Trà đen với sữa - lợi ích và tác hại

Trà với sữa được nhiều người yêu thích. Thức uống này mang lại rất nhiều lợi ích - làm dịu cơn khát, làm sạch hệ thống miễn dịch, giúp phục hồi sau khi bị cảm lạnh. Có hại gì không? Để làm điều này, nó sẽ có giá trị xem xét từng thành phần riêng biệt.

Trà tốt cho cái gì?

1. Nó ngăn chặn các tế bào ung thư phát triển, tiêu diệt chúng. Trà có chứa polyphenol tiêu diệt tế bào ung thư.
2. Rất nhiều chất chống oxy hóa giúp cải thiện khả năng miễn dịch, nhờ đó cơ thể chống lại bệnh tật tốt hơn.
3. Mong muốn uống rượu hoàn toàn giết chết. Tài sản là vốn có trong trà xanh.
4. Ngăn ngừa các bệnh răng miệng bằng cách tiêu diệt vi khuẩn thích hợp. Một người uống trà không bị sâu răng và không bị sâu răng.
5. Cải thiện tiêu hóa. Nó giết chết vi khuẩn có hại có trong thực phẩm vào cơ thể và ngăn ngừa các vấn đề với ruột và dạ dày. Ngoài ra, thức uống có chứa tannin giúp cải thiện tiêu hóa.
6. Nó loại bỏ kim loại có hại cùng với độc tố. Hành vi như một thuốc lợi tiểu.
7. Trà được sử dụng như một phương thuốc sau khi chiếu xạ. Giảm tác động của bức xạ từ các thiết bị điện thoại, màn hình và màn hình tivi.
8. Hữu ích cho những người muốn giảm cân. Nó bình thường hóa khả năng miễn dịch, loại bỏ chất lỏng không cần thiết khỏi cơ thể và không cho phép bạn trải qua các cơn đói cấp tính. Kết hợp trà với một lối sống lành mạnh, và dinh dưỡng hợp lý, bạn có thể thoát khỏi cân nặng thêm. Hơn nữa, hàm lượng calo của thức uống rất thấp - trong một cốc chỉ có ba kilocalories.
9. Hoạt động như một chất lợi tiểu, loại bỏ chất lỏng tích tụ trong các mạch. Thêm sữa - và hiệu quả được tăng cường.
10. Hữu ích cho bệnh nhân tiểu đường - làm giảm lượng đường trong máu. Tất cả điều này là do polysacarit ức chế sự hấp thu glucose.
11. Nó làm giảm và kiểm soát cholesterol, cải thiện lưu thông máu và kích thích trao đổi chất.
12. Có chứa caffeine làm giảm mệt mỏi, bình thường hóa tiêu hóa. Cũng cải thiện hoạt động của não.
13. Kẽm trong thức uống có tác dụng có lợi đối với đặc tính sinh sản, làm tăng chất lượng hạt giống ở nam giới.
14. Nó cũng có lợi cho những người đàn ông tham gia thể thao - nó duy trì trương lực cơ ở trạng thái bình thường, và carbohydrate giúp giữ dáng. Protein cũng giúp xây dựng cơ bắp và góp phần vào sự tăng trưởng của khối cơ.
15. Tạo điều kiện cho một nôn nao. Là một chất lợi tiểu, trà loại bỏ độc tố và tất cả các chất độc xâm nhập vào cơ thể ngày hôm trước.
16. Giảm đau nửa đầu và đau đầu.

Lợi ích của sữa

Bây giờ tôi muốn xem xét lợi ích của sữa:

1. Nhà cung cấp canxi. Vật liệu này phục vụ để củng cố xương và giúp chống lại một bệnh khớp gọi là viêm khớp.
2. Bình thường hóa công việc của trái tim. Mở rộng mạch máu. Giảm nguy cơ đau tim.
3. Nó rất hữu ích cho trẻ em, vì một lượng lớn canxi là cần thiết cho sự phát triển và hình thành của bộ xương.
4. Tăng cường hệ thống miễn dịch.
5. Giúp chữa các bệnh về dạ dày và ruột, loại bỏ chứng ợ nóng khó chịu, bình thường hóa axit.

Như bạn có thể thấy, trà và sữa, kết hợp với nhau, mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.

Tác hại của trà đen với sữa

1. Caffeine không chỉ làm giảm mệt mỏi và kích hoạt não, mà còn làm tăng huyết áp và ảnh hưởng tiêu cực đến tim. Ngoài ra, một người trở nên phụ thuộc vào việc sử dụng hàng ngày. Tin tốt là sữa làm giảm nhẹ tác hại của caffeine.
2. Khi trà và sữa được trộn lẫn, có nguy cơ lên ​​men thực phẩm, và dạ dày sẽ khó chế biến thức ăn hơn.
3. Ngoài độc tố và độc tố, các chất hữu ích cũng được bài tiết, làm suy nhược cơ thể.
4. Các tannin có trong trà cản trở sự hấp thụ sắt, dẫn đến thiếu sắt và một người bắt đầu bị thiếu máu.
5. Quá nhiều trà gây hại cho phụ nữ mang em bé. Bà bầu không cần uống quá hai cốc mỗi ngày - đây là tiêu chuẩn tối đa không gây hại cho thai nhi.
6. Không cần uống trà đen với sữa trong khi cho con bú. Caffeine vào sữa, em bé bị kích thích, và sau đó mẹ cô cố gắng trấn tĩnh anh ta một lúc lâu. Nhưng bạn có thể thay thế nó bằng trà xanh - nó không chứa nhiều caffeine và chứa nhiều chất hữu ích hơn.
7. Khi pha trà với sữa, bạn nên quên đi đường. Nó không chỉ ảnh hưởng tiêu cực đến nhiều chức năng của cơ thể, nó còn có hàm lượng calo cao. Nó có giá trị chỉ thêm một muỗng cà phê đường hạt và trà sẽ trở nên cao gấp đôi lượng calo.

Như bạn có thể thấy, nếu trà với sữa được tiêu thụ với liều lượng lớn, thì nó trở nên có hại. Vì vậy, tốt hơn là uống thức uống ngon này với số lượng nhỏ.

Video: lợi ích và tác hại của trà sữa