu một số lần rất lớn, nó sẽ trở thành hiện thực. Người vợ tin rằng cô ấy thực sự tốt hơn không lái xe, không đi làm và ngồi ở nhà mà không bịt mũi. Nó được bao quanh bởi sự không chắc chắn, giống như một gốc rêu trong khe núi ẩm ướt.
  5. Ngoài ra, sự không chắc chắn có thể phát sinh do thiếu thành công trong một số lĩnh vực của cuộc sống con người. Ví dụ, một chàng trai học tập thành công, đi chơi thể thao, anh ta có một sở thích, chỉ có anh ta không hợp với các cô gái. Nếu trong cả đời anh ta không có trải nghiệm tích cực với người khác giới, nếu không có ai thực sự yêu anh ta, anh ta cảm thấy một sự không chắc chắn to lớn trong khả năng của mình. Gặp một cô gái, anh ta lạc lối, không biết nói gì, sự tự tin của anh ta đang tan chảy trước mắt chúng tôi. Điều này sẽ qua sau trải nghiệm thành công đầu tiên - khi anh ta nhận ra rằng anh ta cũng có giá trị gì đó và anh ta cũng có thể được yêu thương chân thành.

Làm thế nào để thoát khỏi sự nghi ngờ bản thân

Cuộc sống tuôn chảy và thay đổi. Nó có những thăng trầm phải được khắc phục với nhân phẩm. Nếu bạn mất trái tim từ mọi rắc rối và từ mọi thất bại, bạn không bao giờ có thể leo lên đỉnh. Như người anh hùng nói từ một bộ phim - "Mùa thu, nhưng luôn trỗi dậy". Do đó, hãy xem xét một vài quy tắc sẽ giúp bạn thoát khỏi sự bất an.

Làm thế nào để thoát khỏi sự nghi ngờ bản thân

  1. Những lời mà cha mẹ bạn nói với bạn trong thời thơ ấu không thể được trả lại. Tuy nhiên, hôm nay bạn là một người trưởng thành, có cá tính trưởng thành. Và bạn hiểu rằng tất cả những gì mẹ và bố nói với bạn, ông bà có thể không đúng. Họ có thể sai, giống như tất cả người lớn. Và việc họ gọi bạn không thành công chỉ là ý kiến ​​chủ quan của họ. Hãy cố gắng kéo mình lại và chứng minh với mọi người rằng mọi thứ sẽ phù hợp với bạn, bất chấp những tuyên bố ngớ ngẩn của họ.
  2. Bạn không thể đánh mất trái tim vì những thất bại. Hãy suy nghĩ về bao nhiêu người thành công đã bị từ chối làm việc. Người đàn ông giàu nhất Bill Gates khi còn trẻ đã gửi hồ sơ xin việc tới hàng chục công ty và công ty. Tuy nhiên, không ai đề nghị anh ta một công việc. Và người mẫu nổi tiếng người Nga Natalya Vodyanova đã nhận được hơn một trăm lời từ chối từ các công ty người mẫu trước khi cô được chú ý. Hiểu rằng may mắn là một trong một trăm. Điều này có nghĩa là 99 lần bạn sẽ phải ngã, vươn lên và một lần nữa đi về phía gió và nghịch cảnh. Đừng đánh mất niềm tin vào bản thân, vào khả năng và tài năng của bạn, nếu bạn muốn đạt được điều gì đó đáng giá. Ngay cả các vận động viên nổi tiếng cũng thừa nhận rằng 80% thành công phụ thuộc vào sự chăm chỉ và siêng năng. Và chỉ có 20% chiến thắng phụ thuộc vào dữ liệu vật lý. Như họ nói, sự kiên nhẫn và công việc sẽ nghiền nát mọi thứ.
  3. Nhìn vào gương. Hãy suy nghĩ về loại người của bạn? Tốt hay xấu? Thiện hay ác? Thành công hay không thành công? Hãy tin tôi, những gì bạn nghĩ về bản thân bạn là những gì bạn đang có. Hãy suy nghĩ về những gì bạn làm tốt. Có lẽ bạn bơi nhanh nhất hoặc bạn có được những chiếc bánh ngon. Hoặc có thể bạn là vũ công giỏi nhất? Hiểu, bạn phải tìm thấy những gì bạn xuất sắc. Cảm thấy tự tin tương tự trong các lĩnh vực khác của cuộc sống của bạn.
  4. Khi trở thành một cách suy nghĩ mới, hãy cố gắng hiểu rằng mọi thứ phụ thuộc vào bạn. Không có hoàn cảnh ngoại lai. Chỉ có bạn, sự lựa chọn và quyết định của bạn. Tương lai của bạn là tùy thuộc vào bạn.Và nếu bạn không bắt đầu đấu tranh với hoàn cảnh, nếu bạn gác máy trước mọi thất bại, thì hãy đắm mình trong đầm lầy của những lo lắng, sợ hãi và bất an. Đánh giá cao, khen ngợi và yêu bản thân bất kể ý kiến ​​của người khác.

Cách xây dựng sự tự tin

Nếu bạn cần sự rung chuyển cảm xúc để trở thành một người tự tin hơn, hãy thử một vài cách hiệu quả.

Cách xây dựng sự tự tin

  1. Những cô gái nhút nhát phải tự tin vào vẻ đẹp, sự nữ tính và quyến rũ của mình. Đi đến thẩm mỹ viện và thay đổi bên ngoài. Hãy để nó là một kiểu tóc thời trang và trang điểm thời trang, làm móng thanh lịch và một chiếc váy đẹp. Trong hình thức này, đi đến một sự kiện, một nhà hát hoặc một câu lạc bộ. Bạn phải chắc chắn rằng những người đàn ông thích bạn, rằng họ nhìn bạn, rằng bạn thú vị với họ. Đây là cách tốt nhất để trở nên tự tin hơn.
  2. Người tự tin tự giải quyết tất cả các vấn đề của họ. Hãy tưởng tượng rằng bạn là một doanh nhân không gọi bạn bè, mẹ hoặc vợ để họ giải quyết mọi vấn đề. Tự làm - có thể là giấy tờ, tranh chấp với các tiện ích công cộng, các vấn đề tại viện hoặc mất việc. Nhân tiện, một trong những dấu hiệu của một người không an toàn là anh ta không thể tìm việc. Nếu bạn cho anh ta một công việc, anh ta làm việc mà không có khiếu nại, nhưng tự mình tìm một công việc là vấn đề đối với anh ta.
  3. Cải thiện cơ thể của bạn. Đôi khi nguyên nhân của sự nghi ngờ bản thân có thể là thừa cân hoặc thiếu cân, tóc xỉn màu, tóc bạc màu. Sự xuất hiện của bạn là một sự phản ánh thái độ của bạn với thế giới. Bạn không thể đối xử với anh ta một cách khinh miệt. Bạn cần phải kéo mình lại, ăn uống hợp lý, có lối sống lành mạnh. Một dáng người đẹp sẽ giúp bạn tự tin và sẽ bắt đầu thu hút ánh nhìn của bạn.
  4. Thay đổi tiến trình suy nghĩ của bạn và bắt đầu tin vào kết quả thành công của kế hoạch của bạn. Ví dụ, bạn đã được mời đến một cuộc phỏng vấn. Đây là công việc của những giấc mơ của bạn hoàn toàn phù hợp với bạn. Tuy nhiên, sự thiếu tự tin làm nảy sinh ý nghĩ trong đầu bạn Đây là công việc dành cho một chuyên gia cao cấp, có lẽ họ sẽ không tin tưởng tôi và những điều tương tự. Đương nhiên, với suy nghĩ như vậy bạn sẽ không bao giờ có được một công việc. Đi phỏng vấn, bạn cần thiết lập cho mình một kết quả tích cực, hãy tưởng tượng bạn sẽ làm việc ở một nơi mới như thế nào, có bao nhiêu ý tưởng sáng tạo bạn thực hiện và nói chung, họ may mắn rằng họ sẽ có một chuyên gia như bạn làm việc! Thuyết phục người đối thoại của bạn rằng bạn chính xác là những gì họ cần.
  5. Để phát triển sự tự tin, bạn cần mô phỏng một vài tình huống. Ví dụ, yêu cầu một nhân viên thu ngân trong một cửa hàng hoặc một người lạ trên đường để trao đổi một hóa đơn lớn cho bạn. Một điều phổ biến, nhưng đối với nhiều người nhút nhát thì đây là một thảm họa. Đã phát triển sự tự tin vào những chuyện vặt vãnh như vậy, bạn có thể dễ dàng gặp một cô gái hoặc chàng trai hấp dẫn bạn.

Tự tin vào bản thân và sức mạnh của bạn đi cùng với thời gian. Với mỗi bước thành công, với mọi doanh nghiệp thành công. Tin tưởng vào khả năng của bạn, điều này sẽ mang lại cho bạn kết quả xứng đáng cho những nỗ lực của bạn. Giao tiếp với những người thành công, tự tin, người thể hiện từ kinh nghiệm của bản thân rằng mọi thứ đều có thể đạt được một cách đơn giản, cởi mở và dễ dàng. Sống không sợ hãi và lo lắng, bạn là giám đốc của cuộc đời bạn!

Video: làm thế nào để thoát khỏi sự không chắc chắn

Chúng tôi khuyên bạn nên đọc


Để lại một bình luận

Gửi

hình đại diện
wpDiscuz

Chưa có bình luận nào! Chúng tôi đang cố gắng khắc phục nó!

Chưa có bình luận nào! Chúng tôi đang cố gắng khắc phục nó!

Sâu bệnh

Người đẹp

Sửa chữa